¿Cómo cuidar la salud renal? ¿Cuáles son algunos secretos para proteger sus riñones?
1. Receta secreta para nutrir los riñones
Receta secreta 1: Dieta para proteger los riñones
Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, las nueces, los puerros, los camarones y los riñones de oveja también pueden nutrir los riñones.
Además, existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del manantial y el manantial llena el corazón". Antes de acostarse todas las noches, puede presionar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Receta secreta 2: Cuidado con las drogas
Tanto las medicinas chinas como las occidentales tienen algunos efectos secundarios. Algunas drogas pueden dañar los riñones si se toman regularmente. , lea atentamente las instrucciones y evite el uso prolongado. Antes de tomar un medicamento, consulte a un experto pertinente.
Receta secreta tres: El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en el mantenimiento del qi, la bioquímica de la sangre y la esencia de los riñones. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y sueño insuficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
Receta secreta 4: Tragar fluidos corporales para nutrir los riñones
La saliva en la boca se divide en dos partes: la saliva fina está dominada por el bazo; la saliva espesa está dominada por el bazo; riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
Receta secreta cinco: Ejercicio para nutrir los riñones
La vida está en el ejercicio. Reponer los riñones y fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio es una medida positiva. Aquí tienes un método de ejercicio sencillo y fácil de aprender que ayuda a reponer los riñones y corregir las deficiencias: frota las palmas de tus manos hasta que las sientas calientes, colócalas en tu cintura, con las palmas hacia la piel, y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sentir calor. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
Receta secreta seis: no retener la orina.
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un determinado nivel, los nervios se estimulan y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo para expulsar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en un gas turbio e invadirá los riñones. Por lo tanto, la excreción oportuna de orina es una de las mejores formas de nutrir los riñones.
Receta secreta siete: evitar el cansancio y ahorrar sexo.
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la Sangre y el trabajo doméstico excesivo dañará el Jing. Por eso debes hacer lo que puedas, trabajar adecuadamente y tener una buena vida sexual. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
Receta Secreta 8: Protege tus pies.
Calentar los pies es una forma de nutrir los riñones. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en las plantas de los pies y los pies son propensos al frío. Por lo tanto, debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo.
Receta secreta 9: la defecación debe ser suave
La defecación deficiente, las heces estancadas y el gas turbio ascendente no solo molestarán a las personas, provocarán opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino también daños. los riñones, provocan dolor de espalda, fatiga y náuseas. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando es difícil defecar, puede colocar el dorso de las manos en el área de los riñones y presionar con fuerza para estimular el qi del riñón y acelerar la defecación. Al caminar, frote el área de los riñones con las manos para aliviar el dolor de espalda.
Receta Secreta 10: Beber agua para nutrir los riñones
El agua es fuente de vida. La cantidad insuficiente de líquidos puede provocar retención de toxinas turbias y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
2. ¿Qué tipo de té puedes beber para nutrir tus riñones?
1. Té de Wolfberry
9 gramos de Wolfberry, preparar té con agua hirviendo. Tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, humedecer los pulmones y la sequedad, fortalecer los músculos y huesos y antienvejecimiento.
2. Té de dátil rojo
Necesitas de 3 a 5 dátiles rojos. Corta los dátiles con un cuchillo y prepáralos con agua hirviendo en lugar de té. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y la sangre y reponer la sangre y el qi. Beber a largo plazo puede prolongar la vida.
3. Té de crisantemo
3 gramos de crisantemo, agua hervida para hacer té. Tiene los efectos de perder peso, reponer el qi, eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y mejorar la vista. Los antiguos consideraban que el té de crisantemo era una bebida para la longevidad, por lo que el hábito de comer crisantemos se transmitió de generación en generación.
4. Té de cuscuta
Lave 10 g de cuscuta, tritúrelo, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno, prepárelo con agua hirviendo y úselo para hacer té. Tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista. El uso prolongado puede mejorar la vista, perder peso, prolongar la vida y tratar la infertilidad masculina y femenina causada por deficiencia renal.
5. Té de Ganoderma lucidum
10 g de Ganoderma lucidum, cortado en rodajas, preparado con agua hirviendo en lugar de té. Tiene el efecto de reponer la energía vital y prolongar la vida.
6. Té de Polygonum multiflorum
9 gramos de Polygonum multiflorum, preparar con agua hirviendo. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, ennegrecer el cabello y el cabello y agradar el color. El consumo prolongado puede alargar músculos y huesos, beneficiar la esencia y prolongar la vida. Es un buen producto para nutrir, fortalecer, tonificar y prolongar la vida.
7. Té de longan
5 a 10 trozos de carne de longan, cocerlos al vapor y preparar té con agua hirviendo. Tiene los efectos de beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar el corazón y calmar la mente. Es un medicamento tónico que se puede consumir regularmente para prolongar la vida.
8. Té de ginseng
5 gramos de ginseng, cortados en rodajas, preparados con agua hirviendo y utilizados como té. Tiene los efectos de reponer la vitalidad, fortalecer el bazo y los pulmones, calmar la mente y mejorar la inteligencia. Según la investigación farmacológica moderna, el ginseng también puede inhibir el crecimiento de células cancerosas, por lo que es la mejor medicina para la longevidad.