¿Cómo hacer meditación de voz en yoga?

La Sra. Zhang Huilan, la madre del yoga chino contemporáneo, ha pasado toda su vida explorando y pensando en el yoga, un deporte antiguo y científico, y ha seguido innovando y mejorando sobre la base del yoga Huilan. sistema que ella fundó.

Las frases originales de las dos marcas comerciales Yoga Voice MeditationTM y Yoga VoiceTM fueron creadas originalmente por la Sra. Zhang Huilan para identificar el sistema de meditación específico y único enseñado y popularizado por la Sra. Zhang Huilan. y Huilan Yoga.

El sistema Yoga Voice Meditation TM para desarrollar el cultivo interior es la esencia del sistema Cymbidium Yoga, que lleva a los entusiastas del yoga al estado más elevado de meditación, ya sea un principiante o un yogui experimentado. sin importar tu edad, sexo u ocupación, sin importar la situación, educación, etc., es una forma de práctica verdaderamente efectiva, y tiene la ventaja de ser simple y fácil de practicar. Técnicas de preparación para la meditación del yoga o técnicas de meditación del yoga. Con solo practicar regularmente el curso Cymbidium Yoga Voice MeditationTM para desarrollar el cultivo interior, podrás llegar a la etapa más alta desde la etapa más baja de la meditación del yoga.

En la actualidad, Cymbidium Yoga. ha sido denominado "Yoga Voice MeditationTM" Ha lanzado CD, DVD y otros productos de audio y video, y ha abierto cursos de capacitación para entrenadores, actividades y cursos de aprendizaje y capacitación, todos los cuales incorporan este sistema de meditación único impartido por la Sra. Zhang. Huilan y Huilan Yoga Es muy popular en el mercado y se ha convertido en la mejor opción para que los entusiastas del yoga practiquen meditación yóguica.

El sistema Yoga Voice Meditation TM para desarrollar el cultivo interior se puede practicar junto con las técnicas. de aumentar la energía de la vida. Se puede practicar individualmente. En otras palabras, uno puede primero alcanzar el estado de control de los sentidos (pratyahara) manipulando el prana, y luego comenzar a concentrarse un poco más en su práctica de Yoga Voice MeditationTM. O puede practicar Yoga Voice MeditationTM inmediatamente, independientemente de su estado de conciencia. Dicha práctica de Yoga Voice MeditationTM en sí misma conducirá a la retirada de los sentidos (pranayama), la persistencia (dharana), el Zen (dhyana) y, en última instancia, a entrar en el estado de samadhi. /p>

Por supuesto, de hecho, aquellos yoguis que utilizan los métodos de manipulación de la energía vital no sólo se desarrollan en las últimas etapas de cada práctica para mejorar el sistema Yoga Voice MeditationTM para el cultivo interior. También suele practicar el sistema Yoga Voice MeditationTM en otros momentos determinados del día.

No es necesario recurrir a ninguna otra técnica de preparación para la meditación del yoga ni a técnicas de meditación del yoga, y basta con practicar el Yoga Voice con regularidad. Sistema Meditation TM para desarrollar la cultivación interior, puedes alcanzar la etapa más alta desde la etapa más baja de la meditación del yoga. En otras palabras, si quieres completar la práctica del sistema Yoga Voice Meditation TM para desarrollar la cultivación interior y lograr el éxito, no lo haces. No es necesario ser un experto en posturas de yoga o técnicas preparatorias de meditación de yoga como khashashasti, bandha, pranayama, etc. Ni siquiera es necesario practicar estas técnicas.

El sistema Yoga Voice MeditationTM para desarrollar el cultivo interior no sólo es eficaz, sino también sencillo y fácil de implementar. Todo el mundo puede practicar independientemente de su edad, sexo, ocupación, nivel educativo, etc. Estas condiciones son completamente irrelevantes. Puede practicarlo un niño de cinco años o un hombre de noventa. Es fácil de practicar ya seas estudiante o agricultor, ama de casa o trabajador.

Las frases originales de las dos marcas comerciales Yoga Voice MeditationTM y Yoga VoiceTM fueron creadas originalmente por la Sra. Zhang Huilan para identificar el sistema de meditación específico y único enseñado y popularizado por la Sra. Zhang Huilan y Huilan Yoga. Hay muchos métodos, escuelas y sistemas de meditación diferentes que se incluyen casualmente en la categoría de "meditación con mantras". La palabra sánscrita "mantra" se puede dividir en dos partes, a saber, "man" y "tra". "Hombre" significa "mente". "Tela" significa "alejarse". Por lo tanto, "Mantra" significa un conjunto especial de sonidos que pueden desviar la mente de las personas de todo tipo de pensamientos, preocupaciones, deseos, cargas espirituales, etc.

El sistema Cymbidium Yoga Voice MeditationTM para desarrollar el cultivo interior es muy diferente de otros sistemas de meditación de yoga "Mantra Meditation". La técnica Yoga Voice MeditationTM de Cymbidium es un método especial para ofrecer combinaciones de mantras específicas que se pueden practicar a través de una variedad de técnicas y se ha transmitido a través de una serie de maestros o representantes específicos.

Muchas formas de meditación con mantras son difíciles de practicar y tienen efectos potencialmente perjudiciales para quien los practica. En estos sistemas de meditación, una palabra o las sílabas de cada mantra deben repetirse de maneras muy específicas, a menudo en combinaciones complejas. Además, estos mantras deben pronunciarse con una pronunciación absolutamente perfecta, y cada sílaba debe tener una longitud absolutamente correcta y pronunciarse con la entonación o tono correcto. Si el practicante no canta estos mantras perfectamente, puede tener consecuencias contrarias y dañinas, causando de hecho daño al practicante. A diferencia de estos sistemas de meditación difíciles de practicar, la técnica Yoga Voice MeditationTM de Huilan es muy fácil de practicar, y al mismo tiempo muy efectiva, sin provocar resultados adversos. Por ejemplo, en la técnica Yoga Voice MeditationTM de Huilan, no hay reglas estrictas que deban seguirse en términos de pronunciación, y no es necesario que la pronunciación sea absolutamente perfecta para ser efectiva. Los profesionales no están obligados a tener ninguna formación o cualificación previa. Cualquier persona puede practicar el sistema Yoga Voice MeditationTM para desarrollar el cultivo interior, independientemente de su acento, voz, edad, raza, idioma, creencias religiosas, ideologías, sectas, ocupaciones, estatus social, nacionalidad, género, etc.

Al desarrollar el sistema de cultivo interior Yoga Voice MeditationTM, podrás trascender gradualmente cualidades como la ignorancia y la pasión, y estar en la cima de la cualidad de la bondad. A partir de este paso, la meditación del yoga se desarrolla más profundamente, evolucionando gradualmente hacia el Zen perfecto y finalmente entrando en un estado de concentración.

En su Yoga Sutra de las ocho ramas, Patanjali describió la persistencia, la meditación y la concentración como las tres etapas de la meditación del yoga. En la etapa de retención, la mente del meditador siempre tiende a alejarse del objeto de atención de la meditación. En la etapa Zen, la mente del meditador permanece enfocada en el objeto de meditación. El estado más elevado y perfecto de este estado de concentración se llama concentración. Aquellos que no entienden qué es la verdadera meditación del yoga pensarán que una persona progresa de la perseverancia al Zen y finalmente a un estado de concentración, porque su capacidad de prestar atención ha aumentado. Sin embargo, este no es el caso.

Hay mucho que la atención puede hacer en una persona que medita. Es la naturaleza de la mente querer siempre algo nuevo. Intentar mantener la mente enfocada en un objeto mediante la atención es contrario a la capacidad de la mente. Hacerlo es difícil e inútil. En realidad, esto va en contra de los principios de la meditación del yoga. En la meditación del yoga, siempre debes intentar enfocar tu mente en un determinado objeto. Si tu mente quiere abandonar el objeto, debes intentar atraparlo y traerlo de regreso. Pero esto se hace con extrema suavidad. Esto no es lo que la gente suele entender por la expresión "atención forzada". Sin embargo, incluso esta atención "floja" por sí sola no es suficiente para lograr el éxito en la meditación del yoga.

La única manera de que una persona medite sobre un objeto para desarrollarse con éxito desde la etapa de persistencia hasta la etapa Zen, y luego finalmente entrar en el estado de concentración, es: el objeto que recibe el foco de atención. puede producir permanentemente mayor y mayor satisfacción y atracción a la conciencia de la persona. En otras palabras, el objeto de la meditación debe ser siempre nuevo e infinito. Su profundidad y atractiva variedad de funciones deben ser infinitas. Si este no fuera el caso, sería imposible que el objeto de la meditación permaneciera siempre fresco en la mente. La mente se cansará de este objeto. Entonces, volverá a alejarse nadando. Busque satisfacción en otra parte.

Por ejemplo, muchas personas en Occidente tienen muchos discos de música en casa, pero rara vez vuelven a escucharlos. Escuchan principalmente los últimos lanzamientos. Cuando uno escucha una canción por primera vez en la radio, uno se enamora inmediatamente de ella: tiene un gran atractivo para el alma. Entonces fue y compró el disco. Sin embargo, después de escucharlo tantas veces como pudo durante el primer mes y tratar de sacarle el mayor placer posible, su alma se cansó del disco y nunca más lo escuchó. A medida que la canción pierde su atractivo para el alma, el alma busca "nuevas" fuentes de placer. Así, la mente siempre está saltando de un lugar a otro, buscando una fuente tras otra de placeres sensuales.

Sin embargo, la situación del sistema Yoga Voice MeditationTM que desarrolla el cultivo interior creado exclusivamente por Cymbidium Yoga es la opuesta.

Al principio, la mente humana a menudo no se siente muy atraída por sus técnicas de Yoga Voice MeditationTM, pero más adelante, a medida que la mente se vuelve más pura, usted, el observador consciente de la mente, experimentará gradualmente una profunda sensación de ello, así que esté contento. que tanto tú como tu mente se sientan cada vez más atraídos por la voz trascendental (Yoga VoiceTM). Ésta es la naturaleza única del sistema Yoga Voice MeditationTM para desarrollar la cultivación interior. Para la mente, su atracción aumenta gradualmente, no disminuye. Cuanto más practiques la técnica Yoga Voice MeditationTM, mayor será tu atracción por esta voz relajante y cuanto menos la practiques, menos atractiva te resultará.

Esto significa que en las etapas iniciales del curso Yoga Voice MeditationTM para desarrollar el cultivo interior, la mente de una persona siempre se aleja de la práctica de Yoga Voice MeditationTM hacia otras cosas con bastante frecuencia. Esta es la etapa de Dharana. En esta etapa, debes tratar de captar la mente mientras se aleja y traerla suavemente de regreso a la voz trascendental. Pero a medida que tu mente se vuelva más pura a través de la práctica de Yoga Voice MeditationTM, te sentirás atraído de forma más espontánea. A medida que tu mente se vuelva más purificada, encontrarás mayor profundidad y satisfacción en esta voz trascendental. Ya no sientes que la voz es algo superficial a lo que la gente presta atención. De esta manera, lo trascendental comienza a descubrir en este único objeto de meditación (es decir, la voz trascendental transmitida a través de generaciones de sabios meditadores de voz yóguicos de perfecta sabiduría) un rico contenido de significado profundo y significativo. En otras palabras, tu conciencia comienza a moverse natural y espontáneamente hacia la voz trascendental. Y cuando vuestra conciencia se centra en esta voz trascendental, esto se llama Dhyana. Este estado más elevado de concentración se llama Samadhi.

En otras palabras, con la práctica de Yoga Voice MeditationTM para desarrollar el cultivo interior, tu mente se irá purificando poco a poco. Y cuando esto sucede, tú mismo, el observador espiritual, comienzas a experimentar la unión directa con la voz trascendental transmitida a través del sistema ortodoxo y autorizado de maestros y discípulos de yoga. Cuando la mente se purifica aún más, se entra en el estado Zen. Cuando la mente está completamente purificada, clara y transparente, tú, la conciencia pura, estás perfectamente unida (en concentración) con esta voz alegre.

El sistema Yoga Voice MeditationTM para practicar y desarrollar el cultivo interior es sencillo y fácil de implementar. No existen reglas estrictas y rápidas. A veces se recita repetidamente con el corazón y la boca al mismo tiempo, y otras veces simplemente se recita en silencio. Al recitar en voz alta, a veces se repite en voz baja, a veces se recita en voz alta en lenguaje ordinario y a veces se recita en forma de canto rítmico. A veces el canto está sincronizado con la respiración y otras veces no tiene por qué ser así. A veces recito sentado, a veces de pie, a veces camino, etc. Los ojos del practicante a veces están cerrados, a veces parcialmente cerrados y a veces completamente abiertos. A veces, un practicante de yoga escucha el sonido de su propio canto mientras lo repite; otras veces, mientras otros cantan, él escucha los sonidos de otros cantando; Pero una cosa sigue siendo la misma: los yoguis deben centrar su atención en la voz; este es el principio básico del sistema Yoga Voice MeditationTM para desarrollar el cultivo interior. Este es el punto más importante que siempre debe recordar al estudiar el sistema Yoga Voice MeditationTM.

Si deseas obtener más información sobre cómo incorporar el programa Yoga Voice MeditationTM para el cultivo interior a tu vida, puedes encontrar información y orientación relevante en Yoga, Qigong y Meditación.

Referencia: /yujia-yuyin.htm

Respuesta: rong8668 - Nivel 12008-9-26 11:10

Reporte

También me gusta hacer meditación de voz de yoga. Antes de hacerlo, asegúrese de elegir un lugar tranquilo, sin nadie cerca y con aire fresco. Es mejor al aire libre o en su propio balcón, es mejor por la noche. Es más probable que la mente de las personas se calme y el efecto es mejor. Una vez que elija su propio lugar, elija una posición cómoda. Puede usar posiciones de pie, sentado, arrodillado o acostado, pero hay cosas a las que debe prestar atención: No. No importa la posición que adoptes, debes poder hacer que tu cuerpo se sienta cómodo. No te quedes dormido mientras estás acostado. La música de fondo utiliza música suave de yoga o música sánscrita. Esta música se puede comprar en los supermercados y también se puede descargar online. El volumen del sonido no debe ser demasiado alto, siempre que sea cómodo de escuchar.

La luz circundante no debe ser demasiado fuerte. Lo mejor es que sea suave y tenue. Antes de realizar la meditación con voz, lo mejor es hacer meditación en movimiento, es decir, posturas que puedan estirar completamente el cuerpo y prepararlo para la tranquilidad de la meditación con voz. . Preparar. Al principio, puedes abrir los ojos y usarlos para observar las cosas que te rodean. Luego, cierra los ojos suavemente y siente la paz y la tranquilidad que estas cosas traen a tu corazón. Usa tus oídos y tu piel para sentir las cosas que te rodean. Si no puedes hacerlo, también puedes comprar algunos CD de yoga nidra y utilizarlos como guía. Esta es solo mi sugerencia y experiencia, por favor acéptala