¿Cómo comer ñame en polvo? ¿Cuáles son las funciones del ñame en polvo?
La mejor forma de comer ñame es utilizarlo para cocinar gachas o saltear rodajas de carne como complemento dietético. El ñame en polvo comprado al por menor puede ser más conceptual que el valor real de 1 botella de yogur. Coloque una cantidad adecuada de ñame en polvo en una taza con el yogur y revuelva uniformemente. Puede agregar azúcar y agua hervida según sus preferencias personales. veces al día Cuando prepare cerveza por primera vez, revuelva mientras prepara la cerveza.
El ñame en polvo se puede mezclar con agua fría y luego cocinar hasta formar una pasta a fuego lento. Mientras se cocina, revuelva y agregue una pequeña cantidad de agua. Puedes agregar azúcar de roca o miel según tu gusto. Los ñames pueden nutrir el bazo y el estómago y tienen un buen efecto fortalecedor del bazo en personas con problemas de bazo y estómago.
El ñame tiene fama de “alimento de los dioses”. La característica más importante del ñame es que puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis prematura y reducir la deposición de grasa subcutánea. La medicina tradicional china cree que el ñame tiene muchas funciones, como fortalecer el bazo, nutrir los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. También tiene cierto efecto terapéutico sobre síntomas como tos por deficiencia pulmonar, diarrea por deficiencia del bazo, espermatorrea por deficiencia renal, leucorrea y micción frecuente.
El ñame tiene los efectos de fortalecer el bazo, deshumidificar, reponer el qi, nutrir los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. El ñame contiene fibra soluble, que puede retrasar el vaciado de los alimentos en el estómago y controlarlo. el aumento del azúcar en sangre después de las comidas. También puede ayudar a la digestión y reducir el azúcar en sangre. Se utiliza en pacientes diabéticos con deficiencia del bazo, diarrea y micción frecuente. Controlar el apetito Como alimento muy nutritivo, el ñame contiene una gran cantidad de almidón y proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, base biliar (holina), alantoína (alantoína), etc. Entre ellos, el importante ingrediente nutritivo Dioscorea es una sustancia precursora para la síntesis de hormonas femeninas. Tiene el efecto de nutrir el yin y el yang y mejorar el metabolismo. Los componentes proteicos polisacáridos, el moco, las enzimas digestivas, etc. contenidos en los tubérculos frescos pueden prevenir. Deposición de grasa cardiovascular, útil para la digestión y absorción gastrointestinal.
Muchos libros de medicina clásica han hablado muy bien del ñame. Entre la gente, el ñame es un producto nutritivo muy conocido. Contiene proteínas, azúcar, vitaminas, grasas, colina, amilasa y otros ingredientes, además de sales inorgánicas y oligoelementos como yodo, calcio, hierro, fósforo y otros elementos indispensables para el cuerpo humano. se produce después de comer Sensación de saciedad, controlando así el deseo de comer. En segundo lugar, el ñame en sí es un alimento muy nutritivo y bajo en calorías. Puedes comer más cantidad sin preocuparte por aumentar de peso.