Ejercicios que son buenos para la vejiga

Hay muchas formas de ejercitar la función de la vejiga. Los pacientes pueden levantar y retraer el ano con frecuencia, de 5 a 8 veces cada vez, de 5 a 10 veces al día, para aumentar la ingesta de agua, promover la descarga de orina y mantener el área limpia. Los pacientes también pueden hacer sentadillas profundas para promover la circulación sanguínea en el suelo pélvico.

Los ejercicios de función de la vejiga incluyen ejercicios de contracción de los músculos del suelo pélvico, entrenamiento de los reflejos miccionales, micción compensatoria, etc. Contraiga activamente el esfínter anal y relájelo después de diez segundos. La contracción y relajación se realizan alternativamente, un grupo cada 50 veces, de 3 a 5 veces al día. Los ejercicios para la función de la vejiga pueden incluir ponerse en cuclillas o subir escaleras para mejorar la circulación sanguínea en el suelo pélvico y mejorar la función de la vejiga.

Acostarse temprano y levantarse temprano y desarrollar buenos hábitos de vida son beneficiosos y útiles para la recuperación del paciente. Los pacientes necesitan controlar el desarrollo de la inflamación de manera oportuna durante el ejercicio. El uso activo de diuréticos y antiinflamatorios patentados tendrá mejores resultados. Cuanto antes reciba tratamiento un paciente, más evidente será el efecto. Los pacientes también necesitan descansar más y evitar quedarse despiertos hasta tarde. Puedes beber más agua hervida, que también puede aumentar la producción de orina y tener efectos antiinflamatorios.