¿Es posible vivir una buena vida con trastorno bipolar?
Creo que la clave del trastorno bipolar no es tomar medicamentos, sino asesoramiento psicológico. Si puede encontrar un psiquiatra que le abra el corazón, sólo podrá confiar en usted mismo. Primero, puedes comprarle libros. En segundo lugar, puedes comunicarte psicológicamente cuando esté de buen humor y tratar de satisfacer sus necesidades. En tercer lugar, debes pasar más tiempo con él, encontrar más amigos con quienes comunicarte, evitar psicológicamente temas que no quiere mencionar y tomar la iniciativa de realizar algunas tareas del hogar. El cuarto es mantenerlo ocupado y ocupar todo su tiempo. Cuando está cansado, puede quedarse dormido. Nuevamente, si no tomas medicamentos, si no tomas medicamentos, si te retiras de la sociedad, la condición se agravará. Trátalo como a un niño, anímalo y dale confianza, y creo que mejorará. ¡despacio! (Enfermedad) Comienzo
El trastorno bipolar, también conocido como depresión maníaca, es un trastorno cerebral que causa cambios anormales en el estado de ánimo, la energía, los niveles de actividad y la capacidad para realizar las tareas diarias.
Existen cuatro tipos básicos de trastorno bipolar, todos los cuales implican cambios significativos en el estado de ánimo, la energía y los niveles de actividad. Estos estados de ánimo varían desde períodos de extrema "euforia", alegría y comportamiento enérgico (llamados episodios maníacos) hasta períodos de extrema tristeza, depresión o desesperanza (llamados episodios depresivos). Los períodos de manía menos severos se denominan episodios hipomaníacos.
Cuando le diagnostican trastorno bipolar por primera vez, la idea de que puede vivir una vida feliz puede parecer descabellada. No es fácil y lleva tiempo, pero eso no significa que sea imposible.
Hay tres maneras de vivir una vida mejor con trastorno bipolar.
1.No te asustes por el nombre de la enfermedad, no dejes que te defina.
Tómate un momento para pensar en la forma en que hablas de ti mismo. ¿Qué palabras usas cuando hablas con otras personas sobre tu enfermedad? Has escuchado a muchos pacientes bipolares decir "soy bipolar" o "soy bipolar..." Cuando puedes afrontar tu enfermedad, demuestras que eres fuerte, que eres digno de amor y que tienes la capacidad de recuperarte; No dejes que el trastorno bipolar te defina, es simplemente algo que tienes, al igual que tienes presión arterial alta. No se oye a los pacientes con cáncer decir "Soy cáncer", incluso si tienen cáncer. Te des cuenta o no, el lenguaje te afecta. Cuando hablamos de nosotros mismos en este idioma, le damos demasiado poder a una enfermedad que no lo merece. Hacer este pequeño cambio puede ayudarte un poco.
2. Aprende de tus experiencias
Cuanto más experiencia tiene una persona con algo, más fuerte será su capacidad para manejarlo. Trate cada experiencia que tenga como una experiencia de aprendizaje. Si ha logrado un gran progreso y luego ocurre un contratiempo, no lo considere un paso atrás, trate de pensar en ello como el siguiente paso hacia adelante. Por ejemplo, si estás en el hospital, no lo veas como una interrupción de tu progreso, sino como una lección para llegar a esa etapa. Piense en ello como si tuviera una caja de herramientas. Siempre que suceda algo, aprenda algo de la experiencia y manténgalo en su caja de herramientas para que la próxima vez sienta que algo se le está escapando. Cuando se presentan síntomas, es importante tener información y herramientas para controlarlos. No siempre se puede predecir cuándo ocurrirá un cambio emocional, pero sí se puede predecir cómo reaccionará.
3. No te compares con los demás
La comparación es la ladrona de la felicidad. Cuando empiezas a compararte con los demás, empiezas a ir cuesta abajo. El resultado de la comparación puede hacerte sentir que tu progreso no es tan emocionante o importante. Obviamente, las grandes victorias y los avances son importantes, pero no se puede esperar que sucedan todos los días. La recuperación se compone de pequeñas victorias que vale la pena celebrar todos los días, y avanzar un poco cada día es un logro. Podemos comparar fácilmente nuestras experiencias con las de otros, especialmente en la era de las redes sociales. La gente dice: "Lo tienen peor..." ¿Por qué tienes que estar molesto? Si bien es importante mantener una perspectiva, este pensamiento a menudo puede generar sentimientos de vergüenza y la sensación de que nada de lo que estás pasando es lo suficientemente "difícil" o "triste" como para tomarlo en serio. Cuando "hay tanta gente en peor situación que ellos", los desalienta a hablar de sus problemas y buscar ayuda.
Si sigues los siguientes métodos, podrás vivir una buena vida con trastorno bipolar: primero, aceptar un diagnóstico y tratamiento estandarizados, elegir un especialista, establecer una relación médica formal, no cambiar de médico con frecuencia y no no dejar de tomar medicamentos sin permiso; en segundo lugar, la consulta y el tratamiento psicológico periódicos son muy importantes. Dependiendo de su situación, tiene sentido concertar una cita con un psicoterapeuta que se especialice en terapia cognitivo-conductual, terapia de atención plena, existencialismo y psicoanálisis. Aprender a vivir con atención puede ayudar a promover la recuperación. Se recomienda leer el "Cuarteto de terapia zen" del Dr. Bao Zuxiao, como vivir una vida zen, ser tu propio espectador, despertar el poder de la autocuración y reconciliarte contigo mismo. Escribí un artículo en la cuenta oficial de WeChat titulado "¿Conoce estos puntos de vista y métodos sobre las enfermedades mentales?" Puedes leerlo.
Esto depende de la gravedad de la enfermedad. Si es leve, no tendrá mucho impacto. En casos severos, tendrá un impacto en su vida.
El llamado trastorno bipolar hace referencia a un tipo de enfermedad que cursa tanto con episodios maníacos como depresivos. Las manifestaciones clínicas se pueden dividir en episodios depresivos, episodios maníacos o episodios mixtos según las características del episodio. En casos graves, las personas pueden ser impulsivas, destruir cosas o incluso suicidarse. El trastorno bipolar es una enfermedad tratable que requiere tratamiento a largo plazo, por lo que el tratamiento médico temprano, el diagnóstico temprano y el tratamiento temprano son factores clave para mejorar el pronóstico del paciente.
En primer lugar debes tener confianza en ti mismo, hacer más ejercicio, mantenerte ocupado y no tener tiempo para soñar despierto. Viaja más cuando tengas tiempo y veas hermosos paisajes, gente y cosas hermosas.