¿Qué incluye la salud mental?
1. Nivel de inteligencia normal.
La inteligencia normal es el prerrequisito psicológico más fundamental para todas las actividades humanas. Si la inteligencia es defectuosa será difícil avanzar en el proceso de socialización, se obstaculizará el desarrollo psicológico y será complicado sobrevivir solo. Las personas mentalmente sanas pueden mantener la curiosidad y el deseo por lo desconocido en el trabajo, el estudio y la vida, y pueden utilizar su inteligencia y habilidades para lograr el éxito.
2. Ser capaz de comprenderte y aceptarte a ti mismo:
Tener una comprensión y evaluación adecuada de ti mismo, ser capaz de aceptar bien tu situación actual, conocer tus fortalezas y debilidades, y ser dispuesto a utilizar sus fortalezas y evitar las debilidades para desarrollar su propio potencial, sea confiado y optimista sin sentirse inferior o arrogante.
3. Capaz de establecer relaciones armoniosas con los demás:
Las relaciones interpersonales de una persona pueden reflejar y reflejar mejor su nivel de salud mental. Las personas mentalmente sanas están dispuestas a interactuar con los demás, pueden llevarse bien con los demás con respeto, confianza, comprensión, tolerancia y amabilidad, pueden compartir, aceptar y dar amor y amistad, tener relaciones interpersonales estables, tener amigos confiables y tener un fuerte apoyo social. sistema.
4. Bueno para regular y controlar las emociones:
Las personas con salud mental siempre pueden mantener una actitud feliz, alegre, optimista y satisfecha, y están llenas de esperanza para la vida y el futuro. . Aunque también existen experiencias negativas como la tristeza, la preocupación, el duelo y el miedo. , pueden desahogarse adecuadamente, regular y controlar activamente sus emociones, no están controlados por las emociones y no afectan la vida normal. La gente suele decir que la inteligencia emocional es una manifestación de esta capacidad.
5. Tener una buena adaptabilidad ambiental:
La adaptabilidad ambiental incluye la capacidad de comprender correctamente el entorno y la capacidad de manejar correctamente la relación entre el individuo y el entorno. Las personas mentalmente sanas se adaptan bien a su entorno. Tiene una comprensión y evaluación objetiva de su entorno, siempre mantiene una buena conexión con la sociedad, tiene una vida ideal pero no se aleja de la realidad y puede ajustar sus necesidades y deseos frente a la realidad para hacer consistentes sus pensamientos y comportamientos. con la realidad.
Los principales criterios de salud mental
1. Un alto sentido de seguridad y autoestima.
2. Modera la autocrítica, acepta tus propias imperfecciones y llevate bien contigo mismo.
3. Ser positivo y optimista en la vida diaria.
4. No vivir en un mundo virtual. Ser capaz de aceptar la realidad con calma y tolerar los contratiempos de la vida.
5. Tener tus propias necesidades normales y tener la capacidad de trabajar duro para satisfacer tus propias necesidades.
6. Aclara tus motivos y objetivos, y realiza una evaluación racional y objetiva de tus capacidades.
7. La personalidad es relativamente completa, los valores personales se adaptan a los estándares sociales y el trabajo es serio, responsable y centrado.
8. Tener objetivos de vida positivos, optimistas y adecuados.
9. Tener capacidad de aprender y crecer a partir de la experiencia y las lecciones, y ser capaz de adaptarse a las necesidades del entorno real.
10. Puede manejar mejor las relaciones interpersonales y tener la capacidad de amar y ser amado. Bajo la premisa de no violar las normas sociales, ser capaz de mantener la propia personalidad, ser capaz de manejar diversas situaciones de la vida, no preocuparse demasiado por la evaluación de los demás y de la sociedad, ser independiente y tener estándares para juzgar el bien y el mal, esto es la salud mental.