¿Cómo lidiar con la violencia verbal que te rodea?

La violencia verbal es un comportamiento inaceptable y puede tener un impacto negativo en la salud mental y las relaciones sociales de una persona. Aquí hay algunas formas efectivas de lidiar con la violencia verbal:

1. Mantenga la calma: cuando lo ataquen verbalmente, no entre en pánico ni se emocione. Trate de mantener la calma y evaluar la situación objetivamente.

2. Expresa tus sentimientos: Si sientes que has sido violado mediante violencia verbal, puedes optar por expresar tus sentimientos y opiniones cortésmente y pedirle a la otra parte que detenga ese comportamiento.

3. Busca apoyo: Si no eres capaz de solucionar el problema de la violencia verbal, puedes buscar apoyo y ayuda de amigos, familiares, compañeros u organizaciones profesionales.

4. Aprenda habilidades de afrontamiento: aprenda a responder correctamente a la violencia verbal, domine las habilidades de comunicación y estrategias de afrontamiento correspondientes y afronte eficazmente diferentes situaciones.

5. Protégete: Si la violencia verbal amenaza tu seguridad, dignidad o propiedad, debes tomar inmediatamente las medidas apropiadas para protegerte, como llamar a la policía o buscar asistencia legal.

En definitiva, afrontar la violencia verbal requiere estrategias y técnicas adecuadas, así como una voluntad firme y una actitud adecuada.