Temperamento con curvas perfectas, mamás atractivas, ¿cómo desarrollaron sus figuras?
Hoy en día, puedes ver mamás atractivas con un temperamento perfecto cuando caminas por la calle. Entonces, después de dar a luz a un bebé, ¿cómo se desarrolla su cuerpo?
El primer paso: cambia tus hábitos alimentarios. A diferencia de la dieta suplementaria durante el encierro, es necesario cambiar el hábito "sin carne" que se vio obligada a desarrollar durante el encierro después del parto. Porque estas carnes de pollo y pato se convierten en grasa corporal cuando se comen en el estómago. Entonces, el primer paso es volver a la dieta normal antes del embarazo y comer comidas más pequeñas y con mayor frecuencia. Este hábito alimentario hará que nuestro cuerpo vuelva a su peso normal. Si las condiciones lo permiten, también puedes pedirle a un nutricionista que planifique tu dieta, para que puedas volver rápidamente a tu figura anterior al embarazo.
Paso 2: Desarrolla un hábito de fitness. La dieta por sí sola no es suficiente. También necesitamos aumentar la ya lenta tasa metabólica del cuerpo a través del fitness y, al mismo tiempo, adaptar el cuerpo a actividades físicas más intensas para mantener la capacidad del cuerpo para responder. Si estaba delgada antes del embarazo y realmente ganó peso solo porque comió demasiado, entonces, al combinar dieta y ejercicio, el efecto no debería ser muy diferente. Pero si su peso antes del embarazo ya es una base grande, será relativamente difícil recuperarse después del parto. En este momento, lo mejor es contratar a un entrenador personal para que le ayude a perder peso de una manera más específica.
Paso 3: Mantén la mente en paz. Algunas madres estarán más ansiosas y preocupadas por no perder peso, y tendrán mucha ansiedad. Pero lo que debemos entender es que la grasa no crece en el cuerpo en un día, por lo que llevará algún tiempo perderla. Mantener una buena actitud también será de gran ayuda en su proceso de pérdida de peso.
上篇: 下篇: Cómo lidiar con la economía de automatización impulsada por la IAEste artículo proporciona una descripción general de las bombas inteligentes, centrándose en su ahorro de energía, costo del ciclo de vida, inteligencia y beneficios económicos. Palabras clave: bomba inteligente, ahorro de energía, inteligencia, rentabilidad. Bomba inteligente es un término general para bombas o sistemas de bombeo que tienen ciertas capacidades de procesamiento informático y pueden reemplazar parcialmente la inteligencia artificial. Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, especialmente el rápido desarrollo de las computadoras y la tecnología de la información, la industria tradicional de fabricación de bombas se está desarrollando en la dirección del ahorro de energía, la inteligencia y la modernización. Cabe decir que hay margen para un desarrollo inteligente en el diseño, fabricación, operación, mantenimiento, selección y venta de bombas. Pero en la actualidad, las ventajas más obvias de las bombas inteligentes son el ahorro de energía y el control automático. Es precisamente por el ahorro de energía que se propusieron por primera vez las bombas inteligentes. En primer lugar, el potencial de ahorro de energía de la bomba es que es un gran consumidor de energía. Según los datos, el consumo de electricidad de las bombas de agua representa aproximadamente el 20% del consumo total de electricidad del país, y la potencia del motor combinada con las bombas de agua representa aproximadamente el 45% de la capacidad total de los motores del país. En las plantas petroleras y químicas, las bombas consumen aún más electricidad, alcanzando el 59% y el 26% respectivamente. Por lo tanto, el ahorro de energía de las bombas es un gran problema. En nuestro país, en el pasado, la pérdida de energía del sistema operativo de la bomba era muy grande, y el ajuste de las bombas centrífugas utilizaba principalmente el control de válvulas y métodos de derivación de apertura y cierre. Los datos de una encuesta extranjera muestran que entre 1.690 bombas en 20 fábricas, la eficiencia promedio es solo del 40%, y la eficiencia del 10% de las bombas es incluso solo del 10%. Las cifras anteriores muestran que la industria de las bombas tiene un enorme potencial de ahorro de energía. Si la eficiencia operativa de todas las bombas en servicio en mi país se pudiera mejorar en un 1%, ¿se podrían ahorrar 4.400 millones de kW de electricidad cada año? h, equivalente a 3.800 millones de yuanes de electricidad (el consumo de electricidad industrial durante las horas pico en Shanghai es de 0,865 yuanes/kW? h, cálculo). La mejora de la eficiencia de la bomba incluye dos aspectos: primero, la mejora de la eficiencia de diseño del motor principal de la bomba. Debido a que los diseñadores han hecho todo lo posible para mejorar la eficiencia del host en el punto de trabajo del diseño al diseñar el producto, es muy difícil aumentar la eficiencia en un 1%. El segundo es mejorar la eficiencia de todo el sistema operativo de la bomba de agua. Algunos datos muestran que después de cambiar el ajuste de derivación original al ajuste de velocidad variable, la eficiencia de todo el sistema de bomba se puede aumentar en un 30% o incluso más. Por lo tanto, la importancia de una bomba inteligente no radica en la bomba inteligente en sí, sino en todo el sistema de bomba inteligente de la bomba. La aparición de bombas inteligentes ha llevado la regulación de las bombas centrífugas a un modo moderno y ha aportado un nuevo concepto de gestión. Por lo tanto, se puede decir que es una revolución en la ingeniería y gestión de sistemas de bombas y una tendencia inevitable en el desarrollo de la industria de las bombas. Debido a que el caudal de una bomba centrífuga es proporcional al cuadrado de la velocidad, la altura es proporcional al cuadrado de la velocidad y la potencia es proporcional al cubo de la velocidad, por lo que si el ajuste de derivación de la bomba centrífuga es Si se cambia a regulación de velocidad, el efecto será muy obvio. Si el caudal cae entre un 10% y un 20%, los parámetros de la bomba son generalmente los que se muestran en la Tabla 1 (sin considerar la influencia de la curva de rendimiento). Pero, de hecho, las bombas centrífugas se ven afectadas por las curvas de rendimiento. Cuando el caudal disminuye, la altura aumentará, por lo que la altura requerida por el proceso aún se puede mantener y el efecto de ahorro de energía será ligeramente menor que el valor de la Tabla 1. El efecto de ahorro de energía de otros métodos de ajuste se encuentra entre los dos. Tabla 1 Comparación entre el control de frecuencia de la bomba centrífuga y el control de derivación Número de serie Modo de control Control de frecuencia Control de derivación 1 Control de flujo 100% 90% 80% 80% ~ 100% 2 Velocidad del motor n/(r n/(r/min) 29502655236029503 Frecuencia de conversión de frecuencia f /Hz 50453. 10081641005 Cambio en el consumo de energía (%) 1007348100 2. LCC (LifeCycleCosts) se refiere al costo cubierto por todo el proceso, desde la planificación del producto hasta el desguace del producto, incluida la perspectiva del productor. Pero los consumidores compran productos de los fabricantes. Entonces, el costo del producto más el costo para el consumidor se convierte en el costo del ciclo de vida de la bomba. Según el autor del libro "1", el costo del ciclo de vida de una bomba incluye cuatro partes: ¿equipo inicial? tarifa de instalación, tarifa de operación (es decir, tarifa de electricidad), tarifa de mantenimiento y otros gastos. Para un dispositivo industrial de bomba de tamaño mediano típico, la proporción de las cuatro partes se muestra en la Figura 1. Como se muestra en la Figura 1, los cuatro costos básicos de. El costo del ciclo de vida de la bomba (salario, factores de precio, etc.) se formula con referencia a estándares extranjeros. De hecho, el costo inicial del equipo en la figura solo representa el 10% del costo total. varían hasta en un 30% según el fabricante, pero para las bombas con una vida útil de más de 15 años, la tarifa de instalación inicial del equipo suele ser el factor menos considerado en el costo del ciclo de vida, y los costos de mantenimiento suelen ser los mismos. Hay diferentes puntos de vista en la Figura 1, el costo de mantenimiento se refiere al costo de las piezas de repuesto más los costos de mano de obra, que generalmente representan del 25% al 40% del costo total de la vida útil. Por lo tanto, su impacto en la economía de la bomba es más importante. El costo inicial de compra de la bomba se puede medir o calcular basándose en curvas de rendimiento y representa la mayor proporción, alcanzando el 45% en la Figura 1 e incluso hasta el 70% en algunas estadísticas. Tabla 2 Resumen del costo del ciclo de vida. Ahorro en sectores/aplicaciones industriales Método de ahorro Ahorro de costes Inversión Período de recuperación (años) Ahorro de costes en todo el ciclo de vida Euro 1 Industria de la construcción/Aire acondicionado Ajuste de bypass único Bomba grande Control de acelerador único Bomba grande 3 Bomba de ajuste de velocidad variable Electricidad. Tarifa 47, 80070, 4002 Industria del papel/Instalación de bomba de agua circulante Dos bombas de agua circulante con diferentes condiciones de trabajo Tarifa de electricidad 0.5711.9003 para bomba de salida de químicos/condensados Tarifa de electricidad para un motor pequeño nuevo y tarifa de mantenimiento 0.063.1107, 008. Bomba de agua de la estación de suministro/distribución de agua 6004 reemplazada por una bomba de agua de eficiencia normal.