Atención sanitaria a la mujer embarazada durante el embarazo
Con el fin de proteger la salud de las madres y los bebés y mejorar la calidad de los nacimientos, la "Ley de Atención de la Salud Materna e Infantil de la República Popular China" enfatiza los servicios de atención médica durante el embarazo, incluida la salud, la nutrición. , psicología, consulta, exámenes prenatales periódicos y tratamiento de sospechas de enfermedades congénitas. Diagnóstico prenatal de anomalías fetales sexuales o hereditarias y seguimiento enfocado de mujeres embarazadas y fetos de alto riesgo.
Cuando la mujer embarazada se realiza su primer control prenatal, debe elaborar una ficha de atención de salud perinatal (manual): completar su dirección, unidad de trabajo, número de teléfono, nombre del amante, ocupación, etc. La tarjeta de salud perinatal la conserva la mujer embarazada y debe llevarla consigo en cada control. Después del examen, programe una cita para la próxima fecha del examen y haga un seguimiento o visite si falta algo.
A partir de los controles prenatales, es necesaria la educación prenatal, conferencias periódicas, ver películas en televisión o distribuir folletos concisos e ilustrados. El contenido incluye: ①? Conocimiento común de anatomía reproductiva y fisiología del embarazo; ② cambios maternos durante el embarazo; ③ nutrición e higiene durante el embarazo; ④ conocimiento del crecimiento y desarrollo fetal; ⑤ importancia y métodos de autocontrol, contenidos importantes del examen prenatal, etc. ⑥ Educación prenatal, que explica los conocimientos comunes sobre el parto, elimina el miedo al parto, genera confianza en un parto exitoso, comprende la preparación prenatal y el momento del parto en el hospital e introduce la actitud correcta hacia la cesárea. ⑦ Conocimiento sobre el crecimiento infantil y la lactancia materna. ?
Garantizar la seguridad de las mujeres embarazadas y reducir la mortalidad materna son problemas graves que enfrentan los países de todo el mundo. Cada año se producen alrededor de 10.000 muertes maternas. Existen grandes diferencias en las tasas de mortalidad materna y los niveles de atención de la salud materna entre los países desarrollados y en desarrollo. Por lo tanto, en 1989, nuestro país creó el Grupo Nacional de Cooperación para el Monitoreo de la Mortalidad Materna con la participación de 30 provincias, regiones autónomas y municipios directamente dependientes del Gobierno Central, formuló un plan de monitoreo unificado y llevó a cabo durante muchos años estudios de mortalidad materna y obstétrica a nivel nacional. Se lleva a cabo una investigación de calidad para comprender la tasa de mortalidad materna, las principales causas de muerte y los factores que influyen en varias regiones de mi país, con el fin de formular las contramedidas correspondientes para mejorar la calidad de la atención de salud materna y reducir eficazmente la mortalidad materna. .
Reforma del sistema
En vista de algunos problemas existentes en la atención médica durante el embarazo en mi país, los departamentos de gestión de la salud y los expertos en salud de la mujer han propuesto algunas medidas de atención médica durante el embarazo para mejorar integralmente la calidad de la atención médica durante el embarazo. trabajo obstétrico en mi país:
1. Mejorar las instituciones médicas y de atención de salud: Primero, mejorar la red de atención médica y de salud de tres niveles, formular planes de dotación de personal para varios tipos de instituciones médicas en todos los niveles y requisitos para Monitoreo, rescate y equipos maternoinfantiles. Especialmente para el personal de base por debajo del nivel del condado, se deben implementar sistemas regulares de capacitación y evaluación.
2. Fortalecer el manejo sistemático de las mujeres embarazadas: establecer una tarjeta de salud perinatal lo más temprano posible durante el embarazo, implementar un sistema de seguro médico y aumentar la tasa de detección temprana del embarazo.
3. Mejorar el nivel de atención de la salud materna: la revisión de China de 1.998 muertes maternas señaló que el 87% de las muertes eran evitables. Mejorar la atención de la salud materna durante el embarazo puede prevenir eficazmente las muertes maternas.
4. Crear una perinatología que se adapte a las condiciones nacionales de China: la perinatología es la combinación de obstetricia y neonatología. Los departamentos de obstetricia deben supervisar la atención médica de las mujeres embarazadas y el crecimiento y desarrollo del feto durante todo el embarazo, desde la embriogénesis hasta el parto y hasta los 28 días posteriores al mismo. Con una estrecha cooperación entre obstetricia y neonatología, se puede garantizar la salud de la madre y el bebé.
Instrucciones de cuidado de la salud
En primer lugar, las mujeres embarazadas no deben beber demasiado té.
Las mujeres embarazadas no deben beber demasiado o demasiado té, porque la teofilina (cafeína) del té tiene un efecto excitador, que puede aumentar el movimiento fetal e incluso poner en peligro el crecimiento y desarrollo fetal.
En segundo lugar, las mujeres embarazadas no deben beber demasiadas bebidas ni alcohol.
Debido a que algunas bebidas contienen alcaloides como la cafeína y la clonidina, las mujeres embarazadas pueden experimentar náuseas, vómitos, dolor de cabeza, taquicardia y otros síntomas de intoxicación después de beber alcohol, lo que afectará el desarrollo normal del cerebro y el corazón del feto. , y el hígado, que causan enfermedades congénitas después del nacimiento. El alcohol contiene alcohol, que es tóxico para el cerebro, el hígado y el corazón humanos. Puede ingresar al feto a través de la placenta, provocando que el bebé tenga retraso mental. Después del nacimiento, el bebé tendrá una cara especial y una estatura baja. En casos graves, puede provocar retraso mental.
En tercer lugar, las mujeres embarazadas no deben tener celos.
Hacia el primer medio mes de embarazo, una gran cantidad de alimentos ácidos reducirán la alcalinidad del cuerpo, provocando fatiga y debilidad. La constitución ácida a largo plazo no solo provoca que la madre padezca algunas enfermedades, sino que también afecta el crecimiento y desarrollo normal del feto e incluso provoca malformaciones fetales.
En cuarto lugar, las mujeres embarazadas no deben comer más espino.
Las investigaciones médicas modernas han confirmado que el espino tiene un efecto de contracción en el útero femenino. Si una mujer embarazada ingiere una gran cantidad de espino y sus productos, estimulará la contracción uterina e incluso provocará un aborto espontáneo.
5. No es recomendable ingerir condimentos picantes.
Después del embarazo, comer condimentos picantes como hinojo, anís, granos de pimienta de Sichuan, canela, pimienta y pimienta de Jamaica, así como fritos, fritos y otros alimentos picantes, puede consumir fácilmente agua intestinal y reducir la secreción de Glándulas gastrointestinales. Causa estreñimiento. Después de que ocurre el estreñimiento, las mujeres embarazadas fuerzan la defecación, lo que aumenta la presión abdominal y comprime al feto en el útero, lo que fácilmente puede provocar movimientos fetales indeseables, desarrollo fetal anormal, ruptura prematura del líquido amniótico, aborto espontáneo, parto prematuro y otras consecuencias adversas.
6. Las mujeres embarazadas no deben tener un contacto excesivo con el líquido lavavajillas.
Los componentes químicos como los yodatos de alquilo lineales y el alcohol de los detergentes pueden dañar y provocar degeneración y necrosis de los óvulos fecundados. Especialmente en las primeras etapas del embarazo, si está expuesta a diversos detergentes (detergente en polvo, champú, jabón para platos, etc.).
) demasiado, esos componentes químicos serán absorbidos por la piel y acumulados en el cuerpo, desnaturalizando así las células externas del óvulo fertilizado y provocando un aborto espontáneo.
Cuidados diarios
① Sueño y descanso: Las mujeres embarazadas deben prestar atención a sus propios sentimientos y descansar cuando lo deseen. Duerma aproximadamente 1 hora más de lo habitual y asegúrese de dormir al menos 8 horas todos los días. Fomentar siestas de 1 a 2 horas. Haga hincapié en el reposo en cama, porque sentarse o acostarse suele provocar edema debido a la presión sobre las extremidades inferiores.
②Ejercicio físico y viajes: El ejercicio físico adecuado generalmente no es perjudicial para el embarazo y el parto. Como caminar, nadar o andar en bicicleta, pero no demasiado extenuantes. La cantidad de ejercicio debe ser suficiente para no sentir cansancio. Se deben evitar en la medida de lo posible los vuelos de larga distancia durante el embarazo. Los vuelos de larga distancia pueden provocar disfunción metabólica y fisiológica, congestión venosa y retención de agua, lo que provoca edema en las extremidades inferiores. Intensifique el ejercicio durante el embarazo, trate de mantener un aumento de peso estable y evite el aumento de peso excesivo. En términos generales, a partir del cuarto mes de embarazo, el peso puede aumentar de 4 a 5 kilogramos, a partir del séptimo mes de embarazo, el peso puede aumentar de aproximadamente 5 kilogramos y durante todo el embarazo generalmente no debe exceder de 10 a 12 kilogramos; . El sobrepeso es perjudicial para el desarrollo fetal.
③Trabajo: Las mujeres embarazadas deben evitar trabajos que incluyan: trabajos físicos pesados, trabajos que requieran agacharse o subir y bajar escaleras con frecuencia; trabajos que estén expuestos a sustancias químicas y radiactivas con riesgos embriotóxicos o teratogénicos; O el impacto puede afectar el trabajo abdominal; no poder descansar a mitad de camino o trabajar en una línea de montaje altamente estresante de pie durante mucho tiempo o trabajar en un ambiente frío o de alta temperatura, etc.
④Ropa: Ropa más holgada de lo habitual, fácil de poner y quitar y suave. La tasa metabólica de las mujeres embarazadas aumenta y los tejidos de algodón absorben el sudor fácilmente, mejor que los productos de fibra. Lo mejor es elegir un sostén que esté diseñado adecuadamente y que se abra por delante para sostener sus senos. Los calcetines deben ser medias ajustadas para brindar comodidad y reducir las venas varicosas al final del embarazo. No es recomendable usar tacones altos. Los tacones altos pueden hacer que la columna lumbar sobresalga, estire demasiado la espalda y provoque fácilmente caídas y lesiones en los tobillos.
⑤ Bañarse: Bañarse frecuentemente durante el embarazo. Debido a que el útero aumenta al final del embarazo, las mujeres embarazadas tienden a perder el equilibrio. El baño debe estar cubierto con tapetes antideslizantes para evitar caídas. Generalmente es recomendable ducharse para evitar que entre agua en la vagina.
⑥Protección dental: Prestar atención a la higiene bucal durante el embarazo. Se debe evitar la anestesia general cuando se requiere la extracción de un diente.
⑦ Vida sexual: aunque no existen tabúes sobre la vida sexual en el embarazo normal, se debe restringir o evitar en las primeras etapas del embarazo para prevenir el aborto espontáneo. Se deben evitar las relaciones sexuales en las últimas 6 semanas de embarazo para evitar la rotura prematura de membranas. Se debe evitar una fuerte estimulación de los pezones o del útero de las mujeres embarazadas. Las personas con abortos espontáneos recurrentes, partos prematuros, sangrado vaginal o complicaciones graves del embarazo deben evitar las relaciones sexuales.
8 Tabaco y alcohol: Algunas mujeres embarazadas fuman antes del embarazo y deben dejar de fumar después del embarazo. Se deben evitar las bebidas alcohólicas durante el embarazo. El alcohol es potencialmente teratogénico y puede provocar el síndrome de alcoholismo fetal.
9 Fármacos: Se desconoce la seguridad de la mayoría de los fármacos utilizados durante el embarazo. Por lo tanto, se deben evitar los medicamentos innecesarios durante el embarazo, especialmente entre 3 y 8 semanas después de la concepción. Cualquier medicamento utilizado durante el embarazo debe considerar su impacto en el feto. Se deben sopesar los pros y los contras de los medicamentos que se deben utilizar y se debe obtener el consentimiento de la mujer embarazada y su familia.
⑩Cuidado de la piel: Al bañarse, enjuague alternativamente las partes correspondientes con agua fría y agua caliente para favorecer la circulación sanguínea en la parte afectada. Después de bañarse, aplique aceite protector (aceite para el embarazo y productos para el cuidado de la piel con aceite de oliva para mujeres embarazadas) en las áreas donde pueden aparecer estrías y masajee la piel adecuadamente con regularidad para aumentar la elasticidad de la piel; elija productos para el cuidado de la piel que sean menos irritantes; la piel y no maquillar mucho.
Acerca de nutrición
Las mujeres embarazadas deben consumir más alimentos ricos en vitamina C durante el segundo trimestre, como naranjas, fresas, verduras, etc. También debes consumir más leche y sus productos ricos en vitamina B6. Especialmente coma más tomates, porque los tomates son ricos en vitamina C llamada licopeno, que es un antioxidante natural. El consumo regular puede ayudar a eliminar las pecas y mejorar la belleza. Los problemas nutricionales de las mujeres embarazadas en China son los siguientes:
① Comer en exceso provoca un aumento de la macrosomía, distocia y un mayor rendimiento quirúrgico.
2. La comida es demasiado refinada; lo que resulta en una falta de algunos nutrientes, lo que a su vez afecta el desarrollo del feto;
(3) Los nutrientes faltan o no se complementan formalmente bajo la guía de un médico, o incluso el abuso de nutrientes conduce a consecuencias adversas. .
Para poder adaptarse a los cambios en los órganos maternos durante el embarazo y a las necesidades del desarrollo del útero, placenta, feto y mamas, los nutrientes requeridos durante el embarazo deben ser mayores que durante la etapa sin embarazo. Una nutrición insuficiente durante el embarazo puede provocar diversas complicaciones y afectar la salud del feto. Por lo tanto, se debe prestar atención a la orientación nutricional durante el embarazo, para que las mujeres embarazadas puedan aumentar su conciencia sobre la ingesta de diversos nutrientes, llevar una dieta equilibrada y complementarse adecuadamente. Los nutrientes esenciales incluyen aminoácidos, ácidos grasos esenciales, carbohidratos, vitaminas solubles en agua y grasa, minerales y oligoelementos.
Cabe señalar que el suministro recomendado se utiliza para orientar a la población. Definitivamente existe una brecha entre las necesidades reales y los estándares de cada mujer embarazada, por lo que se requiere un análisis específico y una orientación separada. En cuanto a la alimentación, es necesario "combinar carne y verduras, tener en cuenta tanto la densidad como la densidad, realizar comidas pequeñas con frecuencia y tener variedad".
Las mujeres embarazadas necesitan aumentar la nutrición, llevar una dieta equilibrada y variada, fácil de digerir, rica en proteínas y vitaminas, beber más agua y elegir verduras y frutas ricas en fibra y pectina, como el apio. , puerros, manzanas y peras, etc. para aliviar el estreñimiento. En la segunda mitad del embarazo, la dieta ideal es comer 8 taels por 1 tael de grano, 2 a 4 taels de carne y pescado, 1 tael de verdura (con muchas variedades), 2 a 3 taels de huevos o 2 a 3 taels de productos de soya y media libra de productos de soya todos los días Aceite vegetal, media libra de leche y 1-2 frutas, agregue hongos negros, algas y algas marinas cada semana.
Además, por motivos de seguridad, necesitamos complementar algo de hierro, calcio y vitamina D.
Acerca del ácido fólico
El ácido fólico es una vitamina B soluble en agua que abunda en verduras de hojas verdes, frutas e hígados de animales. El ácido fólico participa en todo el proceso del metabolismo humano y es una vitamina esencial para la síntesis del ADN, sustancia importante en el cuerpo humano. Su deficiencia no sólo puede provocar malformaciones del tubo neural fetal, sino también aumentar la tasa de malformaciones de los ojos, labios, paladar, tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular, riñones, huesos y otros órganos.
Desde un mes antes del embarazo hasta tres meses después del embarazo, las mujeres pueden tomar 0,4 mg de suplementos de ácido fólico todos los días para prevenir la aparición de la mayoría de malformaciones fetales. Cabe mencionar que las mujeres deben tomar ácido fólico bajo supervisión médica. Además, hay que tener en cuenta los siguientes puntos:
1. El ácido fólico debe tomarse desde un mes antes del embarazo. Se enfatiza que el propósito de tomar ácido fólico antes del embarazo es mantener un cierto nivel de ácido fólico en el cuerpo de la mujer y asegurar un buen estado nutricional de ácido fólico en el embrión temprano. Según el estudio, las mujeres necesitaban tomar ácido fólico durante cuatro semanas para corregir su deficiencia de folato. De esta manera, durante el período sensible de formación del tubo neural fetal al comienzo del embarazo, una cantidad suficiente de ácido fólico puede satisfacer las necesidades del desarrollo del sistema nervioso. Si insiste en tomarlo durante el período sensible en los primeros tres meses del embarazo, puede lograrlo. el mejor efecto preventivo.
2. Las mujeres de zonas con baja incidencia de defectos del tubo neural en mi país también deben complementar el ácido fólico. La tasa de incidencia de defectos del tubo neural en mi país es mayor en el norte que en el sur, y en las zonas rurales que en las ciudades. Por lo tanto, algunas personas piensan que las mujeres en áreas de baja incidencia no necesitan tomar ácido fólico durante el embarazo. Esta comprensión probablemente se convierta en un riesgo oculto de defectos del tubo neural en el nacimiento. Según las encuestas, todavía hay un número considerable de mujeres en edad fértil en zonas de baja incidencia con deficiencia de ácido fólico.
3. ¿La toma de suplementos de ácido fólico puede asegurar la ausencia de defectos del tubo neural? Los suplementos de ácido fólico se toman para prevenir defectos del tubo neural causados por la deficiencia de ácido fólico en mujeres embarazadas. La deficiencia de ácido fólico es la principal causa de defectos del tubo neural, pero no es la única. También existen factores genéticos familiares y otros factores ambientales que pueden provocar defectos del tubo neural, para los cuales no existe una forma segura de prevenirlos.
4. No utilice “tabletas de ácido fólico” en lugar de “suplementos de ácido fólico en dosis bajas”. Las mujeres embarazadas no deben tomar tabletas de ácido fólico en dosis altas en las primeras etapas del embarazo porque las tabletas de ácido fólico en dosis altas a largo plazo pueden tener efectos adversos en las mujeres embarazadas y en los fetos. De hecho, la cantidad normal de suplemento de ácido fólico puede proporcionarse con leche en polvo común para mujeres embarazadas.
5. Intenta utilizar sal de fórmula con bajo contenido en sodio en lugar de sal de mesa. Según investigaciones realizadas por instituciones científicas, durante el embarazo los vasos sanguíneos del cuerpo se dilatan y aumenta el flujo sanguíneo. Reducir la ingesta de sodio puede aliviar eficazmente la incidencia de enfermedades cardiovasculares en mujeres embarazadas y controlar hasta cierto punto la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Se recomienda utilizar "sal baja en sodio" o "sal ultrabaja en sodio" y mantener actividades adecuadas hasta cierto punto para asegurar la tasa metabólica en el cuerpo.
Acerca del ejercicio
1. Insista en hacer ejercicio regularmente (de tres a cinco veces por semana) en lugar de pescar durante tres días y secar la red durante dos días.
2. Durante el embarazo es necesario consumir unas 300 calorías extra al día. Por eso, si quieres hacer ejercicio, presta especial atención a una dieta saludable y bebe mucha agua para prevenir la deshidratación.
3. No hacer ejercicio con el estómago vacío. Si aún no ha comido, es posible que se produzcan cuerpos cetónicos en su cuerpo, lo que es perjudicial para el desarrollo del feto. Por eso, es muy necesario comer algún snack y beber un poco de zumo de naranja 30 minutos antes del ejercicio.
4. Cada ejercicio debe tener cinco minutos de calentamiento, y el ejercicio debe finalizarse lentamente y desacelerarse gradualmente. No te levantes repentinamente del suelo después de hacer ejercicio, ya que esto puede provocar fácilmente un aumento repentino de la presión arterial.
5. Durante el ejercicio, presta atención a los cambios en el ritmo cardíaco. Debe mantenerse dentro de los 140 latidos por minuto. La frecuencia cardíaca se puede medir con instrumentos o pruebas verbales. Es decir, no poder hablar normalmente durante el ejercicio indica que la frecuencia cardíaca es demasiado rápida y la cantidad de actividad demasiado alta. Es apropiado hacer ejercicio durante 20 minutos cada vez. Las actividades de baja intensidad (como caminar) no deben exceder los 45 minutos.
6. Lo mejor es elegir un suelo de madera o un lugar alfombrado a la hora de hacer ejercicio. El factor de seguridad será mayor.
7. Durante el ejercicio, el aumento del flujo sanguíneo y del metabolismo significa que sentirás más calor de lo habitual. Durante el embarazo, asegúrese de evitar el sobrecalentamiento (que no supere los 37 grados centígrados). Durante los primeros tres meses de embarazo, todos los órganos del feto se encuentran en proceso de desarrollo y crecimiento. Esto es particularmente importante.
8. A partir de los cuatro meses de embarazo, evita realizar ejercicios que requieran estar acostada. Esta posición estira el útero, lo que hace que las venas se compriman, lo que afecta su capacidad para llevar sangre al corazón y al útero.
9.Evita ejercicios o deportes que puedan hacerte perder el equilibrio, como montar a caballo y andar en bicicleta por la montaña. Incluso si haces estos ejercicios con regularidad, recuerda que las hormonas durante el embarazo pueden aflojar las articulaciones y ligamentos de la pelvis, haciéndote más susceptible a esguinces y caídas.
10. Tenga cuidado de no intentar ejercicios extenuantes y evite aquellos que sean peligrosos para las lesiones abdominales. Se debe prestar especial atención al final del embarazo para prevenir síntomas como el parto prematuro.
Acerca de la psicología
1. Irritabilidad, las mujeres embarazadas no deben estar de mal humor ni molestas debido a las reacciones del embarazo, sino que deben mantener un estado de ánimo cómodo, estabilidad emocional y equilibrio psicológico;
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2. Preocupación. Las mujeres embarazadas se preocuparán por la salud de su feto. Debes expresar tus preocupaciones y confiar en métodos científicos para determinarlas, en lugar de simplemente preocuparte;
3. Las emociones pueden causar insomnio, anorexia, disfunción sexual y trastornos del sistema nervioso autónomo en mujeres embarazadas.
No favorece el crecimiento del feto;
4. Durante el embarazo, es posible que las mujeres embarazadas solo se preocupen por el feto en el cuerpo y sean indiferentes a otras cosas, lo que afectará la relación entre ellos. pareja;
5. Psicología de la dependencia, siempre espero que mi marido pueda estar siempre conmigo. Obviamente no puedes confiar demasiado en tu marido o tu madre. Las mujeres embarazadas deben ser consideradas con la carrera y el trabajo de sus maridos, aprender a ser autosuficientes y aprender a autorregularse y equilibrarse psicológicamente;
6. A algunas mujeres les gusta perder los estribos después. embarazo. Lo que no sabían es que cuando una mujer embarazada está enojada, la concentración de hormonas y sustancias químicas nocivas en la sangre aumentará bruscamente, atravesará la "barrera placentaria" y dañará directamente al feto. Durante las 7 a 10 semanas de embarazo, a menudo te enojas, lo que puede provocar paladar hendido o paladar hendido en el feto;
7. Mentalidad de adivinar, siempre preocupándote por si el bebé es niño o niña. y la presión de preocuparse por el sexo del bebé (de la familia de la suegra), que es invisible. Causa carga psicológica a las mujeres embarazadas.
8. embarazada y timidez para aparecer en lugares públicos. Esto es completamente innecesario;
9. ¿Cargar al bebé, preocuparse por el bebé todo el día, estar inquieto?
"Salud durante el embarazo" es una de las series de orientación sobre salud de médicos famosos de Xiehe Union Medical College. Como obstetra, el autor utiliza un lenguaje fácil de entender para informar al público sobre las pautas sobre la edad gestacional, el trabajo de parto, el parto y la cesárea principalmente desde la perspectiva de las mujeres embarazadas, y responde cómo lidiar con los cambios físicos durante el embarazo, los exámenes médicos. , uso racional de medicamentos y atención. También responde preguntas que a menudo se encuentran en el trabajo clínico pero que no suelen abordarse en otros libros de divulgación científica. Los cuidados de la salud durante el embarazo son ilustrados, fáciles de entender y prácticos.
Atención médica durante el embarazo se puede leer para mujeres embarazadas y sus familias, así como para lectores interesados en aprender sobre las mujeres embarazadas.
Acerca del autor
El médico jefe adjunto del Departamento de Obstetricia del Peking Union Medical College Hospital en Malasia, Ph.D. en Obstetricia y Ginecología, fue a los Estados Unidos para estudiar obstetricia. genética. Tiene una rica experiencia clínica en el diagnóstico, tratamiento y seguimiento de enfermedades ginecológicas benignas y malignas, enfermedades endocrinas ginecológicas y obstetricia fisiológica y patológica. Ha publicado más de 30 artículos, participó en la compilación de 7 libros profesionales, participó en los proyectos nacionales "Décimo Plan Quinquenal" y "Undécimo Plan Quinquenal" y proyectos de investigación científica hospitalaria, editó 7 libros de divulgación científica. , y está entusiasmado con la difusión del conocimiento sobre el cuidado de la salud ginecológica. ?
Tener un bebé es una gran inversión. Ante una fuerte presión financiera, las madres trabajadoras tienen que seguir trabajando después del embarazo. En la oficina encontraron muchos problemas.
Estoy muy feliz de tener un bebé. Para poder darle lo mejor al bebé, cada vez hay más mujeres embarazadas en la consulta, entonces, ¿cómo garantizar su seguridad y la de sus bebés? ¿Necesitan las mujeres embarazadas cambiar los hábitos a los que se han acostumbrado?
1. El trabajo diario es inseparable de los ordenadores.
De hecho, si no utilizas el ordenador más de 4 horas al día y haces un buen trabajo en protección radiológica, no supondrá ningún obstáculo importante para el desarrollo de tu bebé.
Para prevenir la radiación de la computadora, un método común es usar una pantalla protectora de computadora, que puede proteger eficazmente al menos el 75% de la radiación electromagnética y luego usar un chaleco a prueba de radiación para reducir la radiación electromagnética en el pecho; y abdomen.
Es necesario cambiar muchos hábitos de las mujeres embarazadas. Antes les gustaba navegar por Internet sin restricciones o jugar durante los descansos. A algunos les gusta mantener sus computadoras encendidas todo el tiempo, pensando que pueden usarlas en cualquier momento para evitar la molestia de encender y apagar la computadora. Después del embarazo, es necesario corregir estos hábitos y desarrollar el hábito de apagar la computadora tan pronto como termine de buscar o imprimir para evitar perder demasiado tiempo en la computadora.
Las madres embarazadas deben prestar atención a la radiación esparcida por los ordenadores de otras personas en su costado o espalda. Las mediciones de radiación electromagnética muestran que la radiación del frente de la pantalla de la computadora es mucho menor que la radiación de los lados y la parte posterior de la computadora porque la pantalla protectora protege gran parte de la radiación. El mayor peligro sería si la futura madre estuviera sentada en un recinto cerrado con varios ordenadores. Se recomienda que las futuras madres soliciten cambiar sus asientos a un rincón junto a la ventana, sólo cerca de la computadora.
2. ¿Puede la luz prevenir la deficiencia de calcio en mujeres embarazadas?
La suplementación con calcio no puede resolver el problema de la deficiencia de calcio de las mujeres embarazadas, y también necesitan recibir algo de exposición al sol. Si la vitamina D y la vitamina E son insuficientes, se excretará una gran cantidad de calcio del cuerpo, generalmente el 90% se excretará por la orina. Garantizar suficiente luz es una condición importante para que las mujeres embarazadas produzcan vitamina D, por lo que las mujeres embarazadas deben tener suficiente luz solar en sus asientos.
Después de tener al bebé, la empresa pidió un asiento orientado al sol para que pudiera recibir la luz del sol todos los días. Sin embargo, el tiempo que la empresa recibe la luz solar es de corta duración. Para garantizar suficiente luz solar, podemos bajar a la plaza para "tomar el sol" gratis al mediodía todos los días, y el tiempo de cada "tomar el sol" se controla a aproximadamente 1 hora. En el quinto mes de embarazo, la demanda de calcio y otros nutrientes del bebé ha aumentado considerablemente. Necesito complementar algo de calcio y extender adecuadamente mi tiempo de "tomar el sol" para absorber completamente el calcio libre.
Abra la ventana de vidrio cuando tome el sol en una silla de oficina. Las mujeres embarazadas deben usar protección solar cuando tomen el sol, de lo contrario su piel se quemará. La elección del protector solar debe ser un producto con un valor SPF de alrededor de 30. Utilice productos suaves, de lo contrario afectará al bebé.
Cuando las mujeres embarazadas tienen deficiencia de calcio, son propensas a sufrir dientes flojos, uñas delgadas, sudores nocturnos en sueños, calambres en las piernas, etc.
3. ¿Necesito subir el reposapiés en el segundo trimestre?
Las madres embarazadas pueden reducir la carga sobre sus piernas levantando los pies durante el segundo trimestre y prevenir eficazmente el edema. En el segundo trimestre, el peso del bebé aumenta significativamente, por lo que aumenta la carga de peso de nuestras futuras madres y aumenta la presión en las piernas, lo que fácilmente puede provocar edema.
En el segundo trimestre, compra un taburete pequeño y colócalo debajo del asiento. Si otras mujeres embarazadas encuentran incómodas las heces, pueden buscar una caja más corta para colocarlas allí. Coloque los pies en una silla durante un tiempo cada hora para aliviar la fatiga de los pies. Cada dos horas de trabajo, mueva las piernas, como por ejemplo sirviéndose un vaso de agua o ordenando los papeles esparcidos sobre el escritorio. A veces, al masajear las pantorrillas, masajee de abajo hacia arriba estrictamente en la dirección del drenaje linfático, lo que también puede reducir la aparición de edema.
Las actividades de las mujeres embarazadas no deben ser violentas, por lo que está prohibido caminar en la oficina o en el área de actividades, de lo contrario el bebé fácilmente le causará problemas.
Si una futura madre descubre que su edema se desarrolla rápidamente, o que el área del edema es grande y se ha extendido por encima de las rodillas o la cara, debe acudir al hospital de inmediato para un examen profesional para evitar consecuencias graves.
4. ¿Es normal orinar con frecuencia después de más de 6 meses de embarazo?
Después de más de 6 meses de embarazo, el peso del bebé ha superado los 1,5 kg y la presión sobre el útero aumentará. El útero en expansión de la futura madre comienza a presionar la vejiga adyacente, lo que hace que la vejiga almacene menos orina. En este momento, descubrirá que sólo necesita ir al baño tres veces al día. En el segundo trimestre, esto aumentará gradualmente a cinco, siete o incluso más veces.
Después de orinar con frecuencia, empieza a controlar el tiempo que bebes agua. Intenta beber la menor cantidad de agua posible antes de trabajar y bebe más agua antes de hacer un descanso rápido. Además, piensa en ir al baño como una forma de relajarte y úsalo para mover las extremidades inferiores.
Muchas mujeres embarazadas se niegan a ir al baño porque temen perder la reputación y tener problemas. Sin embargo, retener la orina hará que su vejiga "sufra por dentro y por fuera" y fácilmente provocará inflamación de la vejiga. Además, retener la orina no es bueno para las mujeres embarazadas. Mantener un buen humor puede inquietarlas y aumentar su presión arterial.
5. ¿Necesitas renunciar a tu infusión favorita durante el embarazo?
Aunque el té de crisantemo silvestre y las semillas de casia tienen un buen valor medicinal, pueden ayudar a los trabajadores administrativos a mejorar su vista y limpiar su hígado. Se les conoce como el "té de los ocho tesoros para mejorar la vista". Pero, como futura madre, sus efectos secundarios "importantes catárticos" son algo que no puede ignorar fácilmente.
Después del embarazo, el agua hervida debe ser la bebida principal. De vez en cuando, me preparo algunos dátiles rojos y bayas de goji. Todos son materiales suaves y buenos para preparar té sin ningún daño. Al mismo tiempo, la azufaifa también tiene el efecto de reponer la sangre. Beba más té de azufaifa y su cuerpo estará más saludable.
Al comprar dátiles rojos, bayas de goji y otros productos, las mujeres embarazadas deben elegir productos de alta calidad.
El café es una de las bebidas principales de los trabajadores administrativos, pero tendrá cierto impacto en las madres. Las últimas investigaciones realizadas en Europa y Estados Unidos muestran que si una futura madre consume 200 mg de cafeína al día, el riesgo de aborto espontáneo se duplicará. La cafeína también puede obstaculizar el desarrollo normal del bebé. La cafeína puede dificultar el flujo sanguíneo de la futura madre a la placenta, provocando que el bebé esté desnutrido y afectando así su desarrollo.
6. ¿El masaje en el abdomen hará que el bebé coopere con su trabajo?
A partir de los cinco meses, el bebé ya puede oír la voz de su madre, por lo que la futura mamá frotará su vientre para que su bebé se sienta seguro.
No descuidaré a mi bebé en el trabajo. Masajearé suavemente mi abdomen cada 30 a 45 minutos todos los días para que el bebé sienta mi presencia. Cuando tengas tiempo libre en el trabajo, habla suavemente con tu bebé y cuéntale algunas historias felices. Para que el bebé conozca más tíos y tías, deje que sus colegas charlen un rato con el bebé para mejorar su relación.
Las futuras madres deben controlar sus emociones y su tono en el trabajo, y evitar estar en emociones extremas, ansiosas y enojadas durante mucho tiempo, de lo contrario es fácil "infectar" al bebé con algunos temperamentos ansiosos y paranoicos. ; futuras madres No se sumerja en el trabajo para siempre y se olvide de comunicarse con su bebé. Esto aumentará las posibilidades de que su bebé sufra "autismo infantil". Las futuras madres tocarse el vientre y hablar en voz baja durante el embarazo pueden darle a su bebé una sensación de seguridad y evitar en gran medida que ocurran las tragedias antes mencionadas.
7. ¿Se pueden usar tacones altos durante el embarazo?
El peso y la forma del cuerpo de las mujeres embarazadas cambian mucho durante el embarazo y el centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante. Había una mayor tensión en los músculos de la espalda y los pies al estar de pie y caminar. Si una futura madre usa tacones altos, su cuerpo se volverá inestable y sus pies tendrán dificultades al caminar o estar de pie. Además, las suelas duras y la parte superior de los zapatos de tacón alto no favorecen el retorno de la sangre venosa de las extremidades inferiores de las mujeres embarazadas y pueden causar o agravar fácilmente el edema de las piernas.
Cuando vayas a la empresa, utiliza zapatos de tela suave o zapatillas deportivas. Este tipo de calzado es flexible y elástico, puede cambiar con la forma del pie y también puede prevenir factores inseguros como caídas. Cuando estés en compañía, si no estás activo, ponte un par de pantuflas de algodón preparadas por ti mismo para relajar completamente tus pies, y luego vuelve a ponerte los zapatos originales cuando estés activo.
Después de que aparecen síntomas de edema, las mujeres embarazadas tienen prohibido usar tacones altos.
8. Después de los 6 meses de embarazo, ¿puedo permanecer mucho tiempo sentada debido a mi peso?
A medida que avanza el embarazo, el peso de la futura madre también aumenta, por lo que la carga sobre la cintura y la columna vertebral de la madre también aumenta. La postura sentada prolongada de las mujeres embarazadas provocará fatiga de los músculos lumbares, lo que a largo plazo provocará daños en los músculos lumbares, la sobrecarga a largo plazo de la columna provocará curvatura de la columna, dolor y otros problemas. Sentarse en asientos blandos durante largos períodos de tiempo también puede aumentar el riesgo de hemorroides en las mujeres embarazadas.
No permanezcas mucho tiempo sentado en tu asiento en compañía y haz ejercicio cada 2 horas; si estás ocupado en el trabajo, ajusta tu postura sentada con frecuencia e intenta mover la cintura. Masajearse también es una forma importante de reducir la fatiga de la cintura. Mantenga las manos vacías y golpee suavemente su cintura durante 5 minutos, o amase su cintura durante 5 minutos.
Para reducir las hemorroides durante el embarazo, el asiento blando fue reemplazado por un asiento duro.
Antes de cambiar de asiento, cómprate un cojín de tela para que la silla no quede tan blanda como antes. Agregar una capa de tapete de tela encima de la estera de bambú también es una buena opción.
Si la futura madre tiene antecedentes de hemorroides anteriormente, no debe sentarse en un asiento blando. Si las hemorroides de la futura madre ya han aparecido, lo mejor es ir al hospital para recibir tratamiento.
9. La empresa requiere maquillaje. ¿Es perjudicial el maquillaje?
Las madres embarazadas deben tener cuidado al utilizar cosméticos, porque muchos cosméticos contienen altas concentraciones de elementos químicos que pueden causar graves daños al bebé, especialmente los cosméticos blanqueadores y eliminadores de pecas.
Según normativa de la empresa no se puede cambiar ni dañar al bebé. Por lo tanto, está prohibido el uso de cosméticos blanqueadores y eliminadores de pecas, y solo algunos productos para el cuidado de la piel del bebé y productos humectantes. Para las partes irreemplazables de los productos para bebés, elija cosméticos extraídos de plantas puras. El daño de los cosméticos vegetales es relativamente pequeño. El tinte para el cabello también es muy perjudicial para el bebé. Se recomienda que las mujeres embarazadas no se tiñen el cabello durante el embarazo.
Las madres embarazadas deben dejar de usar aceite blanqueador, agentes blanqueadores y algunos cosméticos blanqueadores y eliminadores de pecas dentro de los 3 meses anteriores a la concepción.
Las madres embarazadas no deben usar brillo de labios, porque las sustancias nocivas del aire se absorben fácilmente en los labios y penetran en el cuerpo de la futura madre a través de la saliva, lo que es perjudicial para la salud del bebé.
Las madres embarazadas tienen una mayor sensibilidad cutánea y necesitan hacerse una prueba de alergia antes de utilizar cosméticos.
10. ¿El uso prolongado de aires acondicionados será perjudicial para los bebés?
Aunque el aire acondicionado brindará un ambiente de trabajo más fresco a las mujeres embarazadas, estas también son susceptibles a la "enfermedad del aire acondicionado", con síntomas como congestión nasal, mareos, estornudos, tinnitus, fatiga y pérdida de memoria. .
En otro lugar, las mujeres embarazadas pueden solicitar cambiar su entorno de trabajo y trabajar en una habitación sin aire acondicionado, utilizando ventiladores para enfriar y ventilar. Si solo puede permanecer en una "habitación con aire acondicionado", deberá negociar con sus colegas para cambiar el aire cada 2 o 3 horas, aproximadamente media hora cada vez, como a la hora del almuerzo. Las mujeres embarazadas no deben sentarse debajo del aire acondicionado, porque el aire acondicionado que sopla directamente hacia la madre y el bebé durante mucho tiempo es muy dañino.
Especificar el tiempo de encendido del aire acondicionado es beneficioso para la salud de la madre y también tiene un significado positivo. Las mujeres embarazadas pueden organizar razonablemente el trabajo dentro y fuera de la oficina de acuerdo con el momento en que se enciende y apaga el aire acondicionado, y tratar de minimizar el tiempo en la habitación con aire acondicionado.
Aunque la futura madre utilice un ventilador para refrescarse, debe evitar acercarse demasiado al ventilador y no puede soplar directamente.