¿Cómo elegir muletas?
Una muleta de la longitud adecuada para personas mayores puede hacer que caminar sea más cómodo y seguro, y también puede proporcionar suficiente ejercicio a sus brazos, hombros y espalda.
Determinación de la longitud correcta de las muletas para personas mayores: Utilice zapatos planos y colóquese en un terreno llano. Después de pararte derecho, tus manos colgarán hacia abajo de forma natural y tus codos deben estar doblados a 20 grados. Luego mida la distancia desde las arrugas de la piel de su muñeca hasta el suelo. Este tamaño es la longitud ideal para tus muletas. También puedes consultar esta fórmula: largo de la muleta = 0,72 × altura. Esta longitud puede mantener mejor el equilibrio corporal.
Consejo: Generalmente, las muletas que utilizan las personas mayores no deben elevarse por encima de la cintura.
Consecuencias de una longitud inadecuada de las muletas: las muletas demasiado largas aumentarán la flexión de la articulación del codo y aumentarán la carga sobre el tríceps, también provocarán que la muñeca se salga, reduciendo la fuerza de agarre; También levanta los hombros hacia arriba, provocando escoliosis. Cuando la muleta es demasiado corta, la articulación del codo debe estar completamente enderezada y el tronco debe estar inclinado hacia adelante al avanzar. Esto no solo aumenta la carga sobre los músculos de la cintura, sino que también aumenta la dificultad para subir y bajar escaleras.
Materiales de muletas para personas mayores
Las muletas generales están hechas principalmente de madera, ratán, bambú o aleación de aluminio, y las muletas de alta gama también están hechas de fibra de carbono. Aunque existen muchos tipos de materiales, todas las muletas deben ser ligeras y flexibles para que no sientan fatiga al usarlas. También hay que tener en cuenta a la hora de elegir que el material de la muleta debe tener unas propiedades de carga especialmente buenas.
La "punta" de la muleta
Hay una "punta" en la parte inferior de la muleta. Una buena punta toca el suelo en un ángulo que la hará cómoda y antideslizante para el usuario. No importa qué tipo de muleta sea, se deben añadir almohadillas antideslizantes en las partes en contacto con el suelo para evitar resbalones.
El mango de las muletas para personas mayores
El mango de las muletas para personas mayores no debe ser demasiado pequeño, de lo contrario será perjudicial para las articulaciones de las manos del usuario si sus palmas son propensas a sudar; , evite utilizar mango de plástico. Las muletas de corcho o látex son las mejores para agarrarse.