¿Cómo puedo volverme optimista y alegre? ¿Qué pasa con el pesimista natural?

No sólo soy pesimista, sino también optimista. Creo que las emociones de las personas en realidad tienen dos caras. El llamado pesimismo debe tener momentos de felicidad. En primer lugar, no quiero que te definas ni te posiciones como persona.

Los seres humanos somos animales con emociones, y toda nuestra vida está llena de alegría, ira, tristeza y alegría, que son parte integral de la vida. Si no hay amargura, ¿cómo podemos sentir lo que es la dulzura? Es precisamente gracias a la comparación que tenemos experiencia emocional y sabemos lo que queremos.

Para ser optimista, primero hay que reconocer la existencia de las emociones. Muchas veces el pesimismo es una forma de autoprotección porque no va en una dirección psicológica y va en contra de nuestras intenciones originales. Por lo tanto, nos sentimos infelices, deprimidos e incluso resentidos. Cuando estábamos más indefensos, cuando no podíamos convencernos a nosotros mismos, elegimos rendirnos en silencio y nunca nos recuperamos. A partir de ahora la felicidad no tiene nada que ver conmigo.

Puedes darte cuenta de esto, lo que demuestra que quieres mejorar, ¿por qué no hacerlo? Schopenhauer tiene un dicho famoso: "Más vale ser valiente, tarde o temprano perderás la vida de todos modos". Así que tenga el coraje, comience desde algo pequeño y mejore.

Debe haber muchas cosas que te gustan, extrañas y estás dispuesto a hacer esperándote. Nos gusta la ropa, los libros y la comida. Si bien desde la antigüedad sentimos lástima de nosotros mismos, todavía hay muchos niños que ni siquiera tienen suficiente para comer. Su único deseo es tener una comida completa. No tenemos que preocuparnos por llenarnos la barriga, y a estas alturas ya somos felices.

Una cosa más, creo que cambiar la personalidad es algo muy desafiante. Pero no hay que perder, hay que intentarlo. Todo tiene dos lados. Mira el lado positivo y realmente te sentirás deprimido. Puedes intentar llevar un diario. En definitiva, no acumules emociones en tu corazón ni sientas que has llegado a una situación desesperada. Recuerde cambiar su estado actual, como cambiar de postura, comer algo o hacer algo de ejercicio.

Las emociones también necesitan ser controladas, por lo que debes aprender a controlarte y reflexionar frecuentemente sobre tu pensamiento para ver dónde hay problemas. La próxima vez, ten cuidado. Con el tiempo, nuestra mente siempre está clara para que podamos controlar nuestra vida.

Además, se recomienda leer más. Además de agudizar su pensamiento y ver más y más lejos, lo que es más importante, puede lograr un efecto curativo y puede responder preguntas libremente en el libro. Haz cosas en las que seas bueno y que te interesen, y también descubrirás que eres excelente. Cuando tenga confianza, naturalmente se volverá optimista. ¡vamos!

¿Cómo mejorar tales hábitos de carácter?

En primer lugar, debemos aprender a conocernos a nosotros mismos. "Una pulgada es larga, una regla es corta." No hay un carácter bueno o malo. Si podemos afrontar nuestras debilidades y tomar medidas positivas, podremos resolver nuestros dilemas pesimistas.

En segundo lugar, céntrate en acciones concretas y no pienses en cosas que no sucederán en el corto plazo.

Además, déjate aprender a confiar. Mientras creas en ti mismo, te sentirás a gusto y te atreverás a afrontar las dificultades solo.

Por fin, ser capaz de aceptar el cambio. Para los pesimistas, el cambio significa un futuro impredecible y peligros ocultos. Dígase a sí mismo que no hay tantos eventos trascendentales en la vida, simplemente cálmese y haga lo mejor que pueda.

Si te preocupa tu personalidad pesimista, también puedes tomar medidas para cambiar tu personalidad pesimista desde cuatro aspectos: aprender a conocerte a ti mismo, concentrarte en acciones específicas, aprender a confiar y ser capaz de aceptar. ¡cambios!

¡En el estudio de la personalidad nadie es completamente unilateral!

En otras palabras, no hay optimismo ni pesimismo totales. Todos caemos en algún punto intermedio. Lo más probable es que en un ambiente cómodo actuáramos como optimistas y seamos excelentes para divertirnos y hacer felices a nuestros amigos. Pero cuando sales de tu zona de confort, ¡tiendes a volverte muy pesimista!

El que pregunta no necesita ser pesimista primero, ¡no existe un pesimismo completamente natural! Debe ser un pesimista adquirido.

Busca los problemas desde tres aspectos:

Allard concluyó que todos los problemas humanos provienen de: la carrera, la interacción social y el amor. Si puedes resolver razonablemente estos tres problemas principales, ¡creo que serás una persona muy optimista! Es fácil detectar dónde radica su problema.

Resuelve un aspecto del problema:

¿Puedes trabajar bien con otros?

¡Allard mencionó la cuestión de la cooperación muchas veces en su libro "Inferioridad y Trascendencia"! Si podemos cooperar exitosamente con los socios que nos rodean, entonces no tendremos muchos problemas de personalidad.

Porque la cooperación implica muchas cosas:

1. Excelente

Porque cada uno es un individuo independiente y diferente. Con empatía, podemos comprender mejor a las personas y amigos que nos rodean. Buscar puntos en común reservando las diferencias es lo que debe hacer una persona mentalmente sana.

2. Amor

¡Las parejas necesitan cuidados! En el proceso de criar a sus hijos, muchos padres suelen establecer un fuerte sentido de competencia, pero se olvidan de enseñarles a cuidar con amor a las personas que los rodean. ¡Para que en el futuro profesional los niños solo enfrenten problemas basándose en sus propias ideas subjetivas! Las personas que hacen grandes cosas deben ser personas que puedan ser buenas personas.

3. Espíritu emprendedor

Debemos tener un corazón positivo en todo momento. Siempre disponible para resolver problemas y afrontar retos.

Si puedes cooperar bien con los socios que te rodean, tienes estos tres corazones. ¡Creo que puedes deshacerte del pesimismo! El cambio es difícil, pero no importa cuándo empezar, ahora es el momento adecuado. ¡vamos!

Hola, soy un consejero psicológico profesional e hipnotizador clínico de la Asociación Internacional de Consejeros Psicológicos. Tengo casi 30 años de experiencia clínica en psicoterapia. ¡Déjame responder tus preguntas!

Si quieres ser optimista y alegre, primero debes ajustar tu mentalidad. Aquí te dejamos algunas sugerencias, ¡espero que te puedan ayudar!

1. Ajusta tus emociones de manera oportuna y mantén un estado de ánimo optimista. No te preocupes demasiado por los altibajos de la vida, no seas demasiado exigente y no culpes a los demás.

2. No compares ni tengas celos. Mientras hagamos lo mejor que podamos, brillemos y tengamos la conciencia tranquila, aunque nuestra situación todavía tiene mucho margen de mejora y confiamos en mejorar, también seremos felices.

3. Aprende a ser gracioso y autocrítico. Cuando las personas encuentran dificultades o desgracias, se golpean el pecho, lloran fuerte, se sienten miserables y deprimidas, o utilizan el humor o la autodesprecio para ahuyentar el dolor.

4. No te preocupes demasiado por las valoraciones de los demás y tu estatus en la mente de los demás.

El filósofo Schopenhauer señaló: "Casi la mitad de las preocupaciones y problemas de la vida son causados ​​por la ansiedad por el qué dirán los demás". "Soy quien soy." Mi imagen sólo puede establecerse mediante mis palabras y mis acciones. Sólo puedo tomar el camino que he elegido después de una cuidadosa consideración y hacer todo lo posible para hacerlo bien. En cuanto a lo que dice la gente, no existe tal cosa como "hay que temer las palabras de la gente".

5. Cuando haya problemas en las relaciones interpersonales, sea más comprensivo y menos exigente.

Ser exigente te perjudica a ti mismo primero. Wei Zheng, una figura famosa de la dinastía Tang, dijo: "Las montañas no tienen gustos ni disgustos, por lo que pueden crecer alto. Los ríos y los mares no eligen pequeños ayudantes, para que puedan estar llenos". abordar problemas interpersonales.

¡Espero que mi respuesta te pueda ayudar! ¡Los mejores deseos!

Desde el interior es difícil eliminar por completo los factores pesimistas influidos por el entorno familiar. Mi sugerencia personal es tener más contacto con personas optimistas, escuchar menos emociones negativas y canciones tristes, hacer más ejercicio al aire libre y mantener una buena actitud. Debe haber pesimistas entre los optimistas, y hay razones para su existencia. No te tomes este tema demasiado en serio. Si continúas luchando con ello, esencialmente no tendrá sentido y tendrá un impacto negativo en ti mismo. Gracias por la adopción