¿Cómo corregir correctamente la joroba de un niño?
(1) Apoya la pared y presiona el pecho y la cintura.
Apártate a un paso de la pared y levanta los brazos para apoyar la pared. Intente inclinar la parte superior del cuerpo lo más hacia adelante posible, enderece el pecho y baje la cintura, y no mueva los pies hacia adelante. Mantenga su pecho contra la pared y manténgalo así durante 4 latidos antes de recuperarse. Esta acción debe practicarse periódicamente para que el niño pueda desarrollar poco a poco una postura con el pecho y la espalda erguidos.
(2) Mueve los brazos sobre el pecho y la cintura para practicar.
Párese a un paso de espaldas a la pared, gire los brazos hacia adentro para levantar el agarre y luego levante los brazos. cabeza y eleva el pecho hasta el punto más alto, con ambas manos dobla los brazos hacia adentro tanto como puedas y mantén las piernas erguidas. Mantenga durante 4 tiempos antes de continuar. Hazlo de 6 a 8 veces y presta atención a respirar de forma natural.
(3) Pon las manos detrás de la espalda y levanta el pecho.
Abre las piernas, cierra los puños con ambas manos, cruza los dedos detrás de la espalda, luego bloquea los hombros detrás de los huesos, levanta los brazos hasta la posición más alta, mantente erguido y luego recupera. 2 contra 1, hazlo 16 veces.
(4) Siéntate con la espalda recta
Ata un objeto (no muy duro) al respaldo de la silla, como una pelota pequeña. La persona se sienta en la silla L, con las nalgas lo más adentro posible, la espalda apoyada contra el objeto, sosteniendo el respaldo de la silla con ambas manos hacia atrás, luego sosteniendo los brazos lo más adentro posible, levantando la cabeza y el pecho. Se completan cuatro tiempos una vez, de 6 a 8 veces.
(5) Ejercicio de expansión del pecho
Abre las piernas, levanta los brazos horizontalmente frente a ti, luego abre los brazos hacia los lados para expandir el pecho y luego restaura. Repita esto de 16 a 20 veces. Se requiere expandir el pecho hacia atrás rápidamente y con cierta fuerza. Al expandir el pecho, levante la cabeza, levante el pecho y contraiga el abdomen.
Datos ampliados:
Causas del jorobado
1. Escoliosis congénita o jorobado
2. Tuberculosis espinal: La bacteria entra en el la columna desde los pulmones a través de la sangre y destruyen las vértebras de la columna, especialmente en la infancia con tuberculosis ósea, que son las partes que no pueden volver a crecer. Las vértebras de la espalda continúan creciendo, por lo que a medida que el niño crece, gradualmente se vuelve jorobado, el diámetro del pecho de adelante hacia atrás se hace más grande y la estatura se vuelve muy baja.
3. Espondilitis anquilosante: ¿Cuál es la causa del jorobado? Un jorobado puede ser causado por otras condiciones médicas. Algunos pacientes graves suelen tener joroba e incluso dificultad para girar la cabeza.
4. Debido a la osteoporosis, los ancianos son propensos a sufrir fracturas por compresión vertebral y joroba.
5. Raquitismo idiopático del adolescente.
Existen muchas razones para que se presente una joroba. Puede deberse a un dolor de espalda provocado por el trabajo del paciente, o puede deberse a que los músculos crónicos de la espalda están en un estado de tensión anormal durante mucho tiempo y no. manteniendo la curva de arco perfecta de la fisiología normal, por lo que los músculos están en estado de fatiga a largo plazo.
People's Daily Online-¿Qué causa el jorobado? ¿Cuáles son las formas de prevenir el jorobado?
Diario del Pueblo Online-¿Cómo corregir el jorobado? Dos movimientos de yoga para corregir el jorobado