Si tienes depresión, ¿cómo debes tratarla?
1.
Estado de ánimo deprimido. Esta es la característica más importante de las personas con depresión. Los más livianos están de mal humor, angustiados y tristes, y suspiran todo el día.
Los casos graves incluyen depresión, pesimismo, desesperación y tendencias suicidas.
2.
Falta de placer. Pérdida de interés por la vida diaria y desinterés por todo tipo de entretenimiento o cosas placenteras. En los casos leves, las personas intentan evitar las actividades sociales; en los casos graves, viven solas a puertas cerradas, alienan a familiares y amigos y dejan de socializar.
3.
Fatiga persistente sin causa evidente. En los casos leves, se sienten cansados, incapaces de realizar su trabajo y pierden el entusiasmo y la iniciativa en la vida y el trabajo; en los peores casos, ni siquiera pueden ocuparse de la comida, la bebida y la higiene personal.
4.
Trastornos del sueño. Alrededor del 70% al 80% de los pacientes con depresión tienen trastornos del sueño. Los pacientes no suelen tener dificultades para conciliar el sueño, pero se despiertan al cabo de unas horas, por lo que se les llama insomnio matinal, despertar a medio despertar e insomnio terminal, y se sienten deprimidos al despertar. Los pacientes con trastorno de ansiedad tienen dificultades para conciliar el sueño y tienen muchas pesadillas, y algunos pacientes con depresión duermen demasiado, lo que se denomina "depresión narcolepsia".
5.
Cambio en el apetito. Se manifiesta como comer menos y perder peso. Los casos graves no quieren comer ni beber en todo el día, pero también hay algunos pacientes con aumento del apetito.
6.
Malestar físico Los pacientes con depresión generalmente presentan malestar físico. Los pacientes suelen ser examinados y tratados por dolores inexplicables, fatiga, trastornos del sueño, opresión en la garganta y el pecho, estreñimiento, indigestión, flatulencia, palpitaciones, dificultad para respirar y otras enfermedades, pero la mayoría de los tratamientos sintomáticos son ineficaces.
7.
Baja autoestima. Los más suaves tienen un sentimiento de inferioridad, inutilidad e inutilidad; en los peores casos, se dicen inútiles, tienen un fuerte sentimiento de culpa y culpabilidad, e incluso eligen el suicidio como forma de autocastigo.
8.
Los pensamientos y conductas suicidas son las conductas más peligrosas de la depresión. Las personas con depresión grave suelen optar por el suicidio para escapar de su dolor.
9.
Otras personas. Los pacientes de edad avanzada con depresión también pueden experimentar síntomas como agitación, ansiedad, baja libido y pérdida de memoria.
Si la depresión acompañada de los tres síntomas anteriores dura más de dos semanas, se puede diagnosticar como depresión tras excluir otras enfermedades.
También podríamos utilizar la comparación de desempeño anterior para verificar nuestro propio estilo de vida y normas de comportamiento, y luego juzgar si tenemos una enfermedad mental. Si tienes signos de depresión, será mejor que consultes a un psiquiatra.
Medidas de tratamiento
Consulta psicológica, terapia conductual, terapia familiar, dietoterapia, musicoterapia, farmacoterapia.
La depresión cambia principalmente el estado de ánimo de una persona y no afecta su desarrollo intelectual y físico. Por lo tanto, los pacientes que han sufrido depresión pueden vivir y trabajar normalmente siempre que reciban tratamiento activo.