¿Cómo saltar la cuerda para saltar más?
2. Durante el salto, despega con los dedos y las puntas de los pies. Es mejor no quitarlo demasiado alto, sólo lo suficiente para que pase la cuerda. Al aterrizar, doble ligeramente las rodillas para proporcionar amortiguación.
3. Mantener el ritmo de la respiración, no jadear y respirar con naturalidad.
4. El cuerpo debe estar recto, ligeramente inclinado y mirando hacia adelante, sin mirar a su alrededor para distraer la atención.
5. Lo más importante es no cometer errores. Si cometes un error una vez, saltarás mucho menos. No persigas la velocidad a ciegas y cometas muchos errores. Puedes aumentar lentamente la velocidad durante la práctica.
Datos ampliados:
El salto a la cuerda es un juego deportivo en el que una o varias personas realizan diversos movimientos de salto sobre una cuerda circular. Este juego se llamaba "Tou Suo" en la dinastía Tang, "Saltar la cuerda" en la dinastía Song, "Saltar cien cuerdas", "Saltar la cuerda blanca", "Saltar la cuerda del caballo" en la dinastía Ming y "Saltar la cuerda" en la dinastía Qing. Saltar la cuerda es un antiguo entretenimiento popular Han Desde la dinastía Song del Sur, se ha utilizado en todos los festivales y en todos los hogares se ha competido.
Saltarse tiene una larga historia. Cuando Nuwa "lleva la cuerda al barro y usa personas para sujetarla", la cuerda crecerá con la gente. Los antiguos usaban cuerdas para registrar registros y también usaban cuerdas para atar cultivos cosechados, atar ganado y caballos, atar presas, etc. La cuerda se ha convertido en una herramienta importante en la vida humana. Por lo tanto, el salto puede tener su origen en actividades agrícolas, de caza o militares primitivas.