¿Cómo superar la procrastinación?

La procrastinación se refiere a una falla en la autorregulación, que sigue siendo el comportamiento de posponer algo que planeas hacer cuando se puede esperar que las consecuencias sean dañinas. La procrastinación es un fenómeno común. Comúnmente conocida como "enfermedad del mono", el cuerpo y la mente están controlados por monos a quienes les gusta relajarse y odian el trabajo.

2.10 Detalles para rescatar la procrastinación laboral

Para tener un comienzo perfecto en el trabajo, prepárese con anticipación.

1. Acuéstate 1 hora antes.

Vuelve a casa temprano por la noche, date un baño caliente, escucha música, relájate, acuéstate temprano y anímate para mañana.

Haz un plan para el día siguiente

Antes de acostarte por la noche, haz una lista de las cosas que harás mañana, qué hacer primero, qué hacer después y a qué hora. para levantarse por la mañana Completo, estos deben quedar claros.

3. Prepara tu equipo para el lunes con antelación

Saca temprano la ropa que usarás al día siguiente y combínala bien, organiza los paquetes con anticipación y guárdalos en un lugar fácil; -Lugar de fácil acceso, para que no tengas que apresurarte cuando salgas.

Levantarse temprano y hacer ejercicio

Hacer ejercicio moderado por la mañana, como trotar por la mañana, puede liberar el estrés interno y las malas emociones.

Mantén tu maquillaje perfecto

Un maquillaje y una vestimenta perfectos primero te darán confianza, los colegas estarán dispuestos a tomar la iniciativa de hablar contigo y tu jefe estará más satisfecho contigo. .

Ve temprano a la empresa

Llega a la empresa diez minutos antes, limpia tu escritorio y ponte a trabajar lo antes posible.

7. Charlar con compañeros

Charlar con compañeros, hablar de lo que hice durante las vacaciones, etc., me permitirá empezar mi trabajo de forma relajada.

8.Prepara una taza de té perfumado para refrescarte

Pausa una taza de té perfumado por la mañana para eliminar el cansancio, refrescarte y adelgazar.

9. Coloca una planta verde en tu escritorio.

Poner una maceta con plantas verdes en la zona de la oficina puede reducir la radiación del ordenador. Échale un vistazo cuando estés cansado y te sientas cómodo.

10. Sonríe a los demás

Sonreír te recordará que debes estar siempre en buenas condiciones y los demás te devolverán la sonrisa. Este tipo de ambiente de trabajo hará que todos se sientan cómodos.

¡Que te conviertas en una mejor versión de ti mismo! ¡El crecimiento es más importante que el éxito!

-Me gusta la psicología, de verdad. Presta atención a la psicología y sé feliz.

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