Si eres propenso a la depresión, ¿cuál es la mejor manera de solucionarla tú mismo? La depresión, también conocida como “corazón helado”, es una enfermedad mental caracterizada por la depresión. Sus manifestaciones clínicas son leves y los pacientes tienen una experiencia dolorosa en su interior. Los síntomas ligeramente más graves pueden incluir depresión, ceño fruncido, suspiros y baja autoestima. Algunos pacientes suelen ir acompañados de síntomas neuróticos, como falta de atención, pérdida de memoria, reacciones lentas, insomnio y ensoñaciones. Los pacientes con depresión mayor experimentarán pesimismo, desesperación, sentimiento de culpa, alucinaciones, pérdida de apetito, pérdida rápida de peso, deterioro funcional, intentos graves de suicidio e incluso conductas suicidas. Representa una grave amenaza para la salud humana y debe tomarse en serio y tratarse con prontitud. Los síntomas incluyen trastornos del estado de ánimo: los pacientes están de mal humor, deprimidos o ansiosos, irritables o intranquilos, pierden el interés en las actividades diarias, pierden la felicidad y se sienten tristes y preocupados todo el día, pierden energía y a menudo sienten fatiga persistente; Creen que la vida no tiene sentido. En casos graves, las personas se sienten desesperadas e impotentes y la vida es peor que la muerte. Cada día parece un año. La mayoría de los pacientes tienen pensamientos de acabar con sus vidas. Algunas personas dijeron una vez: "Si no fuera por mis padres, mi esposa y mis hijos, habría muerto hace mucho tiempo en esta vida". Algunos de ellos sí tomaron medidas, provocando consecuencias adversas y utilizando métodos crueles. Pensamiento lento y baja autoevaluación: los pacientes a menudo sienten que su pensamiento es lento, su cerebro no funciona bien y sus capacidades en todos los aspectos están reducidas. A menudo se sienten culpables y culpables y tienen baja autoestima. Están insatisfechos con todo lo que han hecho. Describen algunos de sus errores y deficiencias del pasado como crímenes atroces, e incluso piensan que merecen morir. Este es el principal factor que conduce al suicidio y a la autolesión. Fuerza de voluntad: la fuerza de voluntad del paciente está obviamente suprimida, con dificultad para asociarse, habla reducida, voz baja y movimientos lentos. A veces una persona trabaja a puerta cerrada, es indiferente a su familia, no puede estudiar ni trabajar, no puede hacer las tareas del hogar y, en casos graves, no habla, no se mueve, no come ni bebe. En los últimos años, en una sociedad sometida a altas presiones, se ha convertido casi en la enfermedad mental más popular. La Organización Mundial de la Salud la clasifica junto con el cáncer como una de las enfermedades más urgentes y populares del próximo siglo. Investigaciones realizadas por la Organización Mundial de la Salud y otros muestran que 3 de cada 100 personas sufren de depresión, y hay muchos casos de depresión que conducen a enfermedades físicas e incluso a la autodestrucción. La depresión es una enfermedad que involucra fisiología, psicología, emociones y pensamientos. No sólo afecta la vida normal, sino que también afecta los sentimientos entre las personas y sus puntos de vista sobre las cosas. La depresión es diferente de la depresión temporal. Sin un tratamiento eficaz, los síntomas pueden persistir durante semanas, meses o incluso años. Sus síntomas incluyen: La depresión no es sólo para introvertidos deprimidos e infelices. Los cambios de humor también son la causa fundamental de las enfermedades. Las personas que trabajan febrilmente para ganar popularidad también son propensas a enfermarse. Debido a que me enviaron saludos durante mucho tiempo, estaba demasiado en sintonía con la atmósfera que me rodeaba y poco a poco me perdí sin darme cuenta. Según una investigación de la Organización Mundial de la Salud, 3 de cada 100 personas sufren de depresión, y hay muchos casos de depresión que conducen a enfermedades físicas e incluso a la autodestrucción. En realidad, la depresión es una experiencia muy común en la vida. Ocasionalmente, se puede decir que sentirse solo, deprimido o de mal humor es una respuesta al estrés y, por lo general, vuelve a la normalidad en un corto período de tiempo. La gente moderna se enfrenta a un entorno competitivo que es diez veces más rápido cada día. La información entrante, las tendencias en constante cambio, los espacios de vida urbanos abarrotados y la diversidad de roles personales hacen que la presión laboral de las personas aumente día a día; relaciones interpersonales Apatía, la carga mental se vuelve vulnerable bajo tal tensión nerviosa. (1) Sentirse triste y vacío. (2) Falta de interés o interés en diversas actividades. (3) Sentirse inútil o culpable. (4) Pérdida de apetito y pérdida de peso. (5) Insomnio o somnolencia. (6) Se cansa fácilmente. (7) Incapaz de concentrarse. (8) Pensamientos de muerte o suicidio. Un caso de depresión no necesariamente presenta todos los síntomas anteriores al mismo tiempo. Causas: Existen muchas causas de depresión, como la pérdida de un ser querido o el fracaso. Sin embargo, en muchos casos, la tecnología de imágenes cerebrales señala que el sistema nervioso central, responsable de regular el estado de ánimo, el pensamiento, el sueño, el apetito y el comportamiento en personas con depresión, no está funcionando correctamente y los neurotransmisores necesarios (elementos químicos que se comunican con los nervios) células) también se pierden. Se cree que tanto la serotonina como la norepinefrina desempeñan un papel clave en la causa de la depresión. Las investigaciones muestran que ambas sustancias químicas afectan el estado de ánimo de una persona. La susceptibilidad a la depresión puede ser causada por genes que interactúan con factores psicológicos y circunstancias externas (por ejemplo, la pérdida de un ser querido o un cambio importante en las condiciones de vida). Enfermedades como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares o cáncer también pueden causar síntomas depresivos. La depresión no es exclusiva de ningún grupo particular de personas. Le puede pasar a cualquiera, independientemente de su región, país o etnia, y pueden existir personas con trastornos mentales y del comportamiento. Los trastornos mentales también pueden ocurrir en cualquier momento del ciclo vital, ya sea en hombres o mujeres, ricos o pobres, rurales o urbanos. La idea de que los trastornos mentales tienen más probabilidades de ocurrir en los países industrializados o entre las personas ricas es errónea. También es incorrecto decir que es menos probable que se produzcan trastornos mentales en las zonas rurales donde el ritmo de modernización va a la zaga. Diagnóstico: El primer paso en el tratamiento de la depresión es un examen de salud general. Un examen de salud general debe incluir una revisión del historial médico del individuo y de sus familiares, así como un examen físico y psicológico exhaustivo para determinar si los patrones del habla y del pensamiento se han visto afectados. La depresión es una condición difícil de diagnosticar. La mayoría de las personas con depresión rara vez buscan ayuda de un médico porque generalmente se cree que la depresión es una debilidad personal, los pacientes creen que los síntomas de la depresión desaparecerán con el tiempo o están demasiado indefensos para buscar ayuda de otros. Incluso si buscan ayuda de un médico, a menudo no se les diagnostica depresión.
Como resultado, sólo una minoría de los pacientes con depresión recibe el tratamiento adecuado. La depresión es una enfermedad real, no una debilidad de la personalidad, y no desaparece por sí sola. Es importante reconocer la depresión y alentar a los pacientes a buscar tratamiento. Efectos negativos: Los efectos negativos de la depresión ocurren no solo en el paciente, sino también en sus familiares y amigos. En casos severos, la víctima puede no poder vivir una vida normal, lo que genera obstáculos para el trabajo, el estudio, la dieta y el sueño, y no puede disfrutar de ningún tipo de actividades felices. De hecho, la depresión puede hacer que las personas se sientan impotentes. Se registró que casi el 12% de los pacientes se sentían impotentes. Por otro lado, la depresión también puede aumentar la carga financiera para individuos, familias o comunidades enteras. Algunas cargas financieras son obvias y pueden calcularse, y otras son inestimables. Las cargas económicas que pueden estimarse incluyen demandas de servicios sociales y de salud, desempleo, productividad reducida, impactos en los familiares y cuidadores, niveles variables de delincuencia, riesgos para la seguridad pública y el impacto negativo del suicidio. La relación entre la depresión y otras enfermedades: además de algunas enfermedades físicas, como derrames cerebrales, cáncer, etc., también existen algunas enfermedades psicológicas que pueden complicarse con la depresión, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y el estrés postraumático. síndrome (TEPT). El diagnóstico y tratamiento tempranos de pacientes con otras enfermedades contribuirán en gran medida a restaurar la salud general. Tratamiento: El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas de la depresión. El tratamiento eficaz puede aliviar los síntomas durante más de seis meses y restaurar las funciones de la vida normal. Dependiendo del efecto del tratamiento, los síntomas se aliviarán en diversos grados y es posible que algunos solo se alivien parcialmente. Existe una variación considerable en la depresión y los resultados del tratamiento según la gravedad de la afección. Dependiendo de las necesidades del paciente, los medicamentos antidepresivos, la psicoterapia o una combinación de tratamientos pueden funcionar de manera diferente. Antidepresivos Los antidepresivos son medicamentos disponibles con receta médica para aliviar los síntomas de la depresión. Los investigadores estiman que alrededor del 50% al 60% de los pacientes con depresión pueden controlarse y aliviarse mediante tratamiento farmacológico. La psicoterapia no farmacológica o terapias de "conversación", incluida la terapia cognitiva/conductual, la terapia individual, la terapia psicoanalítica y la psicoterapia de apoyo, a menudo se utilizan para tratar la depresión. La terapia electroconvulsiva (TEC) y la estimulación magnética transcraneal (TMS), otra alternativa desarrollada recientemente a la TEC, pueden ofrecerse como tratamientos eficaces a pacientes críticamente enfermos. ¿Cuáles son los primeros síntomas de la depresión? La depresión se caracteriza principalmente por un mal humor. Durante este período, aparecen al menos cuatro de los siguientes síntomas y duran más de dos semanas. Se recomienda buscar tratamiento médico. 1. El grado de depresión varía, desde un leve mal humor hasta tristeza, pesimismo y desesperación. El paciente se siente pesado, la vida es aburrida, infeliz, infeliz, miserable e incapaz de liberarse. Algunos pacientes también pueden estar ansiosos, agitados y nerviosos. 2. La pérdida de interés es uno de los síntomas comunes de los pacientes con depresión. Perdió el entusiasmo y la diversión de la vida y el trabajo en el pasado, y perdió el interés en todo. No puede experimentar la felicidad familiar, no le importan sus pasatiempos pasados, a menudo vive solo a puerta cerrada, aleja a familiares y amigos y evita la interacción social. Los pacientes a menudo se quejan de estar “insensibles”, “emocionalmente entumecidos” e “infelices” 3 . La pérdida de energía, la fatiga, lavarse, vestirse y otras pequeñas cosas de la vida son difíciles y difíciles. Los pacientes suelen utilizar "crisis nerviosa" y "fracaso" para describir su condición. 4. Baja autoevaluación: Los pacientes suelen subestimar sus propias capacidades y ven su presente, pasado y futuro con una actitud crítica, negativa y negativa. Esto no es ni bueno ni correcto. Dicen que no sirven para nada y que su futuro es oscuro. Fuerte sentimiento de culpa, inutilidad, inutilidad e impotencia. En casos graves, puede aparecer el concepto de autoculpabilidad e hipocondría. 5. Los pacientes tienen depresión evidente, persistente y generalizada, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, lentitud cerebral, bloqueo del pensamiento y movimientos lentos. Sin embargo, algunos pacientes muestran ansiedad, tensión y agitación. 6. Negativo y pesimista: Sentirse muy doloroso, pesimista y desesperanzado. Siento que la vida es una carga y no vale la pena detenerse en ella. Buscar alivio a través de la muerte puede llevar a fuertes pensamientos y comportamientos suicidas. 7. Síntomas físicos o biológicos: Los pacientes con depresión suelen presentar síntomas biológicos como pérdida de apetito, pérdida de peso, trastornos del sueño, disfunción sexual y cambios de humor diurnos y nocturnos. Son muy comunes, pero no en todos los casos. 8. Pérdida de apetito y pérdida de peso: la mayoría de los pacientes sufren síntomas de pérdida de apetito y falta de apetito, y la comida deliciosa ya no les resulta atractiva. Los pacientes no quieren comer ni beber o comer sin sabor, lo que a menudo va acompañado de pérdida de peso. 9. Disfunción sexual: la pérdida del deseo sexual puede ocurrir en la etapa inicial de la enfermedad, puede ocurrir impotencia en los hombres y las pacientes carecen de atracción sexual. 10. Trastornos del sueño: Un trastorno típico del sueño es despertarse temprano, de 2 a 3 horas antes de lo habitual, y luego dejar de dormir y caer en una atmósfera triste. 11. Cambios diurnos: El estado de ánimo del paciente cambia del día a la noche. Sentirse deprimido por la mañana o por la mañana, mejorar por la tarde o por la noche y poder tener conversaciones breves y comer. La incidencia de cambios diurnos es aproximadamente del 50%.