¿Alimentación saludable durante el período solar de Xiaoxue?

Tras la llegada del término solar de nieve ligera, las olas de frío y el fuerte aire frío se hacen más frecuentes en nuestro país. En este momento, las personas suelen tomar complementos alimenticios para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo y también mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y las enfermedades. Por eso, hoy, Lao Huangli recomienda varias dietas para el cuidado de la salud para el período solar de Xiaoxue, aprendamos sobre ellas juntos.

Ingredientes de la papilla de trigo: 30 g de judías negras, 30 g de judías rojas, 30 g de judías ciruela, 20 g de judías mungo, 70 g de mijo, 20 g de semillas de loto, 15 g de azucena, 3 dátiles rojos. Método de preparación: Remoje los frijoles negros, los frijoles rojos, los frijoles ciruela y los frijoles mungos durante 6 horas antes, retire el corazón de los dátiles rojos y las semillas de loto y lave el mijo y los lirios. Coloque los ingredientes anteriores en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, baje a fuego lento, cocine hasta que los frijoles estén cocidos y sazone con sal. Eficacia: Reponer el Qi, nutrir los pulmones y los riñones y brindar tranquilidad. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo y riñón, deficiencia de yin pulmonar o insomnio nocturno.

Té de Dendrobium y Ophiopogon japonicus Ingredientes: 6 gramos de dendrobium, 10 gramos de Ophiopogon japonicus y 3 gramos de té verde. Método de preparación: Lavar y picar el dendrobium y el Ophiopogon japonicus, ponerlos en una taza junto con el té verde, preparar con agua hirviendo, tapar y hornear durante 15 minutos. Eficacia: Nutre el yin, nutre el estómago, refresca la mente. Indicado para personas a las que les suele gustar la comida picante, sufren de dolor de estómago, sequedad de boca y estreñimiento.

Ingredientes para la sopa de cacahuetes, dátiles rojos y patas de pollo: 4 pares de patas de pollo, 50 gramos de carne magra, 30 gramos de cacahuetes, 5 dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre. Método de preparación: Después de lavar los ingredientes anteriores, pique las patas de pollo y corte la carne magra en trozos. Póngala en la olla con los demás ingredientes, agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto y continúe cocinando. 2 horas y añadir sal al gusto. Eficacia: Hidrata la sequedad y nutre el yin, nutre la sangre y nutre la piel. Adecuado para personas con deficiencia de yin y sangre y piel seca.

Ingredientes para la sopa de frijoles negros y bayas de goji: 500 g de sopa de pescado, 100 g de frijoles negros, 15 g de bayas de goji, 5 g de piel de mandarina y 3 rodajas de jengibre. Método: Matar los piojos del estanque, quitarles las escamas, las branquias y los órganos internos y luego lavarlos. Remojar los frijoles negros con 3 horas de anticipación, poner todos los ingredientes en la olla sopera, llevar a ebullición a fuego alto, continuar cocinando a fuego lento durante 2 horas y agregar sal al gusto. Eficacia: Fortalece el bazo y los riñones, nutre el yin y nutre la sangre. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo y riñón y yin y sangre insuficientes.

Obtenga más información sobre la enciclopedia del zodíaco, el horóscopo del matrimonio, la carrera del horóscopo, la fortuna matrimonial, el signo zodiacal del Dios de la Riqueza, las combinaciones de relaciones, ver la otra mitad, los cálculos del horóscopo, la coincidencia de nombres, la fortuna en la vida y oportunidades de reencuentro. Puede hacer clic en la parte inferior para realizar consultas en línea (solo para entretenimiento):/xz/