¿Cuál es el contenido específico del mecanismo de defensa contra la frustración psicológica? Las personas sufren reveses, lo que lleva a un desequilibrio psicológico. Para reducir el estrés psicológico, los sujetos suelen utilizar métodos (mecanismos) de defensa psicológica de forma intencionada o no y toman medidas de autodefensa para resistir el daño externo. Cualquier persona en su sano juicio haría esto. El análisis anterior de los estilos de afrontamiento de los estudiantes universitarios es parte de ello. Los más comunes en la vida real incluyen los siguientes: 1. Sublimación: Después de que una persona se frustra, traslada sus ideales a otra causa más valiosa. "Una bendición disfrazada es una bendición disfrazada." Belinsky dijo una vez: "Qué lástima, es la mejor universidad". Muchas personas en el país y en el extranjero se han elevado a pesar de la adversidad y han hecho contribuciones inmortales. "El rey Wen fue detenido y golpeado por Zhouyi, Zhongnie fue castigado por Chunqiu y Qu Yuan fue exiliado por Li Sao". Sima Qian fue humillada y los registros históricos se transmitieron de generación en generación. Goethe obtuvo inspiración y pasión de su vida desesperada, que dio origen al joven Werther, mundialmente famoso. Por ejemplo, una joven y su novio establecieron una relación en la universidad, pero tan pronto como el novio encontró un trabajo satisfactorio en la ciudad con su ayuda, se convirtió en "Chen Shimei". La joven apretó los dientes, fue admitida en la escuela de posgrado, tuvo un futuro mejor y formó una familia más solidaria. Muchos jóvenes autodidactas de los tiempos modernos casi todos se graduaron de esa "desafortunada" universidad... Todos han sublimado sus impulsos irracionales internos y los han expresado de maneras apropiadas y aceptables para la sociedad. 2. Proyección: utilice sus propios pensamientos para adivinar los pensamientos de otras personas, ponga sus propios pensamientos, sentimientos y acciones en los demás, transfiera su disgusto o personalidad, actitudes, hábitos, deseos y creencias inaceptables a los demás, y critique a los demás. Si tienes este mal hábito, "juzgarás el corazón de un caballero con el corazón de un villano". Los jugadores suelen lamentarse de que "la vida es un juego de azar", tienen prejuicios contra los demás y los difunden por todas partes con la intención de "conseguirlos"... 3. Literario (racionalización): se refiere a utilizar diversas razones y excusas para excusarse. aliviar el dolor, aliviar la tensión, evitar la vergüenza, mejorar el propio valor o luchar por el reconocimiento social, para lograr el equilibrio interior, también conocido como el "Método de la Victoria Espiritual". Cuando algo falla, se utilizan muchas razones que no tienen nada que ver con los hechos para explicarlo y salvar las apariencias, que es el efecto de la uva amarga. Por ejemplo, un estudiante está decidido a salir victorioso en un examen, pero no lo logra. Para mantener su autoestima, dijo con desdén: "¿De qué sirve estudiar a los muertos? No quiero ser un nerd si alguien no sabe bailar y no quiere que los demás lo sepan". que no puede, simplemente diga que le gusta la tranquilidad y que no quiere ir a lugares ruidosos... 4. Inversa (sobrecorrección): Para evitar la exposición de motivos que uno piensa que son malos, el comportamiento de " "moviéndose hacia el oeste". Por ejemplo, una chica obviamente está enamorada de un chico, pero es fría con él o lo ataca tan pronto como se conocen; cualquiera a quien siempre le gusta lucirse frente a los demás está exponiendo exactamente su miedo interior. 5. Identidad: se refiere a establecer la propia identidad con otra persona u otro grupo a través de diversos medios. Por ejemplo, mientras promociona su propia escuela y unidad, puede elogiarse y promocionarse indirectamente, obteniendo así el reconocimiento de los demás. Por ejemplo, muestra tu relación con una celebridad, pon en ti las cualidades que los demás tienen y admiran, mejora tu confianza, prestigio y estatus, reduciendo así tu frustración. 6. Represión: (Cuando esté muy enojado, trate de controlar su arrebato de ira; reprima). Represión significa que después de que una persona sufre un revés, suprime en su mente subconsciente pensamientos, deseos y experiencias dolorosos que su mente consciente no puede aceptar, tratando de no pensar en ello, de no recordarlo y de olvidarlo activamente para poder mantenerlo. paz interior - olvido intencionado. Por ejemplo, una niña es normal durante el día, pero a menudo grita, rueda por el suelo, hace mucho ruido y hace movimientos extraños por la noche. Los ataques duraron una o dos horas, todos los días durante varios meses. Cuando le pregunté por qué durante la visita al médico, respondió: "No lo sé". Luego de usar la hipnosis, contó lo sucedido: su padre la amaba mucho, pero era muy estricto y no le permitía relacionarse con niños. Una vez tenía una cita con su novio y su padre se sentaba en la puerta todo el tiempo, lo que le impedía cumplir la cita a tiempo. Por un lado, tenía miedo de que su padre no se lo dijera y, por otro, tenía miedo de que su novio la hubiera estado esperando, por lo que estaba muy ansiosa y de repente tuvo un ataque epiléptico. Esta es la primera vez. Después de eso, todas las noches, se ponía ansiosa inconscientemente. Entonces los psicoanalistas creían que todas las enfermedades son causadas por una represión excesiva. Aunque la represión es un mecanismo de defensa común, puede causar grandes daños al cuerpo y a la mente. Originalmente, la depresión espera olvidar estímulos terribles, pero como resultado, las actividades subconscientes provocan muchos estímulos relacionados con la memoria. Recordar mal ciertas cosas, o cometer errores lingüísticos o al escribir, son en su mayoría consecuencias de la depresión.

Aunque la depresión puede aliviar temporalmente la ansiedad y generar una sensación de seguridad, no puede suprimir la angustia emocional interna. Con el tiempo, puede hacer que las personas se vuelvan irritables, retraídas, silenciosas e incluso desarrollen una enfermedad mental. Parece que lo mejor es deshacerse de los reveses y fracasos y encontrar formas de dar rienda suelta a su insatisfacción e infelicidad internas. 7. Humor: significa que cuando una persona se siente frustrada y se encuentra en una situación difícil o embarazosa, utiliza el humor para resolver el dilema y mantener el equilibrio psicológico. Tales como: Ah q; “Este señor…”. 8. Negación: se refiere a “negar” el hecho doloroso que ha sucedido, pensando que nunca sucedió, con el fin de reducir o escapar del dolor psicológico. 9. Evitación: significa desviar la atención, tratar activamente de evitar estímulos externos que provocan dificultades psicológicas, "fuera de la vista, fuera de la mente", y no permanecer en tiempos y espacios difíciles durante mucho tiempo. Inferioridad que otros menosprecian. 10. Dilución: se refiere a debilitar la intensidad de la experiencia psicológica, dejando que la naturaleza siga su curso, aliviando así el conflicto entre la cognición psicológica y la experiencia psicológica. Por ejemplo, a veces nos llevamos con cautela con una persona, pero siempre no logramos manejar la relación con ella y nos sentimos incómodos en todas partes, lo que causa una gran carga psicológica. En lugar de hacer esto, también podríamos dejar que la naturaleza siga su curso y nos llevemos mejor. 165438+ Por ejemplo, un estudiante muy miope y delgado no puede avanzar con valentía en los deportes, pero puede convertirse en un líder en los estudios gracias a su arduo trabajo y excelente rendimiento académico; de Qiqihar, es una niña parapléjica. Incapaz de cuidar de sí misma, sólo puede sostener un bolígrafo en la boca, pero aprendió a usar computadoras, domina Flash y estableció su propio "Tian Tian Computer Animation Studio" en Beijing. Las animaciones que produjo fueron compradas por CCTV y su sitio web fue muy popular. Ha logrado la autosuficiencia y gana un salario mensual de 7.000 yuanes. El programa CCTV Oriental Time and Space le hizo una entrevista exclusiva. "Lo que se pierde en el este se cosecha en Sangyu". El cielo de la vida es tan vasto y el mundo de las habilidades es tan vasto. El este no es brillante pero el oeste sí. Todos los caminos conducen a Roma. Mientras persistas, eventualmente alcanzarás tus ideales. 12. Transferencia: se refiere a transferir inconscientemente emociones o conductas peligrosas de una situación a otra segura y liberarlas para lograr el equilibrio psicológico. Por ejemplo, mi jefe criticó mi trabajo, pero no me atrevía a enojarme ni podía enojarme con mi jefe, así que encontré un saco de boxeo (o alguien más, o alguien a quien pudiera soportar). La docena de mecanismos de defensa contra la frustración y varios mecanismos de defensa contra la frustración analizados en "Estilos de afrontamiento de los estudiantes universitarios" a menudo se utilizan inconscientemente cuando las personas enfrentan contratiempos. Tiene dos caras: por un lado, el mecanismo de defensa contra la frustración puede ayudar a las personas a mejorar y mantener la autoestima personal, evitar o reducir la ansiedad, aliviar la presión psicológica y desempeñar el papel de permitir que las personas se adapten a la frustración, alivian el dolor mental. y promover el desarrollo. Por ejemplo, "sublimación" es la más positiva y constructiva, y "compensación, reconocimiento, humor y dilución" también tienen significados positivos. Un mecanismo de defensa positivo contra la frustración es una forma importante de convertir la frustración en motivación. Por otro lado, si el mecanismo de defensa contra la frustración se utiliza de manera inadecuada o excesiva, no sólo no logrará reducir la tensión y la ansiedad, sino que también puede alterar el equilibrio de las actividades psicológicas, hacer que las personas escapen de la realidad, reducir la adaptabilidad a la vida y obstaculizar las relaciones sociales. adaptación, lo que conduce a una mayor frustración e incluso puede provocar anomalías psicológicas y desviaciones de comportamiento, e incluso enfermedades psicológicas disfrazadas como "decoración, indiferencia, rebeldía", "depresión, fantasía, negación", etc. Por tanto, debemos aprender a utilizar correctamente el mecanismo de defensa contra la frustración. La mayoría de los estudiantes universitarios acaban de salir de casa bajo la protección de sus padres. Tienen poca práctica social, reveses insuficientes y, en general, un cultivo y ejercicio insuficientes de la voluntad y la calidad. Las principales manifestaciones son un desarrollo insuficiente de la voluntad y la calidad y una capacidad deficiente para enfrentarse. conflictos de motivación, poca capacidad para ajustar objetivos y falta de resiliencia, perseverancia y perseverancia, fácilmente afectados por influencias externas. Por lo tanto, si los estudiantes universitarios quieren desarrollar y realizar sus elevados ideales y metas, deben perfeccionarse constantemente en la práctica y esforzarse por mejorar su tolerancia a la frustración y su fuerza de voluntad. Tratar correctamente los contratiempos Para cultivar la tolerancia a la frustración, primero debemos tener una comprensión correcta de los contratiempos. La frustración está en todas partes, puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar y es una parte integral de la vida de las personas. Alguien estudió específicamente las biografías de 293 escritores y artistas extranjeros famosos y descubrió que 127 de ellos enfrentaron reveses importantes en sus vidas. Las personas que han alcanzado el éxito en todos los ámbitos de la vida en el mundo han experimentado profundos reveses en el camino hacia el éxito. El profesor William Thomson, un famoso científico y diseñador del primer cable bajo el Océano Atlántico, dijo una vez: "Hay dos palabras que pueden representar mi lucha por el progreso científico antes de los 50 años: el gran escritor". Balzac También dijo: "Las cosas en el mundo nunca son absolutas y los resultados varían de persona a persona. El sufrimiento es el trampolín hacia el genio, la riqueza de los capaces y el abismo de los débiles".