Cómo entrenar la concentración
El método de entrenamiento para mejorar la atención es la práctica de la meditación. Meditar de 10 a 20 minutos al día puede mejorar significativamente la atención del paciente. También puedes hacer yoga y Tai Chi, y también puedes practicar ajedrez y Go, lo que puede mejorar la concentración y la coordinación ojo-mano. También es necesario potenciar el ejercicio físico. Fortalecer la condición física mediante el ejercicio físico también es de ayuda para mejorar la concentración.
La atención se refiere a la capacidad de las actividades mentales humanas para señalar y centrarse en algo.
La "atención" es un tema antiguo y eterno. El educador ruso Ushensky señaló una vez brillantemente: "La atención es la única puerta a nuestra alma. Todo en nuestra conciencia debe pasar por ella antes de poder entrar". La atención se refiere a la respuesta de las actividades psicológicas humanas a ciertos factores externos. y algo enfocado está.
La capacidad de prestar atención se llama atención.