¿Cómo mantener una relación de pareja?
1. ¿Qué comunicar?
(1) Hablar bien es peor que decir más.
A la hora de comunicarse, muchas personas creen erróneamente que deben contarse todos sus pensamientos y sentimientos. De hecho, tanto marido como mujer deben filtrar lo que dicen y evitar o decir menos palabras que dañen la relación de pareja.
Después de que una pareja ha estado junta durante mucho tiempo, debe tener cierta comprensión de las preferencias de su cónyuge. Este tema es tabú para los demás, así que no vuelvas a tocarlo. Si el marido no tiene un alto nivel educativo y es sensible a las conversaciones sobre educación, la esposa no debe convertirlo en un tema para evitar dañar la autoestima de su marido. Si los ingresos de su marido son bajos, no hable de dinero todos los días. Hablar de dinero es muy vulgar, lo que aumenta de forma invisible la carga psicológica del marido.
(2) Francamente, es mejor dejar algo de espacio.
Un malentendido común sobre el matrimonio es que las parejas deben ser absolutamente honestas y no pueden tener privacidad personal. Decirlo sin reservas solo hará que la otra parte tenga emociones negativas. Si las emociones negativas se acumulan demasiado, será perjudicial para el matrimonio.
Por ejemplo, la esposa dijo: "Hoy conocí a la señorita Chen, con quien saliste antes, y todavía es muy encantadora". El marido dijo: "Ella es muy encantadora. No hay muchas mujeres así". Creo que muchos hombres lo harán." "Me gusta." Si un marido confiesa sus pensamientos, su esposa puede sospechar que todavía está pensando en su antiguo amante, lo que arrojará una sombra sobre la relación entre la pareja.
2. Cuándo comunicar
Muchas personas sólo se preocupan por sus propias emociones y hablan rápidamente, pero ignoran si el oyente está escuchando. Cuando una persona está deprimida, ya no estará interesada en escuchar las quejas de su cónyuge, lo que a su vez hará que el narrador se sienta infeliz porque no lo toman en serio. Por lo tanto, a la hora de comunicarse entre marido y mujer, lo mejor es elegir un momento en el que ambas partes estén tranquilas para producir buenos resultados.
3. Cómo comunicarse
(1) A la hora de comunicarse, escuchar es más importante que hablar.
En la comunicación, muchas personas suelen expresar sus opiniones apresuradamente, ignorando lo que dicen los demás, y cada uno dice lo suyo, lo que reduce en gran medida el efecto de la comunicación. Escuchar significa ponerse en el lugar de la otra persona y comprender lo que la otra persona está diciendo. En la comunicación, el lenguaje sólo representa un tercio del peso, y más información proviene de las expresiones y el lenguaje corporal. Por lo tanto, no solo escuches lo que dice la otra persona, sino también observa el significado contenido en sus palabras, presta atención a los gestos, expresiones, tono y lenguaje corporal de la otra persona. Cuando una persona tiene una opinión diferente, a menudo se siente el verdadero significado. Luego, dé respuestas apropiadas y breves a lo que escuchó y observó, como "Eso es..." y "Sí..." y asiente con la cabeza para que la otra persona sepa que está escuchando, lo que también hará que la otra persona se sienta respetado.
(2) Aceptar
No importa lo que escuche, no importa si la expresión de la otra parte es correcta o incorrecta, no se apresure a refutarla o corregirla, trate de reconocer la Los verdaderos sentimientos de la otra parte, para que sólo entonces pueda estar dispuesto a bajar la guardia, debilitar mi perseverancia personal y escucharte. Reconocer a la otra persona no significa estar de acuerdo con su punto de vista, sólo significa que puedes sentir sus sentimientos personales.
Si tu marido te dice: "Estoy cansada de que siempre me molestes", si respondes: "No te estoy criticando, solo estoy tratando de mostrarte cómo mantenerte limpio adecuadamente". !" Eso es inofensivo. Puede dar lugar a discusiones porque niega los sentimientos reales de tu pareja. Si puedes reconocer los sentimientos de la otra persona, responde con "Puedo ver que te estoy haciendo sentir incómodo con mis quejas y críticas, y te estoy haciendo sentir incómodo". Realmente lamento haberte hecho sentir tan incómodo". "La otra mitad sólo estará dispuesta a escucharte después de que sienta que lo aceptas. Además, al observar los mensajes transmitidos por la otra mitad, las verdaderas intenciones y las profundas preocupaciones detrás de ellos, podrás aceptar gradualmente a la otra parte.
(3) Aclaración
Aprender a dar retroalimentación a la otra parte durante el proceso de comunicación y decirle lo que escuchó "¿Quieres decir...?" puede evitar malentendidos innecesarios. Malentendido.
(4) Utilice un lenguaje que comience conmigo
A muchas personas les gusta usar "tú" para iniciar la comunicación: "No tienes permiso para hacer esto". ." "¿No puedes..." "¿Crees que eres el único en casa? "Esto fácilmente puede hacer que la otra parte se sienta amenazada, crear resistencia o enojar a la otra parte y causar conflictos.
Si utilizas "yo". . .
"Empiece con palabras seguidas de sentimientos, como "Me siento..." y "Me siento...". No hay intención de ofender a dar al oyente más espacio mental para pensar en lo que está diciendo. Comenzar con "I" significa el hablante sea responsable de este tipo de comunicación. Si usa "usted" para describirlo, le echará la culpa al oyente y fácilmente provocará emociones negativas en el oyente.
Por ejemplo, "Yo soy". triste porque pensé que lo estábamos." Hicimos una cita para cenar juntos hoy. "Será mejor que" Cada vez que dices que estás ocupado con los asuntos de la empresa, ¿es más importante el negocio o yo? “Deja que la otra persona sepa más claramente cómo te sientes en lugar de que te critiquen.
(5) La apariencia es la misma que el interior.
Cuando tus pensamientos internos son consistentes con la información que expresas, por un lado, puedes ser capaz de atender tus necesidades internas sin ser agraviado, reprimido o usando una máscara, y por el otro. Por otro lado, hazle saber a tu cónyuge que realmente quieres concentrarte en tus problemas. Este tipo de comunicación puede tener en cuenta los sentimientos de ambas partes. Por ejemplo, algunos cónyuges pueden parecer responder: "No importa, hagas lo que quieras", pero en realidad tienen otras ideas en mente.