¿Cómo regular las emociones negativas de los estudiantes universitarios?
Los estudiantes universitarios se encuentran en la adolescencia y tienen las características emocionales y emocionales de los jóvenes, con emociones ricas, complejas e inestables. Los jóvenes son muy sensibles y preocupados por las personas, las cosas y los fenómenos sociales, y son muy persistentes en la búsqueda de la amistad, la belleza, el amor y la justicia. Les encanta pensar, les encanta discutir e incluso tomarán medidas para defender lo que es verdadero, bueno y hermoso en sus mentes. Su experiencia emocional es profunda e intensa, sus sentimientos se exponen fácilmente y sus emociones suelen ser superficiales. Son fácilmente impulsivos y emocionales cuando son estimulados por el mundo exterior, y luego se arrepienten. Sus cambios de humor son grandes y tienen una tendencia bipolar. A veces están tan emocionados como un volcán en erupción, y otras veces están deprimidos e incluso pierden el coraje de vivir. Además, debido a su estatus social único, nivel de conocimiento, características de desarrollo psicológico y condiciones fisiológicas, las emociones y emociones de los estudiantes universitarios tienen características distintivas:
1. Los estudiantes universitarios generalmente tienen un alto nivel de inteligencia y conocimiento, sumado a altas exigencias y expectativas de la sociedad y de ellos mismos, por lo que tienen cierta capacidad para controlar las emociones en la vida y actividades diarias. Generalmente, puedes utilizar la razón para frenar tus impulsos y regular tus malas emociones. En términos generales, el estado de ánimo y las emociones de los estudiantes universitarios son relativamente estables.
Por otro lado, todavía existen factores inestables en las emociones y emociones de los estudiantes universitarios, que se manifiestan en el hecho de que las emociones y emociones a menudo fluctúan entre dos extremos: a veces tranquilos, a veces emocionados; , a veces negativo; a veces positivo, a veces positivo Negación a veces explícita, a veces implícita, que muestra las características de la volatilidad. Esta fluctuación está determinada por las características del desarrollo fisiológico, psicológico y social de los estudiantes universitarios.
El desarrollo fisiológico de los estudiantes universitarios ha madurado. Debido a la madurez sexual y la fuerte secreción de hormonas sexuales, hay un desequilibrio temporal en la corteza cerebral y los centros subcorticales, lo que hace que sea probable que se produzcan cambios de humor. Además, desde la perspectiva de los ritmos biológicos humanos, la fuerza física, las emociones y la inteligencia humanas cambian periódicamente. Cuando están en un clímax, las personas se sienten enérgicas, felices y piensan con agudeza. Durante la marea baja ocurre todo lo contrario. La gente se sentirá cansada, deprimida, aburrida y volátil.
El desarrollo psicológico de los estudiantes universitarios se encuentra en un período de transición de la inmadurez a la madurez, lo que resulta en diversas contradicciones y conflictos internos como la independencia y la dependencia, la autoestima y la inferioridad, los ideales y la realidad, el encierro. y apertura, etc. Estas contradicciones y conflictos internos a menudo rompen el equilibrio psicológico de los estudiantes universitarios y provocan cambios de humor.
El desarrollo social de los estudiantes universitarios aún no está maduro. Aunque son extremadamente sensibles y activos en los fenómenos sociales y los asuntos políticos, su visión inestable de la vida y su comprensión inmadura a menudo les impiden realizar un análisis exhaustivo de la realidad y los fenómenos sociales, y les resulta fácil afirmar o negar en general, desde un extremo al otro. Especialmente cuando nos encontramos con dificultades y contratiempos, es más fácil caer en el fondo del pesimismo y la decepción.
En resumen, debido al desequilibrio del desarrollo físico, psicológico y social de los estudiantes universitarios, sus estados de ánimo y emociones muestran fluctuaciones bipolares agudas y cambiantes, que coexisten con la estabilidad y forman características dinámicas estables.
2. Coexisten lo rico y lo complejo
Las emociones y emociones de los estudiantes universitarios son ricas y complejas, con diversas expresiones. En primer lugar, los estudiantes universitarios son extremadamente ricos en emociones y emociones, y todos están llenos de emociones fuertes sin importar en su vida diaria, estudio, comunicación o actividades sociales. Los estudiantes universitarios son sensibles, tienen una rica experiencia autoemocional, se centran en la independencia, la autoestima, la confianza en sí mismos y la competitividad; tienen un fuerte deseo de conocimiento y curiosidad en las actividades de aprendizaje, aman la ciencia y la verdad y las odian;
Odian las supersticiones y las falacias; los estudiantes universitarios tienen profundos sentimientos por la patria, la sociedad y el colectivo. Tienen un fuerte sentido de orgullo nacional y autoestima, un sentido de responsabilidad y obligación de que "todos son responsables del ascenso y caída del mundo", un odio al mal, un sentido de justicia que puede distinguir lo que les gusta y lo que no les gusta. y el bien del mal; los estudiantes universitarios anhelan la amistad y el amor puros. También experimentamos activamente el sentimiento de belleza en las actividades de descubrir, apreciar y crear belleza. Espera un momento.
Estoy bajo mucha presión y tengo tiempo para tocar la guitarra y cantar.
Hable sobre su comprensión de las características emocionales básicas de los estudiantes universitarios.
1. Expresiones emocionales de los estudiantes universitarios
Los estudiantes universitarios se encuentran en el período de transición de la adolescencia a la adolescencia. Al mismo tiempo, su desarrollo físico se acerca a la madurez y también se están produciendo cambios drásticos. lugar psicológicamente, especialmente en sus emociones. En comparación con los estudiantes de secundaria, su contenido emocional tiende a ser profundo y rico, sus expresiones emocionales tienden a estar ocultas y sus cambios emocionales tienden a ser estables. Las principales manifestaciones son: - Con su propio crecimiento y desarrollo, los estados emocionales de los estudiantes universitarios maduran gradualmente y se acercan a los adultos; en segundo lugar, las emociones de los estudiantes universitarios todavía tienen muchos aspectos inmaduros; en tercer lugar, en la etapa universitaria, hay algunas reacciones emocionales especiales; por ejemplo, ambivalencia, polarización, imaginación). Específicamente, las características emocionales de los estudiantes universitarios incluyen principalmente los siguientes puntos:
(1) Extrovertido, animado y lleno de entusiasmo.
En cuanto al nivel general de los estudiantes universitarios, son optimistas, vivaces, abiertos, entusiastas, enérgicos, positivos, llenos de vigor y pasión.
(2) Retraso emocional, tendiendo a un estado de ánimo.
La emoción es una característica importante de las emociones de los estudiantes universitarios. Las características emocionales de los adolescentes de secundaria suelen estar controladas por situaciones externas. Las reacciones emocionales van y vienen tan rápido como cambia la situación. La respuesta emocional de los estudiantes universitarios a menudo no desaparece con los cambios en el entorno de estímulo externo, sino que se retrasa y tiende a un estado de ánimo.
(3) La experiencia emocional es más profunda y rica.
La experiencia emocional de los estudiantes universitarios es más colorida y, con el desarrollo continuo de la autoconciencia y la expansión de diversas necesidades e intereses, es más rica, más sensible, más delicada, más profunda y tiene Más contenidos sociales.
(4) Volatilidad y polaridad
La edad emocional de los estudiantes universitarios se encuentra en la etapa de transición entre menores y adultos, reflejando la coexistencia de dos emociones. Por un lado, en comparación con los estudiantes de secundaria, las emociones de los estudiantes universitarios tienden a ser más estables y maduras, por otro lado, en comparación con los adultos, las emociones de los estudiantes universitarios tienen altibajos obvios, y es fácil pasar de uno; extremo a otro. A veces, sus emociones se manifiestan como altibajos extremos, alegría e ira.
(5) Impulsividad y explosividad
Las características emocionales de los estudiantes universitarios son particularmente fuertes y emocionantes en términos de experiencia emocional. Son muy sensibles a todo, y en ocasiones les cuesta controlar sus emociones una vez que estallan, e incluso pueden mostrar cierto fanatismo ciego e impulsividad. Cuando se enfrentan a conflictos entre compañeros, profesores y estudiantes, y cuando se enfrentan a reveses en la vida académica, los estudiantes suelen llegar a los extremos y causarse daño a sí mismos y a los demás.
(6) Contradicción y complejidad
La etapa universitaria es un período en el que los estudiantes universitarios se enfrentan a muchas decisiones importantes, mostrando a menudo estados emocionales contradictorios y complejos. Por ejemplo, la necesidad de ser independiente coexiste con la necesidad de confiar en los demás; estar insatisfecho con uno mismo y no querer asumir responsabilidades; esperar ser comprendido por los demás, pero no querer aceptar el cuidado de los demás, etc.
(7) Implícitas y disfrazadas
Las expresiones emocionales de los estudiantes universitarios, aunque a veces alegres, no son tan sinceras como las de los adolescentes. Muchos estudiantes universitarios suelen ocultar y disfrazar sus emociones, lo que se manifiesta en la inconsistencia entre el desempeño externo y la experiencia interna. Esto también crea obstáculos para la comunicación mutua entre los estudiantes universitarios, lo que hace que algunos estudiantes se sientan solos y deprimidos.
(8) Imaginación
A veces, la experiencia emocional de los estudiantes universitarios se intoxicará en un determinado estado emocional agradable, o se entregará a un estado emocional negativo, o incluso caerá en un determinado estado emocional. tipo de experiencia emocional. Por ejemplo, algunos estudiantes universitarios sienten que sería vergonzoso perder un juego de deportes y luego generalmente imaginan que las personas que los rodean los están menospreciando, lo que resulta en una mala mentalidad de que no son tan buenos como los demás.
2. Características emocionales de diferentes grupos de estudiantes universitarios
Las emociones de los estudiantes universitarios son un proceso gradual de inmaduros a maduros, de simples a complejos, de simples a ricos. Según una encuesta sobre el estado psicológico de los estudiantes universitarios de Beijing realizada a finales de la década de 1990, los estudiantes universitarios de Beijing son abiertos, animados y entusiasmados, y la mayoría son relativamente maduros y estables. Sin embargo, entre los diferentes grupos de estudiantes universitarios, también muestran diferentes características emocionales:
Diferencias entre niños y niñas
El estado emocional de las niñas se caracteriza por el entusiasmo, la apertura, la excitación y la fantasía. , Atrévete a pensar y hacer. Pero es fácil producir emociones inestables como depresión, ansiedad y sentimentalismo.
Los niños tienden a ser relativamente estables, proactivos, más independientes y decididos que las niñas. Pero cuando eres emocionalmente impulsivo, fácilmente puedes perder el control y tomar acciones drásticas.
(2) Diferencias de calificaciones
Los estudiantes de primer año que acaban de ingresar a la escuela a menudo se hacen ilusiones sobre todo, están llenos de dudas e intereses en diversos campos del conocimiento y, a menudo, son demasiado engreídos en sus La evaluación de sí mismos y sus roles carecen de un análisis integral y sistemático y se encuentran en una etapa incierta. El segundo año es una etapa de mayores fluctuaciones emocionales, lo que se destaca por el hecho de que una vez desaparece la novedad del primer año de universidad, las contradicciones y conflictos de los estudiantes universitarios en la vida universitaria, el estudio y las interacciones interpersonales, así como la la angustia emocional causada por ellos, queda expuesta. A partir del tercer grado de la escuela secundaria, la capacidad de autocontrol emocional de los estudiantes aumenta. Básicamente se han adaptado al entorno de vida de la universidad, tienen cierto grado de autocontrol emocional y su estado emocional es relativamente estable. Sin embargo, después del cuarto grado, sus vidas enfrentarán un importante punto de inflexión porque están a punto de ingresar a la sociedad. En ese momento, su estado emocional volvió a mostrar contradicciones y complejidad.
¿Cuáles son las características emocionales de los estudiantes universitarios en las preguntas de opción múltiple?
Preocupación, sospecha, cambios rápidos de humor, especulaciones, fantasías, etc.
¿Cuáles son las emociones negativas de los estudiantes universitarios, cuáles son las causas y cuáles las soluciones?
Cuando ingresan por primera vez a la escuela, muchos estudiantes universitarios suelen sufrir cierto estrés emocional porque no pueden adaptarse al entorno escolar. Los problemas psicológicos comunes entre los estudiantes universitarios, como la ansiedad, la irritabilidad, etc., son causados principalmente por factores objetivos y subjetivos. Las malas emociones tendrán efectos adversos en el estudio, la vida y la salud física y mental de los estudiantes universitarios, y deben superarse o eliminarse. Para superar y eliminar las emociones negativas de los estudiantes universitarios, debemos optimizar el entorno objetivo y mejorar el entorno interno.
Primero, expresa tu experiencia personal correctamente
(1) Motivos y objetos adecuados para desencadenar las reacciones emocionales correspondientes.
⑵ Las respuestas emocionales son consistentes con los estímulos situacionales.
⑶Las reacciones emocionales tienen un límite de tiempo determinado.
En segundo lugar, superar las malas emociones
(1) Catarsis: expresar la experiencia emocional individual a través de determinados métodos y canales.
⑵ Desvío: Subjetivamente, el esclavo desvía la atención de un estado emocional negativo o sombrío a otros asuntos con el fin de obtener un método de autorregulación.
⑶ Autoconfort: Aprende a encontrar razones razonables para defenderte y aliviarte.
⑷Autosugestión positiva: Utilizar el habla interior o el lenguaje escrito para regular y controlar las emociones de forma implícita.
5]Ajustar la estructura cognitiva.
En tercer lugar, mantenga y cree un estado de ánimo feliz
(1) Siéntase contento con lo que tiene: establezca sus ideales y necesidades de manera realista para aumentar las posibilidades de tener una experiencia exitosa.
⑵ Mejora la confianza en uno mismo: Lee más palabras que mejoren la confianza en uno mismo, porque sólo las personas seguras de sí mismas pueden ser felices.
⑶Crea felicidad: sé bueno descubriendo la felicidad, enfrenta las dificultades con una sonrisa y aprende de las cosas comunes que te rodean.
(4) Explore la diversión, participe activamente en la vida y experimente la alegría de vivir.
5] Ser más tolerante y culpar menos. La tolerancia te incluye a ti mismo y a los demás.
Haz más amigos.
¿Cuáles son las emociones negativas comunes entre los estudiantes universitarios? ¿Cuál es el rendimiento específico?
1) La ansiedad es un fenómeno muy común. Es una reacción similar a la preocupación o una tendencia a preocuparse cuando la autoestima está potencialmente amenazada. Es un sentimiento de inquietud causado por la expectativa subjetiva de un individuo de algunas consecuencias negativas. Es una experiencia emocional mixta de tensión, miedo y preocupación. Las personas pueden experimentar esto cuando enfrentan una amenaza o anticipan algún mal resultado.
La ansiedad no sólo existe en la vida de la mayoría de las personas, sino que también existe en otros trastornos psicológicos, como la depresión, el miedo, etc. Como sentimiento emocional, la ansiedad puede reflejarse en síntomas físicos como tensión muscular, sudoración, labios agrietados y mareos. La ansiedad también tiene un componente cognitivo. Consta de varios componentes, principalmente la creencia de que algo desagradable sucederá en el futuro. Debido a que la ansiedad está relacionada con el miedo, la preocupación y el pánico, algunos consideran que la preocupación es el componente cognitivo de la ansiedad.
La ansiedad es un estado emocional común entre los estudiantes universitarios.
Tendrán esta experiencia cuando encuentren contratiempos en el estudio, el trabajo o la vida, o cuando se sientan preocupados por cosas que requieran un gran esfuerzo. El impacto de la ansiedad en los estudiantes universitarios es complejo. Puede ser una motivación intrínseca para que los estudiantes universitarios tengan éxito, o puede ser un factor que promueve o dificulta el éxito de los estudiantes universitarios. Los experimentos muestran que la ansiedad moderada puede mantener a los estudiantes moderadamente nerviosos, muy concentrados y promover el aprendizaje. Pero la ansiedad excesiva puede tener un impacto negativo en los estudiantes. Si algunos estudiantes universitarios tienen insomnio la noche anterior al examen, o tienen "miedo escénico" durante el examen y no pueden desempeñarse a un nivel normal durante la competencia, la causa principal es una gran ansiedad. Los estudiantes universitarios que sufren de ansiedad excesiva a menudo experimentan tensión extrema, miedo, distracción, confusión, dificultad para concentrarse e incluso mala memoria. Al mismo tiempo, es probable que se produzcan reacciones fisiológicas adversas como dolor de cabeza, insomnio, pérdida de apetito y malestar gastrointestinal. Los estudiantes universitarios ansiosos tienen un problema psicológico del que no pueden deshacerse pero no quieren afrontar. La ansiedad es sólo una manifestación de conflicto y puede utilizarse como mecanismo de defensa para evitar problemas más profundos.
La ansiedad común entre los estudiantes universitarios incluye la ansiedad por la autoimagen, la ansiedad por el aprendizaje y la ansiedad emocional. La ansiedad por la autoimagen es la ansiedad por no ser lo suficientemente bella, poco atractiva, demasiado gorda o demasiado baja. Algunas son causadas por factores como el acné y las pecas que afectan la autoimagen. Este tipo de ansiedad está relacionada principalmente con la autopercepción, por lo que necesitamos volver a aceptarnos a nosotros mismos y establecer una nueva imagen de nosotros mismos ajustando la autopercepción. En segundo lugar, la ansiedad relacionada con el aprendizaje, como la ansiedad por el estudio y la ansiedad por los exámenes, es el reflejo emocional más fuerte entre los estudiantes. Hablemos específicamente de la ansiedad ante los exámenes en la psicología del aprendizaje de los estudiantes universitarios, que necesita atención. La ansiedad emocional es causada mayoritariamente por la abnegación provocada por reveses en el amor. La persona cree que no tiene la capacidad de amar y ser amada, por lo que la preocupación excesiva provoca ansiedad.
Los principales métodos para superar la ansiedad son: primero, comprender los conflictos potenciales profundamente arraigados detrás de la ansiedad de los estudiantes universitarios y luego brindar asesoramiento psicológico profesional de apoyo.
(2) Depresión
Los síntomas depresivos no sólo hacen referencia a diversos sentimientos, sino que también incluyen características emocionales, cognitivas y conductuales. El síntoma más evidente de la depresión es el mal humor, que se siente como caer en un pozo sin fondo o en un agujero negro, ahogarse o asfixiarse. Otros sentimientos incluyen ofenderse fácilmente y sentirse enojado o culpable. La depresión suele ir acompañada de ansiedad, pérdida de confianza en todas las actividades y deseo de vivir solo. La depresión también va acompañada de cambios en la forma de pensar del individuo. Estos cambios cognitivos pueden ser generales, como dificultad para concentrarse, pérdida de memoria o dificultades para tomar decisiones. Puede haber más cambios emocionales en el pensamiento y visiones negativas sobre el mundo, uno mismo y el futuro. Como resultado, las personas con depresión tienen dificultades para recordar buenos recuerdos, se culpan a sí mismas de manera inapropiada, creen que los demás las ven de manera más negativa y se sienten pesimistas sobre el futuro. También se acompaña de síntomas físicos, como fatiga frecuente y dificultad para levantarse de la cama. En casos más graves, los patrones de sueño cambian y uno duerme demasiado o se despierta demasiado temprano por la mañana y nunca vuelve a quedarse dormido. También puede haber un trastorno alimentario en el que se come demasiado o muy poco, seguido de un aumento o pérdida de peso espectacular. La depresión es una experiencia emocional duradera que a menudo está entrelazada con depresión, insatisfacción, preocupación, confusión y otras emociones.
En términos generales, este tipo de emoción ocurre principalmente en estudiantes universitarios que son introvertidos, retraídos, sensibles, desconfiados, dependientes, insociables, frustrados en la vida y cuyos esfuerzos a largo plazo no han sido recompensados. Los estudiantes universitarios a quienes no les gustan sus carreras o tienen problemas como un manejo inadecuado de las relaciones interpersonales, rupturas amorosas, etc. también sufrirán depresión.
(3) Ira
La ira es una fuerte reacción emocional cuando cosas objetivas violan los deseos subjetivos de las personas, o cuando los deseos no pueden realizarse. La investigación psicológica muestra que cuando ocurre la ira, puede provocar enfermedades físicas como taquicardia, latidos irregulares, presión arterial alta, etc. También puede debilitar o incluso perder el autocontrol de una persona, dificultar el pensamiento, actuar impulsivamente e incluso hacer que una persona se sienta enojada. algunas acciones de las que luego se arrepienten o alguna estupidez que les causa un daño irreparable.
Las emociones negativas son comunes entre los estudiantes universitarios. Los estudiantes universitarios que están llenos de energía y vitalidad en su juventud a menudo se agitan y enojan fácilmente durante su desarrollo emocional.
Por ejemplo, algunos estudiantes universitarios se enojan por una palabra dura o una pequeña cosa insatisfactoria; algunas personas se enojan y lastiman a otros porque la coordinación interpersonal está bloqueada; algunas personas se enojan porque los puntos de vista u opiniones de otras personas son diferentes a los suyos; reprimidos temporalmente, el éxito y el orgullo se les suben a la cabeza; algunas personas se vuelven pesimistas, decepcionadas y miserables debido a reveses o fracasos temporales. Esta variedad de características emocionales negativas, como la falta de análisis y pensamiento tranquilo, pensamiento rápido, excitación, enojo con facilidad, etc., a veces se reflejan en algunos estudiantes universitarios. Esta emoción es extremadamente dañina para los estudiantes universitarios, por eso algunas personas dicen que "la ira comienza con la estupidez y termina con el arrepentimiento".
(4) Celos
Los celos se refieren a la experiencia emocional desagradable o incluso dolorosa provocada por el hecho de que otros son mejores que uno mismo en algunos aspectos. El escritor español Cervantes dijo: "Los celos son la raíz de todos los males y el ladrón de la virtud".
Los celos son una expresión anormal de la autoestima y son muy comunes entre los estudiantes universitarios. Específicamente, expresan emociones como injusticia, dolor e ira cuando ven que la capacidad académica, el honor moral e incluso la vestimenta de los demás superan los suyos cuando otros encuentran desgracias o problemas, se complacen con la desgracia de los demás, e incluso cuando ellos mismos; Están deprimidos, También calumnian y calumnian a los demás. Los celos son un trastorno emocional que distorsiona la mente humana y dificulta la comunicación normal y sincera entre las personas.
Los celos son una experiencia emocional negativa que provoca resistencia a los demás porque son mejores que uno mismo. Hegel dijo una vez que los celos son "la aversión de los sentimientos mediocres hacia los talentos sobresalientes". Los celos son muy comunes en la vida diaria. El científico británico Bacon dijo: "De todas las pasiones humanas, los celos pueden ser los más obstinados y persistentes". Cuando veas a los demás mejor que a ti mismo, te sentirás triste, por lo que tendrás un sentimiento de odio y celos. Las emociones complejas de la ira. y resentimiento, duda y desilusión, humillación y vanidad, tristeza y pena. Esta emoción son los celos. Las personas celosas no pueden tolerar que otros se superen a sí mismas y temen que otros obtengan fama y estatus que ellos no pueden obtener. En su opinión, otros no deberían hacer lo que no pueden hacer y otros no deberían obtener lo que no pueden.
Los celos son un defecto esencial del ser humano, y las personas con fuertes celos son propensas a sufrir enfermedades psicosomáticas. Estar en un mal estado emocional durante mucho tiempo puede provocar depresión, que fácilmente puede derivar en emociones negativas como tristeza, depresión, duda, dolor y baja autoestima, que pueden dañar gravemente la salud física y mental. En segundo lugar, los fuertes celos afectan el autodesarrollo de los estudiantes universitarios. El mal humor reducirá en gran medida la eficiencia del aprendizaje. Además, los celos pueden impedirnos hacer amigos cercanos. Las personas celosas tienden a ser competitivas en todo, a menudo intentan impedir el desarrollo de los demás y siempre intentan abrumar a los demás. Esto puede hacer que los estudiantes quieran evitarlo y no querer interactuar con usted. Esto creará una mala atmósfera interpersonal para ti y te sentirás solo y solo.
Los celos son perjudiciales para la salud mental. Una es destruir la armonía de las relaciones interpersonales. Cuando una persona está celosa de otra, no será amigable ni entusiasta con esa persona, y la relación entre las dos personas inevitablemente se volverá fría. Cuanto más objetos celosos, más objetos indiferentes, lo que traerá un gran daño a las relaciones interpersonales. Es más, destruirá la unidad colectiva y una buena atmósfera psicológica. El segundo es causar dolor interior personal. Las personas celosas a menudo caen en angustias y no pueden salir de ellas. Con el tiempo, tendrás baja autoestima e incluso podrás recurrir a medios injustos para herir a otros y ponerte en una situación peor. El escritor francés Balzac dijo una vez: "Una persona celosa sufre más que cualquier desafortunado, porque la felicidad de los demás y su propia desgracia le harán extremadamente doloroso".
Para superar los celos, primero debemos ampliar tu Horizontes, amplía tu mente y comprende las leyes objetivas de "hay gente fuera del mundo" y "los fuertes siempre serán fuertes". No es fácil tener una mente verdaderamente abierta. Si estás en un estado de ánimo enojado, excitado o negativo y puedes afrontar la realidad con calma y objetividad, podrás lograr el objetivo de superar los celos. En segundo lugar, debemos aprender a cambiar nuestro enfoque; necesitamos enriquecer nuestras vidas de manera proactiva para tener tanto éxito como nuestros competidores. Bacon dijo: "Todo aquel que está inmerso en su propia carrera no tiene tiempo para envidiar a los demás. Por lo tanto, participar activamente en diversas actividades que son beneficiosas para el cuerpo y la mente puede enriquecer verdaderamente la vida universitaria y evitar que se propague el veneno de los celos".
Impulsadas por una fuerte motivación (necesidad) creativa, diversas capacidades cognitivas (o intelectuales) de los individuos divergen y se concentran, produciendo así procesos de pensamiento complejos con cierta importancia social. El establecimiento del pensamiento creativo es un canal importante para que los estudiantes universitarios descubran, comprendan y apliquen leyes. También es una señal importante de la creciente madurez de sus habilidades de pensamiento. El pensamiento lógico abstracto teórico de los estudiantes universitarios ocupa una posición dominante en lugar del pensamiento empírico y están llenos de espíritu innovador. A través del análisis, síntesis, juicio, razonamiento, inducción y deducción de diversa información externa, pueden analizar las cosas de diferentes maneras de vez en cuando y de persona a persona, captar la relación causa-efecto de las cosas desde diferentes ángulos y aspectos. y niveles, y comprender profundamente la naturaleza de las cosas y las leyes del desarrollo. El pensamiento de los estudiantes universitarios se vuelve más independiente y crítico, y les gusta explorar las raíces de las cosas. Al pensar y resolver problemas, no quieren seguir métodos ya preparados ni depender de otros. Esperan explorar nuevos métodos de forma independiente, sacar nuevas conclusiones y obtener sus propios conocimientos únicos. La vida rica y colorida a menudo dificulta la adaptación de algunos estudiantes con voluntad débil y mala calidad psicológica. Si la confianza en sí mismos de los estudiantes de secundaria proviene del nivel de puntajes y fortaleza, entonces la determinación de la confianza en sí mismos de los estudiantes universitarios se basa en estándares multidimensionales, como el talento, el conocimiento, el comportamiento, la capacidad y los conceptos. La capacidad de autocontrol de los estudiantes de secundaria se limita a observar y no violar la disciplina. Ahora bien, esta capacidad de autocontrol heterónoma es muy débil y necesitamos regular y controlar conscientemente nuestro comportamiento de acuerdo con los principios y normas morales sociales. En otras palabras, la heteronomía está en transición hacia la autodisciplina.
¿Cuáles son las características de las emociones de los estudiantes universitarios y cómo cultivar las buenas emociones?
Debes tener tus propios objetivos, porque las personas con objetivos estarán muy motivadas y parecerán seguras. La confianza es la base para tratar con los demás. Esfuércese por lograr pequeños éxitos. A través de pequeños éxitos, podrá reconstruir su confianza en sí mismo. Sólo las personas seguras de sí mismas pueden tener buenos sentimientos.
Aprende a afrontar correctamente los contratiempos de la vida. Aprenda a considerar los reveses y las dificultades como la clave del éxito. Al superar constantemente las dificultades, gradualmente vamos adquiriendo el coraje y la perseverancia para resolver problemas y afrontar las dificultades. Poco a poco tendrás una actitud diferente ante la vida, formando así una visión correcta de la vida, los valores y la visión del mundo.
Tener una actitud positiva y optimista ante la vida. Creo que incluso las personas más grandes y exitosas enfrentan una serie de obstáculos y reveses. Cuando nos encontramos con dificultades, debemos aprender a afrontarlas con calma, aprender a cooperar con ellas, escuchar las opiniones de los demás con humildad y esforzarnos por lograr el éxito en el estudio y el trabajo.
Mantén buenas relaciones interpersonales y aprende a ser franco y amable. No seas descuidado al hacer las cosas. Sea cortés al hablar. Piensa antes de actuar. Si tienes un conflicto con un compañero de clase, puedes tomar la iniciativa de disculparte con los demás y esforzarte por lograr la reconciliación.
Esfuérzate por encontrar y descubrir tus puntos fuertes y aficiones. Participe en diversas actividades organizadas por escuelas y clubes, cultive y fortalezca continuamente sus intereses y equípese con algunas habilidades y ventajas para que pueda obtener más reconocimiento y reconocimiento. Esto también generará emociones positivas de forma invisible.
¿Cuáles son las características de las emociones adolescentes?
(1) Emocionalmente inestable y fácilmente agitable
La pasión es una expresión emocional fuerte que a menudo ocurre después de una fuerte estimulación o cambios repentinos. Es de características inhibidoras rápidas, intensas. Los jóvenes son entusiastas, activos en el pensamiento, ricos en emociones e imaginación, como la fantasía, y ambiciosos, pero son propensos a fuertes cambios de humor y altibajos, tienen poco autocontrol y son propensos a sonrojarse. A menudo muestran que el lado fuerte e impulsivo convive con el lado dócil y dócil; conviven los cambios drásticos y la terquedad; el mundo interior reservado convive con la autoestima expuesta y la inferioridad; A veces están tristes y a veces felices; a veces llorarás, a veces sacudirás la cabeza y reirás. Estarás triste por una pequeña cosa durante mucho tiempo. Un cumplido de los demás te hará sentir que el mundo es tan hermoso; cuando otros reconocen sus propias opiniones, quedan extasiados. Cuando escuchan opiniones negativas les resulta difícil buscar puntos en común reservando las diferencias y les gusta discutir con razón. Algunas personas fijan sus metas demasiado altas y no tienen la capacidad de alcanzarlas, y se deprimen después de que los demás se ríen de ellas; algunas personas exigen la perfección y a menudo se culpan a sí mismas por pequeños defectos, lo que afecta su estado de ánimo; Cuando te golpean contratiempos y accidentes, te sentirás pesimista, decepcionado y deprimido, y es fácil llegar a los extremos.
(2) Características emocionales de los estudiantes universitarios
El mundo emocional de los estudiantes universitarios es rico, complejo e intenso. Aunque quieran controlar y ocultar sus emociones, sus experiencias emocionales son más rápidas, más intensas, más turbulentas y más inestables que las de los adultos. Los estudiantes universitarios ya no reaccionan superficialmente ante el valor de las cosas. Aunque sus emociones han madurado y ya no cambian de opinión ni se van a los extremos, han aumentado diversas preocupaciones y miedos imaginarios, principalmente relacionados con la carrera, el futuro, la economía, las relaciones interpersonales y el amor. A veces, una vez que las personas y las cosas que los rodean representan una amenaza para su cuerpo y mente, sus emociones enviarán las correspondientes señales de alarma y tomarán las medidas adecuadas para protegerse a tiempo. Si alguien daña su autoestima, se sentirá frustrado y enojado, lo que lo llevará a buscar alivio; si hace algo mal, se sentirá culpable y culpable, y sus emociones lo impulsarán a corregir su comportamiento y hacer algo al respecto; errores, pero si la reacción emocional es hipersensible, un pequeño estímulo hará sonar la alarma con fuerza, o puede que gradualmente se vuelva insensible al peligro y la negligencia y no reaccione en absoluto.