¿Qué significa mente? ¿Cómo se ve cuando maduras?
Introducción al alma
¿Qué es el corazón: literalmente: corazón? Es el corazón, que es un órgano importante que constituye la fisiología humana. Su función principal es presurizar la sangre del cuerpo. (¿similar a? bomba de agua?); la otra capa es? ¿en? Ahora mismo. ¿en? ,?¿Interno? significado. ? ¿sabiduría? ¿Sí? ¿inteligencia? ,?¿inteligente? significado. En resumen: la mente es la expresión de la psicología y la inteligencia humanas.
Así como los datos en una computadora pueden reproducirse, calcularse, buscarse y almacenarse cuando los abre un jugador, los seres humanos llaman a su pensamiento una máquina virtual similar a un reproductor de computadora: pensamiento.
La mente es una máquina ilusoria formada por la agregación de emociones en la mente y el pensamiento humanos. O llamado: jugador inteligente. Impulsada por el propio motor mental, la información compleja de las personas puede llevar a cabo actividades de pensamiento como la sensación, la asociación, el razonamiento, la inducción, la memoria y la imaginación.
La definición de mente: se refiere a la suma de capacidades humanas para precipitar y almacenar cosas conocidas y realizar motivaciones a través de reacciones biológicas. ¿Está cubierto? ¿filosofía? ¿La acumulación y el almacenamiento de cosas conocidas, en conjunto? ¿biología? Procesamiento de información cerebral. ¿Respuesta biológica? , solía realizar un deseo (motivación) y participar en él? ¿psicología? actividades, logrando así habilidades intelectuales y? ¿potencial? fuerza.
¿Solo? ¿Te importa? Se refiere a la suma de sus diversas habilidades de pensamiento, las cuales utilizan para sentir, observar, comprender, juzgar, elegir, recordar, imaginar, asumir y razonar, para luego orientar su conducta en base a dichas habilidades. ¿Jorge? Definición del Dr. C. George Boeree: La mente incluye principalmente los siguientes tres aspectos: 1) adquisición de conocimientos; 2) aplicación de conocimientos; 3) razonamiento abstracto; El Dr. Bo Rui cree que la felicidad de una persona en la vida está directamente relacionada con su mente. Existen diferencias de inteligencia entre las personas, es decir, la fuerza de la mente de cada persona es diferente y estas diferencias pueden variar mucho entre sí;
El significado del alma
(1) Inteligencia. ¿Todo salió mal? Signo de muerte:? El que debate sin infringir la ley, tiene cerebro pero sin habilidades, y es versátil pero no practica la abogacía, puede morir. ?
(2) Inteligencia; "¿Lu Chunqiu? ¿Cualquier número? La falta de ojos, oídos y corazón depende de esta declaración. ¿Tío Song? ¿La biografía de Yan Yanzhi? Aunque la ambición es escasa e inferior, es alto y autocompetitivo. Wu Qin Poema de Ye Wei " "Regalo al sirviente de la familia para proteger a Xuehang": Mantenga la mente abierta y hable sobre sus pensamientos.
③ Se refiere al poder del cerebro y la conciencia. Prolongue la vida, beneficie al alma y sea ¿sabio e inmortal?
Cuatro manifestaciones de madurez mental
1. Trata al sexo opuesto con igualdad
2. Tener confianza en ti mismo3. Aprende a ser tolerante
4. Presta atención a la sencillez
Cómo mejorar la inmadurez psicológica
El primer paso: abandonar los malos patrones
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1. Definir malos patrones: a través de la calidad del rostro y la aclaración, permita que el paciente aclare un patrón profundamente arraigado. Según la descripción del cartel, sus problemas psicológicos provenían de un patrón emocional sensible y duro porque no recibió lo suficiente. Cuando era niño, anhelo aún más el amor y el reconocimiento. Por eso, no dudaré en criticarme a mí mismo y a mis familiares, tener emociones volátiles, temer que otros me hagan daño y fortalecer la protección. disfraz.
2. Separar el pasado y el presente: las personas suelen utilizar patrones de reacción pasados en el entorno actual cuando los viejos patrones no se adaptan al entorno actual. El mal patrón descrito por el cartel debe provenir de la infancia. La autoprotección sin amor puede protegerte del daño cuando eres vulnerable, pero ahora que has crecido, tienes la fuerza para protegerte física e intelectualmente. Los viejos patrones todavía actúan como inercia y limitaciones. La incompatibilidad entre el modelo anterior y el entorno actual también ha causado fuertes conflictos e inquietud en el corazón del anfitrión. Esta también puede ser una oportunidad para que usted se deshaga del modelo antiguo. p>
3. Desafíe las creencias y emociones irracionales: los malos patrones incluyen malas creencias, comportamientos y emociones. Al centrarse en los tres aspectos anteriores, este artículo enfatiza más la terapia cognitivo-conductual.
Según su punto de vista, el cartel debe describir y resumir sus conflictos emocionales con más detalle, y el consejero le ayudará a desenterrar los pensamientos irracionales y los correspondientes hábitos de comportamiento negativos detrás de las emociones. Mediante una clasificación y un resumen cuidadosos, el cartel puede comprender mejor su propio modelo raíz psicológico, que se denomina esquema central de la terapia cognitivo-conductual.
El esquema central similar a la situación descrita por el cartel es defecto/vergüenza: sentirse defectuoso en aspectos importantes, impopular, demasiado sensible a la crítica y al rechazo, sentirse antinatural e inseguro frente a los demás; y les encanta comparar y sentirse avergonzados de sus defectos. Por supuesto, un psicoterapeuta debe realizar un trabajo de diagnóstico específico durante la consulta.
4. Tomar decisiones: Establecer una relación terapéutica con un terapeuta también conduce a algunos cambios esperados. En el asesoramiento psicológico previo, tomará conciencia de sus patrones psicológicos poco saludables y establecerá una relación terapéutica de confianza con el consejero psicológico. En este caso, también espera poder mejorar.
5. Decide qué cambiar: Haz una elección de comportamiento cuando la elección esté establecida. Este cambio de expectativas lo preparará para tomar decisiones y decidir qué cambiar. Por ejemplo, depende de usted si está dispuesto a cambiar sus patrones de comportamiento. Un consejero sólo puede ayudarte a pensar, pero debes tomar tus propias decisiones en todo.
6. Asuma la responsabilidad: a medida que toma sus decisiones, comience a asumir la responsabilidad del cambio. Muchas veces durante la consulta, los clientes se quejan constantemente de todo en sus vidas y buscan ayuda de consejeros psicológicos, pero todavía no pueden deshacerse de sus dificultades psicológicas. Simplemente están acostumbrados a depender de consejeros para recibir asesoramiento. Esto puede deberse al hecho de que, aunque siempre han expresado un deseo de cambio, en realidad no se dan cuenta de que tienen que asumir la responsabilidad del cambio. De hecho, todo cambio negociado es imposible sin autonomía y compromiso negociados. Por supuesto, un consejero calificado tiene la paciencia y la habilidad para comprender las necesidades internas del cliente. Pero en cualquier caso, los cambios de trato deben comenzar por la conciencia de la responsabilidad de los visitantes.
Paso 2: Construir un buen modelo.
7. Sugerir formas de cambio: Cuando el cliente decide asumir la responsabilidad del cambio, el terapeuta proporciona respuestas alternativas y anima al cliente a intentar implementarlas. Por ejemplo, en conversaciones con el cliente se pueden aclarar los objetivos específicos del asesoramiento psicológico. El cartel se describió a sí mismo como extremadamente inseguro, de mal humor e ignorante de la capacidad de amar a los demás. Todos estos pueden usarse como objetivos, como tener más confianza en uno mismo, hacer que sus emociones sean más estables, aprender a hacer amigos y aprender a amar a los demás. Independientemente de los métodos y sugerencias, esto es sólo un modelo entre los visitantes y puede modificarse aún más durante discusiones futuras.
8. Eliminar los obstáculos al progreso: El proceso de cambio no puede ser fácil. Entre ellos, debemos convertir los obstáculos y las dificultades en oportunidades o encontrar una salida cuando las esperanzas son escasas. El cartel se enfrenta ahora a dilemas emocionales e interpersonales, pero también puede verse como una oportunidad para volver a reconocerse y enfrentarse a sí mismo.
9. Cambiar las expectativas para el futuro: En esta etapa, los visitantes pueden darse cuenta de que un futuro nuevo y mejor es posible y sentirse seguros de los cambios venideros. La confianza es la mitad de la batalla, no sólo en la vida sino también en el asesoramiento.
10. Práctica en vivo: Práctica con un terapeuta consultor como transición directa al mundo real. Los ejercicios más utilizados por los consejeros en el consultorio son ejercicios de visualización y juegos de roles. Esto implica pedirle al cliente que practique en situaciones imaginarias o pedirle al consejero que desempeñe el papel de la persona con la que necesita tratar. A través de ejercicios de imágenes, el consejero puede pedirte que hables con tus padres en tu imaginación, expreses tus necesidades y desahogues tus emociones. Al mismo tiempo, los ejercicios de comunicación interpersonal en el juego de roles también pueden ayudarte a dominar las habilidades de comunicación interpersonal de una manera más inmersiva.
11. Enfrentar el miedo: Muchos problemas psicológicos provienen del miedo excesivo. Los clientes pueden optar por evitar darse por vencidos durante el tratamiento por miedo al entorno externo o a los recuerdos internos. En estos momentos, el estímulo y la ayuda de consejeros psicológicos es muy importante para que puedan afrontar sus miedos. En este sentido, los consejeros psicológicos pueden utilizar métodos de terapia conductual, como ejercicios de relajación, desensibilización sistemática, terapia de exposición, etc., para reducir la presión emocional en situaciones similares; también pueden introducir metáforas narrativas, como la generación de textos, la experiencia situacional; analogías de historias, etc., para que el cartel pueda aprender a controlar su comportamiento en situaciones similares.
12. Reconstrucción: Reconstrucción, sosteniendo una visión flexible y constructiva del status quo. Esto significa que, bajo la guía del consejero, los clientes pueden creer que sus dificultades pueden superarse y mejorarse.
13. Resolver conflictos: Al comprender los dos lados de las cosas y pensar en sus similitudes y diferencias, se puede aclarar la polaridad de las cosas. La posibilidad de que algo malo se convierta en algo bueno.
Paso 3: Mantener el modelo.
14. Ampliar: una vez que se define un mal patrón, los visitantes tomarán buenas decisiones y necesitarán practicar el nuevo patrón repetidamente hasta que eche raíces. En este sentido, el consejero puede asignar tareas y tareas correspondientes, y también puede discutir más con el cliente los resultados de la aplicación en la vida real.
15. Refuerzo positivo (del terapeuta, diálogo interno, red social y autorrecompensa): Reforzar el comportamiento positivo a través de recompensas. En la práctica de establecer nuevos modelos para los clientes, los consejeros apoyarán y alentarán activamente a los clientes y se esforzarán por hacerlos más seguros. Al mismo tiempo, el apoyo de familiares y amigos, así como su propio reconocimiento y recompensa por el nuevo modelo, también desempeñarán un papel en el fortalecimiento de comportamientos positivos.
16. Explora los motivos del cambio y los beneficios de la mejora: ayuda a los visitantes a notar cómo se produjo el cambio y qué beneficios traerá. Permitir que los clientes exploren las razones y beneficios del cambio por su cuenta, promoviendo su propia autonomía e iniciativa. En realidad, se trata de un proceso de formación de valores. Los visitantes exploran qué cambios son buenos y qué cambios son útiles. A través de debates y práctica en la sala de asesoramiento psicológico, los clientes pueden adquirir valores más adaptativos y recibir orientación sobre cómo superar el estrés y alcanzar la felicidad en la vida.
17. Práctica continua: Según la decisión del visitante, continuar practicando. En esta etapa, el asesoramiento psicológico puede llegar a su fin. Pero el impacto del asesoramiento psicológico continúa. Los visitantes necesitan práctica constante para mantener un buen modelo. Para los clientes que están a punto de ser separados, los consejeros psicológicos expresarán sus bendiciones por su recuperación, mientras exploran sus emociones y estado mental durante la separación, y los ayudarán adecuadamente a completar su preparación psicológica para la separación. Quizás el cliente deje de consultar en el futuro, quizás regrese a la consulta más tarde. Pero los conocimientos que obtengan en el asesoramiento seguirán desempeñando un papel en sus vidas.