¿Qué alimentos puedes comer si tienes ácido úrico alto?
La seda de maíz es un tesoro. Beberla remojada en agua puede ayudar a reducir el ácido úrico. Puede ser un diurético, favoreciendo así la excreción del exceso de ácido úrico. Puede usar seda de maíz para preparar té y sopa a fuego lento, o remojar el diente de león en agua para beber, lo que no solo puede reducir la acidez, sino también aumentar la ingesta diaria de agua.
El melón de invierno es rico en fibra dietética, vitaminas y otros nutrientes, y tiene un bajo contenido en potasio y sodio. El melón de invierno en sí puede ayudar a la diuresis y reducir la hinchazón, lo cual es bueno para las personas con alto nivel de ácido úrico. Además, el melón de invierno tiene un contenido muy bajo de purinas, calorías y grasas, por lo que no es fácil ganar peso si lo come con regularidad.
El crisantemo es una verdura de color verde. Puede que a algunos jóvenes no les guste su sabor, pero se recomienda que los amigos con ácido úrico alto coman más. El potasio y otros nutrientes minerales de Artemisia truncatula tienen los beneficios de regular el metabolismo del agua en el cuerpo y neutralizar el ácido úrico.
La semilla de Coix también es una sustancia baja en purinas. Quizás todo el mundo sepa que uno de sus mayores beneficios es la deshumidificación. No sólo eso, comer cebada con regularidad también puede fortalecer el bazo y la diuresis. Para las personas con ácido úrico alto, no solo puede ayudar a reducir el ácido, sino que también es muy adecuado para el cuidado de la salud diario.
Los nutrientes contenidos en las cerezas pueden evitar que el ácido úrico sea reabsorbido en los riñones, ayudando así al cuerpo a excretar el exceso de ácido úrico de manera oportuna.
La raíz de kudzu es un buen alimento saludable y amado por muchas personas. Los ingredientes contenidos en el polvo de raíz de kudzu tienen ciertos beneficios al dificultar la producción de purinas endógenas y promover la excreción del exceso de ácido úrico. También puede resultarte de gran ayuda si lo llevas contigo habitualmente.
La raíz de loto también se puede consumir con regularidad, lo que puede neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo, promover la excreción de ácido úrico y promover la excreción de sodio y urato. La fibra dietética también puede reducir la absorción de colesterol por parte del cuerpo y ayudar a prevenir la gota y otros problemas metabólicos. Vale la pena recordar que se recomienda freír las raíces de loto y no usarlas para estofado.
Si desea controlar el ácido úrico, el acondicionamiento dietético es un vínculo particularmente crítico. Consuma más alimentos bajos en purinas, evite o coma menos alimentos con alto contenido de purinas, como despojos de animales, mariscos, sopas espesas, estofados y vino, y coma menos chile, pimienta, mostaza y otros condimentos.
Además, también se debe insistir en realizar ejercicio moderado, ya que es una forma eficaz de favorecer la excreción de ácido úrico. Aunque es primavera y la temperatura va subiendo, estas personas deben prestar atención a mantener el calor, especialmente los pies.
En resumen, las personas con niveles elevados de ácido úrico en el cuerpo pueden desear comer los alimentos anteriores con regularidad. Cuanto más dispuestos estén a comer, más rápido podrá bajar el nivel de ácido úrico, evitando así mayores peligros ocultos. Si no pueden controlar su boca, es posible que coman mal y sus propios cuerpos sean torturados. Independientemente de hombres o mujeres, si el nivel de ácido úrico supera 420, se debe prestar atención a controlarlo dentro de un rango razonable lo antes posible.