Exposición al humo de segunda mano durante el embarazo: ¿Cómo protegerse usted y la salud de su bebé?

La exposición al humo de tabaco ajeno durante el embarazo es extremadamente peligrosa tanto para el feto como para la madre. El humo exhalado por los fumadores y el humo de la quema contienen muchas sustancias tóxicas que pueden tener efectos graves en su salud y la de su bebé. Para protegerte a ti y a la salud de tu bebé, aquí tienes algunos consejos prácticos.

Aléjate de los fumadores

Intenta mantenerte alejado de los fumadores. No permita que fumen a su alrededor, especialmente en casa, en su automóvil y en lugares públicos. Si alguien fuma cerca de usted, abandone el área lo más rápido posible.

2 Promover un ambiente libre de humo

Promover un ambiente libre de humo. Anime a sus familiares, amigos y colegas a dejar de fumar o a fumar al aire libre. Al mismo tiempo, brindarles ayuda y apoyo para dejar de fumar.

Deja circular el aire

Deja circular el aire. Recuerde abrir ventanas con frecuencia o utilizar un purificador de aire para reducir la concentración de humo de segunda mano en el aire.

Evitar entrar en zonas de fumadores.

Evita entrar en zonas de fumadores o cenar con fumadores. Si debe ir a estos lugares, pídales que fumen al aire libre o elija no participar.

5 Consulta a un médico

Si estás preocupado por tu salud, recuerda consultar a un médico. Pueden brindarle asesoramiento profesional según su situación específica.