¿Cómo evitar que las personas mayores se caigan?
La vida es un proceso largo, desde la infancia - adolescencia - juventud - mediana edad - vejez. Pero es innegable que los bebés y los niños pequeños se parecen a los ancianos en el sentido de que ambos son frágiles. Nuestros padres nos criaron y lo que les devolvemos debería ser la protección y el cuidado que disfrutamos en la infancia.
Los elementos de uso frecuente deben mantenerse al alcance de la mano.
Debido a la calcificación ósea, las personas mayores se vuelven rígidas durante los movimientos a gran escala. Si lo utilizan habitualmente personas mayores, debe colocarse al alcance de la mano. Por un lado, facilita los cuidados y, por otro, también reduce el esfuerzo físico que suponen las personas mayores.
Hacer ejercicio adecuadamente y evitar el ejercicio excesivo.
A muchas personas mayores les gusta salir a caminar porque tienen tiempo suficiente. Las personas mayores con mejor estado mental y condición física caminarán más. Como dice el refrán, si caminas cien pasos después de una comida, vivirás hasta los noventa y nueve años. No es descabellado.
Sin embargo, las personas mayores deben hacer ejercicio de forma adecuada a su condición física y bajo la supervisión de un profesional de la salud. He visto ancianos enérgicos y enérgicos haciendo restallar sus látigos temprano en la mañana, y también he visto ancianos enfermos sin aliento después de caminar unos pocos pasos. En definitiva, sólo el ejercicio que más te convenga es el mejor ejercicio.
Aunque el ejercicio puede mantener a las personas sanas, debemos hacerlo según nuestra capacidad.
La ropa cómoda, holgada y el calzado con buena fricción son de gran ayuda para la movilidad de las personas mayores.
Actualmente existe en el mercado ropa para personas mayores, lo cual se debe a las diferencias físicas entre personas mayores y jóvenes.
Por lo tanto, comprar ropa, zapatos y sombreros para las personas mayores que puedan proteger el cuerpo tanto como sea posible puede hacer que las personas mayores se sientan cómodas y seguras, y también es la mayor piedad filial para los niños.
El baño está mojado y resbaladizo, agregue pasamanos si es necesario.
Se pueden instalar pasamanos al lado del inodoro (se debe instalar un inodoro en cuclillas) para evitar accidentes causados por la rigidez temporal del cuerpo de las personas mayores.
Puedes instalar pasamanos cuando llueve y tienes que estar mucho tiempo de pie en la ducha. Los baños son resbaladizos e inevitablemente requieren apoyo.
Los huesos de las personas mayores son relativamente duros, por lo que el colchón de casa debe ser medianamente blando y duro.
Las camas duras son una tortura para los huesos rígidos de las personas mayores. Los huesos y las tablas duras no cumplen con las depresiones estándar y pueden causar molestias físicas.
Un colchón demasiado blando se ajustará demasiado a los huesos de las personas mayores, resaltando los puntos que deben apoyarse y no permitirá que el cuerpo se recupere en el baño de personas mayores.
Solo un colchón con una firmeza y ergonomía moderadas puede permitir que las personas mayores duerman profundamente durante toda la noche.
Dormir bien es importante en cada etapa de la vida.
Si hay niños en casa, por favor guarde los juguetes a tiempo y colóquelos de forma segura.
Los juguetes de los niños siempre están esparcidos por todas partes, algunos grandes y otros pequeños, algunos largos y otros cortos. En las zonas donde viven personas mayores, si hay juguetes pequeños o juguetes a control remoto, no podrán escapar.
Para evitar que las personas mayores se caigan del origen, debemos prestar más atención a las zonas de juego infantiles y separarlas lo máximo posible para garantizar la seguridad de ambas partes.