Cómo despertar tu subconsciente interior
La autohipnosis se puede utilizar para despertar tu subconsciente.
La terapia de sugerencia de autohipnosis se utiliza principalmente para:
1 reducir el estrés psicológico, mejorar el sueño, mejorar la adaptabilidad social y la función inmune, y prevenir y tratar diversas enfermedades psicosomáticas;
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2. Mejorar la memoria y la atención, mejorar la eficiencia del aprendizaje;
3. Corregir varios malos hábitos y perder peso;
4. suelo Relajación muscular, síndrome menopáusico;
5. Controlar el dolor;
6. Mejorar el entrenamiento deportivo y el rendimiento en competición.
La autohipnosis es una forma de despertar y comunicarse con tu mente subconsciente. Los antiguos tenían muchas formas de comunicarse con la mente subconsciente, como el Qigong chino, el yoga indio y varios rituales de oración religiosa.
La terapia de sugestión autohipnótica se ha utilizado ampliamente en muchos países del mundo. Es un tipo de psicoterapia que utiliza la autohipnosis y la autosugestión positiva para controlar el estado y el comportamiento físico y mental. Hoy en día, los seres humanos han adquirido la capacidad de utilizar la autoconciencia y la imagen, y son capaces de utilizar sus propios recursos de pensamiento para el autofortalecimiento, la autoeducación y la autocuración.
La sugerencia juega un papel muy importante en la vida humana. Las indicaciones también funcionarán cuando una persona está despierta, pero en un estado hipnótico, el contenido de las indicaciones puede entrar en el reino subconsciente, teniendo así un poder más fuerte y duradero. Las sugestiones bajo hipnosis no sólo pueden cambiar los sentimientos, la conciencia y el comportamiento del cuerpo, sino que también afectan la función de los órganos internos.
La investigación en ciencias del cerebro ha demostrado que el lóbulo prefrontal del cerebro no solo está relacionado con actividades mentales como la conciencia y el pensamiento, sino que también tiene estrechas conexiones de fibras con el hipotálamo, que regula la actividad de los órganos internos. Esta conexión estructural puede ser la base material principal para que los humanos utilicen activamente la conciencia y las imágenes para regular las funciones fisiológicas de los órganos internos.
La mente subconsciente juega un papel importante en la regulación de la respiración humana, la digestión, la circulación sanguínea, la respuesta inmune, el metabolismo material y diversos reflejos y reacciones.
Muchos estudios han demostrado que bajo hipnosis, la tasa metabólica cambiará en consecuencia cuando el cuerpo se encuentre en diferentes estados. Por ejemplo, cuando la hipnosis sugiere que el cuerpo está realizando un trabajo físico pesado, la tasa metabólica puede aumentar en un 25%. La autohipnosis mediante entrenamiento autógeno puede reducir la tasa metabólica entre un 15 y un 20% en comparación con el estado de tranquilidad habitual.
Por lo tanto, bajo hipnosis, fortalezco constantemente mis emociones positivas, buenos sentimientos y conceptos correctos según el principio de refuerzo, para que puedan ser impresos, almacenados y condensados en la mente consciente y subconsciente y ocupados en el cerebro, autorregulando y controlando el propio estado psicosomático y el comportamiento a través de mecanismos psicológicos y fisiológicos.