Consejos de asesoramiento psicológico sincero: ¿Cómo cambiar el carácter de baja autoestima?

Algunos psicólogos dicen que podemos cambiar y ajustar la autoestima de una persona desde tres aspectos: relación consigo mismo, relación con la acción y relación con los demás:

1. "; Enfréntate a tu verdadero yo.

A los ojos de muchas personas con baja autoestima, son inferiores. Si no pueden complacer a los demás, no serán reconocidos ni amados por los demás, por lo que incluso si son miserables, deben usar la máscara de un "buen hombre". Engañarse a uno mismo nunca termina bien. Fingir que eres una buena persona sólo protege temporalmente tu autoestima y sólo hará que tu corazón duela más.

Si las personas con baja autoestima quieren cambiar, necesitan desafiar las creencias irracionales acumuladas durante un largo período de tiempo. Por ejemplo, pueden preguntarse: Si rechazo la petición de un amigo, ¿realmente se enojará? Si se enoja por algo como esto, ¿es realmente un amigo? Sentirse incómodo viviendo en la fantasía y ser honesto acerca de la realidad es una señal de que estamos listos para el cambio.

2. Deja de señalarte con el dedo.

A muchas personas con baja autoestima les gusta culparse de sus problemas, reflexionar constantemente sobre sí mismos, dudar de sí mismos e incluso hacerse daño. De hecho, no es que no sepan que las personas no son santas, sino que están acostumbradas a asumir la responsabilidad de sus propios crímenes. La autoagresión es el resultado del prejuicio hacia uno mismo. El prejuicio es principalmente la internalización de la crítica de los padres y proviene de una educación crítica contraproducente en la infancia. Si quieres cambiar esta situación, primero debes ser consciente de la existencia del "autoataque" y bloquear conscientemente este pensamiento cada vez que dudes de ti mismo.

3. Acepta tus imperfecciones

Todo el mundo tiene imperfecciones. Lo más importante para aceptarte a ti mismo es aceptar tus imperfecciones y decirte que todos tenemos limitaciones, siempre y cuando realmente haga lo mejor que pueda. Por tanto, los padres deben comprender que la introversión no es la principal causa de depresión, sino la baja autoestima. Crear un ambiente familiar positivo y armonioso para los niños es una base importante para cultivar los conceptos de salud infantil.