Cómo tratar los trastornos de ansiedad
1. La ansiedad, también conocida como neurosis de ansiedad, es una de las enfermedades más comunes entre las neurosis y se manifiesta como una experiencia emocional de ansiedad. Se puede dividir en ansiedad crónica (ansiedad generalizada) y ansiedad aguda (ataque de pánico).
2. Las principales manifestaciones son: ansiedad sin un objeto objetivo claro, inquietud, síntomas de disfunción del nervio autónomo, como palpitaciones, temblores de manos, sudoración, micción frecuente, etc. y ansiedad por ejercicio. Preste atención para distinguir entre ansiedad normal. Si la gravedad de la ansiedad es claramente incompatible con hechos o situaciones objetivos, o dura demasiado, puede tratarse de ansiedad patológica.
3. Los métodos de tratamiento de los trastornos de ansiedad incluyen principalmente medicación y psicoterapia, además de otros de autorregulación (como ir de vacaciones y meditación) y ejercicio físico (como natación, escalada y yoga). Si el paciente tiene ansiedad leve, lo que significa que esta ansiedad no afectará su trabajo ni su vida, puede aliviar su ansiedad mediante entrenamientos y actividades de relajación, como irse de vacaciones o participar en actividades deportivas (yoga, fitness). También existen psicoterapias para la ansiedad.