¿Cómo usar zapatos para estar saludable?
Las investigaciones han señalado que las enfermedades de los pies en adultos son causadas principalmente por los siguientes factores:
El 5 % se debe al ejercicio excesivo, el 11 % se debe a la marcha inestable, el 18 % se debe hasta la vejez, el 2 % se debió a causas desconocidas y el 64 % se debió a un calzado inadecuado.
Se puede observar que la mayoría de las enfermedades de los pies son causadas por los zapatos, por lo que debes prestar atención al uso de zapatos.
Los siguientes cinco pasos te enseñarán cómo usar zapatos de forma saludable. ¡Atención!
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El primer paso es prestar atención a la talla
Cuando compramos zapatos, debemos comprar zapatos que nos queden bien. Además de ser incómodos de usar, los zapatos que no ajustan bien también pueden causar deformaciones en el pie u otras lesiones.
¿Cómo juzgar si un par de zapatos te quedan bien?
La forma más sencilla de juzgar es que después de que los dedos de los pies tocan los dedos de los pies, los dedos se pueden insertar en el talón, es decir, hay un espacio de aproximadamente 0,5 cm antes y después.
Un calzado que calce bien no irritará tus pies la primera vez. Deja que el zapato se adapte al tamaño de tu pie y no dejes que tu pie se deforme para adaptarse.
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El segundo paso es prestar atención a tus talones.
Los tacones demasiado altos pueden provocar que los dedos se aprieten, provocando lesiones e inflamación en los dedos, como juanetes y juanetes.
El uso de tacones altos también provocará que los músculos y ligamentos de la pantorrilla estén en un estado de tensión y contracción, lo que hará que la articulación de la rodilla se ponga rígida y se torcerá fácilmente el tobillo.
Los tacones altos son muy perjudiciales para la salud del pie. El uso prolongado de tacones altos puede provocar fácilmente la deformación del pie.
Incluso si tienes que usar tacones altos en determinadas ocasiones, intenta reducir el tiempo de uso, como preparar un par de tacones bajos.
Además, en algunas personas mayores y niños con problemas de equilibrio, los tacones más altos tienden a debilitar el contacto entre el pie y el suelo, aumentando el riesgo de caídas.
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El tercer paso es cambiarse de calzado periódicamente.
Algunas personas viven con sencillez y se niegan a sustituir un par de zapatos siempre que no estén evidentemente dañados.
De hecho, los zapatos y los neumáticos de coche son iguales. Siempre que las suelas estén claramente desgastadas, deberán ser reemplazadas a tiempo.
Cuando el patrón de la suela está muy desgastado, la fricción y el rendimiento antideslizante se reducirán considerablemente, lo que plantea riesgos para la seguridad.
Las distintas ocasiones y los distintos deportes también requieren de un calzado diferente para proteger mejor nuestro cuerpo.
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El cuarto paso es comprar un par de zapatos saludables.
Si quieres llevar un calzado más saludable, existe una forma universal, que es comprar un par de zapatos saludables.
Los zapatos protectores contra la diabetes de Zukang Technology han obtenido varias patentes y las personas con o sin diabetes pueden usarlos con confianza.
Especialmente diseñado para solucionar las enfermedades únicas del pie de los pacientes diabéticos, aporta salud integral.
El diseño sin costuras y el interior de tela suave eliminan la irritación y mejoran la protección;
El diseño superior elástico alivia la presión y mejora la comodidad;
Plantillas ortopédicas con refuerzo de arco únicas para mejorar la comodidad desde el talón hasta los dedos;
La puntera ancha y el diseño profundo reducen la presión sobre los dedos y los pies hinchados;
La suela ergonómica puede mejorar la comodidad desde el talón hasta los dedos;
También abordará el problema de la presión plantar que los zapatos comunes no implican y reducirá la presión anormal de los pacientes diabéticos a través de la estructura especial de la entresuela. La presión plantar hace que la presión del pie sea más segura y que el caminar sea más seguro.
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El último paso es ventilar frecuentemente.
Los zapatos deben ventilarse al sol con frecuencia para evitar que crezcan bacterias en los zapatos.
Cuando no te conviene tomar el sol, puedes comprar una "bolsa desodorizante de carbón activado" y meterla en tus zapatos, que también puede desodorizar e inhibir las bacterias.
Fin
Editor: Zukang Technology
Fuente: Zukang Technology, pixabay (invasión)
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