Cómo completar una descripción de salud mental

El método para cumplimentar la descripción de salud mental es el siguiente:

1. Describe tus principales problemas o síntomas psicológicos actuales, como ansiedad, depresión, cambios de humor, insomnio, etc.

2. Describir detalladamente las manifestaciones concretas de estos problemas o síntomas psicológicos, como la frecuencia e intensidad de los cambios de humor, el momento y la forma del insomnio, los desencadenantes y efectos de la ansiedad, etc.

3. Describe el impacto de estos problemas o síntomas psicológicos en tu vida diaria y laboral, como afectar el aprendizaje, reducir la eficiencia laboral, dañar las relaciones interpersonales, etc.

4. Describe qué métodos has probado para aliviar estos problemas o síntomas psicológicos, como ejercicio, entrenamiento de relajación, asesoramiento psicológico, etc.

5. Describe qué tipo de ayuda y apoyo deseas, como asesoramiento psicológico, medicación, apoyo de familiares y amigos, etc.