¿Qué bebidas pueden refrescarte?
1. Café: Refrescante y refrescante, el café es la primera opción para la mayoría de los trabajadores de oficina. El café instantáneo es perfecto para los trabajadores de oficina ocupados. Cuando tenga sueño, una taza de café fuerte lo refrescará inmediatamente y lo hará sentir con más energía. Todo esto se debe a la cafeína del café. Una taza de café negro casi no contiene calorías, pero aporta algo de potasio, magnesio, fósforo y entre 60 y 90 miligramos de cafeína.
2. Té verde: Beber té tiene muchos beneficios. No solo puede eliminar el calor, desintoxicar, refrescar y refrescar la mente, sino que también se usa como medicina en algunas áreas. una bebida saludable y beneficiosa. Entre todos los tés, el té verde tiene el mejor efecto de despertar. Sin embargo, las personas con carácter frío, problemas gastrointestinales y falta de sueño deben utilizar el té verde con precaución. Beber demasiado té interferirá con la absorción de proteínas y hierro, por lo que es mejor beber té una hora después de una comida.
3. Miel de menta y limón: el limón puede reponer la VC, la miel puede embellecer e hidratar y la menta es naturalmente refrescante. Después de beberla, te sentirás más cómodo y tu energía se duplicará. La miel de menta y lima se puede utilizar para tratar el dolor de garganta y el dolor de garganta debido al frío, al viento-calor o a enfermedades febriles. Para maximizar las propiedades y el sabor de la menta, exprima la menta en jugo. El jugo de menta es un poco amargo, pero este amargor se puede corregir con miel. Beber un vaso de agua de menta y lima cuando tienes sueño es muy refrescante y definitivamente puede mejorar la eficiencia en el trabajo.
4. Sopa de ciruela agria fría: Las bebidas frías pueden aumentar la excitabilidad del cerebro y evitar la somnolencia. Esta sopa elimina los alimentos y armoniza el cuerpo, promueve el qi y disipa la estasis, produce líquido y sacia la sed, converge el qi pulmonar, alivia los problemas y calma la mente. Beberla regularmente puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. en climas cálidos.
Información ampliada:
Masajear los puntos de acupuntura también puede refrescar tu mente:
1. Punto Fengchi: ubicado en el cuello, debajo del hueso occipital. El masaje puede refrescar la mente y aliviar la fatiga ocular, especialmente para las personas que trabajan frente a una computadora o en un escritorio durante mucho tiempo.
2. Punto Baihui: Situado en el punto más alto en el medio de la cabeza, el masaje puede refrescar la mente y aumentar el Yang Qi.
3. Sien: Se encuentra en el punto medio de la línea entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo, aproximadamente un dedo horizontal hacia atrás. Masajear esta zona no sólo puede refrescarte sino también aliviar los dolores de cabeza. . Los puntos de acupuntura cerca de la articulación de la rodilla, como Zusanli, Yanglingquan, Ququan y Yingu, pueden proporcionar la fuerza impulsora para el movimiento del qi y la sangre por todo el cuerpo. Masajear estos puntos de acupuntura puede ayudar a despejar la mente.
4. Punto Zhongchong: Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, es un punto de acupuntura situado en las yemas del dedo medio de ambas manos. Amasar este punto cuando se tiene sueño puede despertar el cerebro. cerebro y refrescar la mente.
5. Punto Changqiang: El cóccix ubicado en el medio de las nalgas del cuerpo humano es el punto de partida del Vaso Du. Cuando se masajea regularmente, el qi y la sangre se transportan desde aquí hasta la cabeza.
6. Punto Chengfu: Presionar los puntos de acupuntura ubicados en el coxis y las nalgas puede estimular el flujo de Qi y sangre en el Meridiano Du y el Meridiano de la Vejiga, mejorando así el suministro de sangre al cerebro.
People's Daily Online - ¿Se queda dormido debido a la fatiga? 4 bebidas refrescantes para mantenerte con energía