¿Cómo tener buena memoria y cómo mejorarla eficazmente?
En primer lugar debemos mantener y potenciar la función de memoria del cerebro.
Para mantener y mejorar la función cerebral, primero debemos organizar nuestra dieta y sueño de manera científica y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso; en segundo lugar, siempre he insistido en ejercicios de memoria y memorizado algo nuevo cada día. Hacerlo no sólo puede mejorar el efecto memoria y aumentar la cantidad total de conocimiento almacenado, sino también ejercitar el cerebro y mejorar la capacidad de la memoria.
2. Dominar los métodos de memoria científica
Existen muchos métodos de memoria, como el método de memoria resumida. Generalmente, es imposible anotar todo el contenido y los detalles, como la escucha. a informes y conferencias al leer historias, ver películas y novelas, puede recordar su centro, esquema y tema primero, y luego intentar recordarlo y complementarlo, como palabras y términos; , palabras extranjeras, años históricos, eventos, etc. Las cosas aburridas deben memorizarse repetidamente; los métodos de memoria de lectura y escritura, la memorización mientras se habla y la cooperación de varios analizadores también son métodos importantes para mejorar los efectos de la memoria. Cada método tiene sus capacidades únicas, pero también ciertas limitaciones. Resuma siempre los métodos que más le convengan. El uso integral de múltiples métodos mejorará su memoria.
En tercer lugar, elija el momento de la memoria.
Para conocer las reglas de la memoria de su cerebro, el cerebro tiene una capacidad de pensamiento rigurosa y exhaustiva a las 8 a. m., la capacidad de pensamiento más ágil es a las 3 a. m.; p. m.; y a las 8 p. m. la memoria es más fuerte en algunos puntos; la capacidad de razonamiento se debilita gradualmente durante las 12 horas del día. Inspírate por la mañana, haz un trabajo conceptual, lee chino y memoriza palabras en inglés; haz un trabajo riguroso por la mañana, escucha atentamente en clase y toma notas en clase por la tarde; y comprensión por la tarde, y vista previa del segundo día de clases.
Cuarto, recuerdo frecuente
Al estudiar, intentar recordar constantemente puede corregir errores de memoria, compensar omisiones y hacer que el contenido de aprendizaje difícil de recordar sea más sólido. En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado.