¿Cómo saber si la vitamina E es natural?
1. Cómo elegir la vitamina E
Se entiende que la demanda del mercado internacional de vitamina E natural promedia unas 8.000 toneladas al año, con una tasa de crecimiento anual de alrededor del 10% ~ 15%. Actualmente, alrededor del 35% de los estadounidenses lo toman con regularidad.
La vitamina E natural se extrae de plantas naturales y tiene una alta actividad biológica y capacidad antioxidante. Puede mejorar eficazmente la resistencia del cuerpo, mejorar la función inmune y tiene evidentes efectos antienvejecimiento, prevención de enfermedades y anticancerígenos. . Al mismo tiempo, la vitamina E natural puede reducir el colesterol, mejorar la microcirculación del cuerpo, prevenir eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y es un "súper defensor" para prevenir el envejecimiento. La vitamina E natural también es un buen producto para la belleza y el cuidado de la piel. Tiene la función de limpiar los radicales libres de peróxido en el cuerpo, previniendo la aparición de manchas de pigmentación fisiológicas y tiene un buen efecto reparador en la piel quemada por los rayos ultravioleta.
1. Mire el precio: el precio del petróleo crudo de vitamina E natural es muy alto y los uno o dos yuanes por caja deben ser vitamina E sintética.
2. Mire el nombre escrito en él: es real, debe tener signos obvios.
3 Compruebe si hay un tamaño de fuente exacto, que es un. Fila de números: cumple con el estándar de vitamina E natural. Los productos deben tener una marca reconocida a nivel nacional.
4. Fíjate en las diferencias entre sus ingredientes y otras vitaminas E: Los productos naturales con vitamina E que cumplan con los estándares deben indicar claramente el contenido del ingrediente funcional d-α-tocoferol.
2. Cómo tomar vitamina E
Prevenir el envejecimiento prematuro
La vitamina E tiene muchas funciones, pero la más importante es la antienvejecimiento, por eso lo es. llamado "el elixir de la vida de las mujeres". No sólo puede retrasar el envejecimiento humano, sino también mantener la vitalidad juvenil, haciendo que las personas parezcan más jóvenes.
Los experimentos demuestran que las células humanas mueren después de multiplicarse y dividirse 50 veces, mientras que las células tratadas con vitamina E pueden dividirse más de 120 veces, alargando la vida celular de 2 a 4 veces, es decir, la vitamina E puede ralentizar envejeciendo 2, 4 veces.
Eliminar los radicales libres
Durante el proceso metabólico, nuestro organismo formará diversos radicales libres. El 95% de estos radicales libres son radicales libres de oxígeno que son perjudiciales para nosotros. Atacan las células, producen oxidación, dañan las funciones celulares, reducen la vitalidad del cuerpo humano, provocan arrugas faciales, manchas y otros fenómenos de envejecimiento, reducen la resistencia del cuerpo humano y provocan diversas enfermedades.
Y la vitamina E natural es la captadora más directa y rápida de radicales libres. Por lo general, antes de que los radicales libres ataquen nuestras células, la vitamina E puede reaccionar con los radicales libres y neutralizarlos, eliminando así la erosión de los radicales libres en las células de nuestro cuerpo.
Blanqueamiento Banban
La vitamina E puede revertir el envejecimiento de la piel y dejarla suave y clara. Especialmente eficaz para eliminar las pecas. Se ha informado en el país y en el extranjero que tomar altas dosis de vitamina E (200 mg, dos veces al día por vía oral) durante 3 a 9 meses puede reducir o incluso eliminar el cloasma facial y las manchas de pigmentación, con una tasa efectiva del 70 al 90%.
Mejora la función reproductiva femenina
La vitamina E, también conocida como tocoferol, es deficiente en el cuerpo humano y puede causar fácilmente dificultades en la fertilización o provocar abortos espontáneos habituales.
La vitamina E puede mejorar la función ovárica y aumentar los folículos.
La vitamina también puede promover eficazmente el hipergonadismo en amigas, aumentando así la tasa de secreción. Por lo tanto, las amigas que quieran tener un bebé sano deben recordar complementar suficientes vitaminas naturales todos los días, lo que puede aumentar las posibilidades de embarazo.
Young Cardiovascular
Últimamente, la palabra aterosclerosis aparece con frecuencia en los medios. También llamado hemangioma, es fácil formar trombosis y provocar infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. Es la principal causa de enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria.
La vitamina E puede evitar que la sangre se coagule en los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis, promoviendo así una buena circulación sanguínea, enfermedades cardiovasculares juveniles y previniendo muchas enfermedades.
De hecho, la vitamina E no sólo es buena para las mujeres, sino también para los hombres. La Dra. Janna M. Lepala de la Universidad de Helsinki, Finlandia, y sus colegas publicaron un informe de investigación en la edición 5438 de junio + octubre de la revista Archives of Neurology afirmando que los hombres con presión arterial alta que tienen antecedentes de diabetes y enfermedades cardíacas Puede obtener ayuda de los suplementos de vitamina E.
Cómo utilizar la vitamina E para mantenerse joven
Sugerencia: vitamina E natural + cápsula de vitamina C natural = ¡el mejor efecto blanqueador! Se le puede llamar el "compañero de oro" del blanqueamiento
La miel es una vitamina E natural. No solo es adecuada para el uso diario, sino que también se puede usar externamente. El efecto es mejor cuando se usa interna y externamente. .
Método de aplicación externa
Fórmula casera 1
Miel natural vitamina E + yogur + zumo de limón
1. , media cucharada Hacer una pasta de miel y media cucharada de zumo de limón.
2. Después de aplicar durante 15 minutos, lavar con agua tibia, teniendo cuidado de no utilizar agua demasiado caliente o demasiado fría.
3. Este método puede eliminar completamente la suciedad de los poros, nutrir y blanquear la piel y hacerla radiante.
Fórmula casera 2
Hidratante en otoño e invierno: loción o crema de miel natural vitamina E+.
1. En las estaciones secas de otoño e invierno, utiliza miel, mézclala gota a gota con loción o crema y aplícala en las zonas que necesiten mantenimiento.
2. En estaciones particularmente secas, use la loción mixta para el cuidado de la piel Jiantang Honey Vitamin E después del baño para evitar la descamación seca.
3. La persistencia a largo plazo puede hacer que la piel esté húmeda y clara. Este método es especialmente adecuado para mujeres que trabajan durante mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado.
Ecuación DIY 3
Mascarilla labial hidratante: miel, vitamina E natural + aceite de oliva + miel
1. Vierte una cantidad adecuada de aceite de oliva y miel. En un recipiente añade dos gotas de vitamina E natural de la miel y mezcla bien.
2. Utiliza una brocha para aplicar una capa gruesa sobre tus labios.
Después de 3,15 minutos, retira el exceso de mascarilla labial.
4. Este método puede hacer que los labios de MM estén rosados y brillantes, especialmente adecuado para inviernos secos y climas ventosos.
Ecuación DIY 4
Cuidado del cabello: vitamina E natural + champú + acondicionador
1 Al lavar con champú, añade una gota de vitamina E natural en miel Mezclar con champú.
2. Cuando uses acondicionador, mezcla la vitamina E natural de la miel y masajea suavemente, luego enjuaga después de tres minutos.
3. Este método puede dejar el cabello hidratado y suave, con resultados inmediatos.
Fórmula DIY 5
Mascarilla de leche: vitamina E natural + leche fresca
1 Remoja un trozo de papel de mascarilla comprimido en leche fresca y deja caer dos gotas. Gotas de miel.
Pasados 2,5 minutos, saca el papel de la mascarilla, ábrelo y aplícalo en tu rostro.
3. Cuando el papel de la mascarilla esté semiseco, lávalo con agua tibia.
4. Este método es natural y suave y, a menudo, puede blanquear y eliminar las pecas. Es más eficaz cuando se combina con cápsulas blandas de vitamina E natural y miel que se toman a diario.
DIY Formula Six
Mascarilla de perlas: vitamina E natural + polvo de perlas + agua mineral.
1. Tome una cantidad adecuada de polvo de perlas, miel y vitamina E natural y mézclelo con una cantidad adecuada de agua mineral.
2. Aplicar uniformemente sobre el rostro, esperar 15 minutos y luego aclarar con agua tibia.
3. Este método tiene un efecto blanqueador obvio, especialmente cuando se usa con vitamina E, no solo blanquea sino que también deja la piel delicada y humectada.
Si añades una cantidad adecuada de polvo de frijol mungo a la fórmula, también tendrá el efecto de reducir la inflamación y eliminar el acné.
Fórmula 7 DIY
Mascarilla de huevo: vitamina E natural + yema de huevo
1, tomar 1/3 de 1 yema de huevo, vitamina E natural en miel de Jiantang 5 gotas, mezclar uniformemente con la cantidad adecuada de miel y harina.
2. Aplicar uniformemente sobre el rostro o el cuello, aclarar con agua tibia después de 15-20 minutos.
3. Este método no solo puede ayudar a tratar el acné, sino también a prevenir la sequedad en otoño e invierno. El uso prolongado para pieles secas y normales puede resistir el envejecimiento y eliminar las arrugas. Si tienes la piel grasa, agrega una cucharada de jugo de limón y mezcla bien.
Fórmula casera 8
Mascarilla de frutas: vitamina E natural + clara de huevo + fruta fresca (pelada).
1. Exprime el jugo del pepino (pelado) o de frutas de temporada como limón, plátano, lichi, etc., agrega la clara de huevo, echa una gota de vitamina E natural de la miel, mezcla bien y tritura.
2. Aplicar uniformemente sobre el rostro y aclarar con agua tibia después de 15 minutos.
3. Esta es la mascarilla facial más popular para las mujeres porque es natural y sencilla. No solo puede reponer la humedad, sino también blanquear y reducir la inflamación.
Fórmula casera nueve
Máscara tónica; vitamina E natural + loción + esencia
1. Toma un trozo de papel de mascarilla comprimido, colócalo en un recipiente. y añade la cantidad justa de maquillaje.
Agua, dos gotas de miel, vitamina E natural y una gota de esencia blanqueadora.
2. Remoja durante 5 minutos, ábrelo suavemente y se convertirá en un papel de mascarilla del mismo tamaño que tu rostro, y aplícalo en tu rostro.
3. Este método se puede utilizar todos los días. Tiene los efectos de eliminar las pecas, blanquear e hidratar. También puede relajar la mente y es extremadamente cómodo.
Fórmula DIY 10
Tratamiento de sabañones: Vitamina E natural oral y tópica.
1. Tomar vitamina E natural tres veces al día, 0,1 g cada vez.
2. Al mismo tiempo, frota la zona con miel y vitamina E y masajea durante unos minutos.
3. La vitamina E puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío. Este método es eficaz en el tratamiento de los sabañones.
Fórmula casera 11
Reparación post-sol
1. Tomar jugo de gel de aloe vera y crisantemo de matricaria en una proporción de 3:L, hervir para obtener la consistencia. jugo, dejar enfriar y reservar.
2. Añade una cucharada de vitamina E natural de miel de Jiantang y unas gotas de aceite de menta, revuelve uniformemente y refrigera.
3. Saca la aplicación y siéntete fresco y refrescante. Este método tiene un gran efecto calmante sobre la piel después de una exposición intensa al sol.
Alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E natural se encuentra ampliamente en diversas semillas oleaginosas y aceites vegetales. Los cereales, los frutos secos y las verduras de hoja verde también contienen cierta cantidad de vitamina E natural. especialmente en el germen de la semilla. El maíz, el aceite de germen de trigo, el aceite de soja, el aceite de sésamo, el aceite de girasol, el aceite de colza, el aceite de maní y el aceite de semilla de algodón también son ricos en vitamina E.
Además, la carne, los huevos, la leche y el aceite de hígado de bacalao también contienen algo. Pero en comparación, el contenido de tocoferoles en las grasas animales es generalmente menor que el de los aceites vegetales. El contenido máximo de sebo de manteca de cerdo es de unos 20 mg/100 g, y la manteca de cerdo refinada se reduce a 5 mg. Pero el aceite de pescado es bastante rico en vitamina E.
Entre los aceites vegetales, el aceite de linaza tiene el contenido más alto con 390 mg/100 g, seguido del aceite de semilla de cáñamo con 108 mg/100 g; el aceite de soja, el aceite de semilla de algodón, el aceite de sésamo y el aceite de maíz tienen entre 80 y 50 mg/. 100 gramos. Debido al prensado y enjuague repetidos, el contenido de vitamina E en el aceite para ensalada es de aproximadamente 20 mg/100 g. Los aceites comestibles suelen ser la principal fuente de vitamina E en la dieta de las personas.
Además, el kiwi, los frutos secos (entre ellos almendras, avellanas y nueces), las semillas de girasol, el maíz, los aceites vegetales prensados en frío, entre ellos el maíz, el cártamo, la soja, el algodón y el germen de trigo (el más abundante ), Espinacas y col rizada, batatas y ñame. La lechuga, el repollo y la coliflor son verduras con alto contenido en vitamina E.
La vitamina E se encuentra ampliamente en los frijoles, los huevos y los aceites vegetales. Como aceite de maíz, aceite de maní, aceite de soja, aceite de salvado de arroz, nueces, semillas de sésamo, guisantes, avena, etc.
El aceite de sésamo, especialmente el aceite de sésamo molido, es rico en vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden reducir la deposición de colesterol en los vasos sanguíneos. El aceite de sésamo no contiene ingredientes nocivos, pero es especialmente rico en vitamina E y ácido linoleico. El aceite de semilla de uva también es rico en vitamina E.
Resumen: A través de la introducción detallada del artículo anterior sobre el papel de la vitamina E, las formas de mantenerse joven y los alimentos ricos en vitamina E, ¿sabe más sobre la vitamina E ahora? Queridas amigas, si quieren estar más bellas, la vitamina E es un nutriente esencial.