En el matrimonio sólo hay resentimiento y disgusto. ¿Cómo puedo recuperar mi felicidad?

01 "Criticaos unos a otros y quejaos unos a otros".

Si no estás casado, no entenderás que realmente existen los extraños más familiares en este mundo, es decir. , personas que viven en parejas que viven bajo el mismo techo pero no pueden hablar entre sí.

Si no estás casado, no entenderás que tu disgusto o incluso tu odio hacia una persona pueda llegar a tal punto.

He trabajado en terapia matrimonial durante muchos años. Durante la terapia, siempre escucho palabras como estas:

No hemos hablado en mucho tiempo.

Me enojo cuando lo veo, pero no puedo hablar.

Siempre tengo cuidado al hablar con él, por miedo a toparme accidentalmente con sus palabras.

Él siempre me menosprecia, me ataca y no ve ningún beneficio en mí.

Nunca he visto a nadie tan irracional como él.

Creo que las parejas que están a punto de casarse tienen sentimientos más o menos parecidos. La dulzura del pasado desapareció con el tiempo, dejando sólo resentimiento y disgusto sin fin.

02 El círculo vicioso de llevarse bien

Sin embargo, la mayoría de las personas no se divorciarán por eso, porque no son felices.

Pero cuando lo pensé, no podía cometer un gran error, y me preocupaba aún más que si encontraba a otra persona después del divorcio, no podría escapar del ciclo interminable de “dificultades de comunicación”

El psicólogo Pu Pu Dr. Mann cree que "cuando lleguemos al final de nuestras emociones, nos sentiremos agotados porque nuestros esfuerzos pasados ​​no han dado resultados, pero no debemos pensar que los fracasos pasados se repetirá en el futuro."

Si seguimos la nueva guía y tomamos medidas, es decir, tomamos las medidas correctas y positivas, los problemas matrimoniales se pueden resolver.

Aunque el ritmo no sea muy constante, siempre y cuando perseveres, seguro que conseguirás tu objetivo.

¿Qué se interpone en el camino de una comunicación eficaz?

03 Consulta para compartir casos

Xiaoru y su marido son una pareja típica que “no puede comunicarse”.

Estuvieron casados ​​durante 10 años, tiempo durante el cual se divorciaron una vez, pero se volvieron a casar. Esta vez acordaron no mencionar el divorcio fácilmente, pero sus sentimientos no fueron más fuertes.

Al contrario, siempre sentí que había una montaña entre ellos, que no podían cruzar sin importar nada. Normalmente estoy ocupada con el trabajo y mi comunicación se limita a mis hijos. Nunca hablaban y dormían en camas separadas.

Ella dijo: "En este matrimonio, no hay ningún sentido de pertenencia.

Tengo muchas ganas de tener una buena charla con él, pero cada vez que veo su cara, labios no puedo decir nada.

Sé que él dirá que lo hice otra vez y me echará toda la responsabilidad.

Y definitivamente no podré controlarlo. Si regresas solo, definitivamente te sentirás como si estuvieras en ascuas.

¿Te sientes familiar?

El matrimonio de Xiaoru es como un nudo muerto. fácil de resolver.

04 Método de comunicación confrontativo

Este problema matrimonial se llama "No creo que puedas comunicarte"

Pero no lo es. que la pareja no puede comunicarse, pero que ha elegido luchar.

Este tipo de confrontación a veces es silenciosa, a veces agresiva, y también es muy común en la clínica, pero se llama resistencia.

Si quieres resolverlo, no lo hagas. Si crees que la otra parte no puede comunicarse, pero considera la confrontación como una forma especial de expresar necesidades, puedes encontrar un punto de inflexión.

El psicólogo William cree que la eficiencia o la ineficiencia, el dolor o el placer, la locura o la racionalidad, la enfermedad o la salud, la borrachera o la sobriedad

Se trata de satisfacer el poder que llevamos dentro

El vidrio también. Cree que incluso el comportamiento inapropiado tiene su lugar.

En otras palabras, la confrontación es una forma de expresar necesidades, y el método específico está relacionado con su personalidad. motivación intrínseca de la conducta.

Por ejemplo, si no es bueno con las palabras, optará por expresar sus necesidades o defender su sentido de valor en silencio.

Si lo es. Una persona controladora, optará por expresarlo de forma agresiva.

Cuanto mejor comprendamos las motivaciones subyacentes del comportamiento de nuestro cónyuge, más empoderados estaremos para realizar cambios positivos.

Si podemos ayudarnos mutuamente a satisfacer esas necesidades de manera más saludable, entonces podremos ver cómo el comportamiento de nuestra pareja cambia en una dirección positiva.

En el matrimonio, nuestras necesidades y motivaciones internas incluyen principalmente los siguientes puntos.

El amor es una especie de habilidad.

01, La necesidad de amar y ser amado

El amor es nuestra mejor arma contra la soledad y la soledad con la que nacemos.

La mayor parte del comportamiento personal, ya sea positivo o negativo, se basa en la necesidad de amor.

Cuando nuestro corazón está lleno de amor, es más fácil tratar a los demás con un comportamiento amoroso.

Por el contrario, cuando el tanque de amor en nuestro corazón está vacío, nos volvemos como; un perro defensivo. Un erizo particularmente fuerte. Y aquellos que no han sido bien amados desde la infancia tienen más probabilidades de ser incompetentes en el amor cuando crezcan.

02. La necesidad de libertad

Cada uno tiene la necesidad de controlar su propia vida sin ser controlado por los demás.

En el matrimonio, esperamos expresar libremente nuestros sentimientos, pensamientos y deseos, y elegir libremente los estándares que perseguimos.

Cuando este deseo de libertad es fuerte, una vez que nos damos cuenta de que nuestro cónyuge quiere controlarnos, es fácil entrar en un modo defensivo, ya sea una confrontación silenciosa o una ira.

07 Cambie los métodos de comunicación negativos

Si ha observado esas parejas felices, encontrará que no están exentas de conflictos, simplemente saben comunicarse de manera adecuada.

A la hora de llevarte bien con tu pareja, es muy importante entender su personalidad y luego prescribirle el medicamento adecuado.

El carácter también es un patrón de cómo respondemos a la vida.

En el matrimonio, tienden a ignorar los conflictos y evitar las peleas a toda costa, pero es probable que esto lleve a conflictos internalizados que no pueden resolverse. Una vez que estalla un conflicto, a menudo optan por obedecer para poner fin a la guerra lo más rápido posible.

Sin embargo, siempre que estemos dispuestos a respetar su personalidad, nos resultará más fácil ver sus necesidades internas, saber comunicarnos de una forma más eficaz y así convertirnos en una persona más integrada.

El Dr. Perlman cree que los métodos que utilizamos para satisfacer nuestras necesidades de amar y ser amados, libertad, plenitud, felicidad, relajación, seguridad y todas nuestras necesidades físicas y psicológicas están influenciadas por nuestra personalidad. Influencia. Una vez que comprenda esto, podrá obtener una comprensión más profunda de su propio comportamiento y el de su cónyuge.

Entonces, ¿qué debes hacer si te encuentras atrapado en un patrón matrimonial de "confrontación"?

08***Crece con la capacidad de amar.

Por favor, intenta utilizar esta confrontación como una forma para que él exprese sus necesidades, analice sus necesidades y motivaciones internas según su personalidad y luego ajuste el método de comunicación según él.

El matrimonio no es un enfrentamiento, no se trata de quién gana y quién pierde. El matrimonio es cooperación y ganar es el mejor resultado.

La comunicación con una alta inteligencia emocional es una capacidad esencial para alcanzar la felicidad.

Si no quieres pelear, debes aprender a superar tres debilidades de la naturaleza humana:

Primero, sólo quiero hablar, no escuchar;

En segundo lugar, manténgase firme en su propio punto de vista y no tome en serio el punto de vista de la otra parte;

El tercero es dejar que la otra parte se satisfaga e ignore las necesidades de la otra parte.

Hay muchas maneras de expresar el amor, y hombres y mujeres tienen sensibilidades completamente diferentes.

Solo sabiendo expresar, la otra persona puede sentir verdaderamente amor.

De lo contrario, es muy probable que seas sincero con ella, pero a ella no le importas. Tienes muchas ganas de hablar, habla con sinceridad, pero al final tu cara se pone roja.