Aprende a controlar tus componentes emocionales.
Las personas tristes se sienten tristes cada vez que pierden algo, como la amistad, el amor, el estatus o la autoestima. Cuando te sientes triste, no puedes encontrar lo que has perdido. ¿Cómo te afecta esta pérdida? ¿Qué perdiste para satisfacer la necesidad? ¿Dónde puedo obtener una compensación si la pierdo?
Te sientes triste y sabes quién te pone triste. ¿Qué deberías hacer? Si es posible, acude a esa persona y cuéntale cara a cara cómo te lastimó y por qué te sientes así.
¿Por qué se lo dijiste? Porque te guste o no, tus emociones tienen que salir a la luz de alguna manera.
Las personas ansiosas se vuelven ansiosas (ansiosas, temerosas, nerviosas) cuando temen sufrir un daño o una pérdida. Si te sientes ansioso, deberías intentar identificar lo que temes perder: ¿es el amor o la preocupación de otra persona? ¿Es tu control sobre la situación y sobre ti mismo? ¿O es tu complejo de inferioridad y tu sentido de valía? Piense en cualquier cosa que pueda ayudarle a prevenir una pérdida o prepararlo para una emergencia, y no lo deje de lado porque dé demasiado miedo pensar en ello. Evitar lo que temes sólo empeorará las cosas y hará que el problema sea más difícil de resolver.
Estar enojado es cuando alguien ha ofendido a alguien, y la gente suele enojarse. Cuando estés enojado, pregúntate: ¿Quién me ha ofendido? ¿Cómo ofendiste? ¿Qué le dije a esa persona? ¿Qué digo? ¿Por qué no lo dije?
Una persona enfadada y herida debe ser tratada de forma inmediata y directa. Si alguien te molesta, díselo de inmediato y la mayoría de las personas se disculparán y seguirán siendo tus amigos.
Si no puedes desahogar adecuadamente tu culpa y tu ira, las volverás contra ti mismo. Cuando una persona está enojada consigo misma, se sentirá culpable y se culpará por todo lo que ha hecho mal.
¿Cómo afrontas la culpa? Siempre y cuando recuerdes que la mayor parte de la culpa proviene de la ira reprimida y que la ira es causada por un daño mental, entonces la solución debería ser descubrir el daño al alma, descubrir la causa del daño y luego canalizar la ira hacia donde se encuentre. debe ser un lugar ventilado. Todas las emociones, especialmente las desagradables, deben esperar hasta que desaparezcan. Ser emocional requiere energía.
Si gastamos nuestra energía ahuyentando sentimientos desagradables, no nos quedará energía para satisfacer las necesidades de la vida misma.
Aprenda a controlar sus emociones. Hay una historia. En el tribunal, un abogado sacó una carta y le preguntó a Rockefeller: "Señor, ¿recibió la carta que le envié?" ? "¡Lo tengo!" Rockefeller le respondió: "¡No hay respuesta!" "El abogado sacó más de 20 cartas y le preguntó a Rockefeller una por una, pero Rockefeller dio la misma respuesta con la misma expresión. El abogado no pudo controlar sus emociones, se enfureció y maldijo. Al final, el tribunal declaró que ¡Rockefeller ganó el caso! Porque el abogado perdió. Para controlar sus emociones y desorganizarse, puede decir: "¿Por qué ganó el famoso Rockefeller de esta manera? "Bueno, esto no nos importa, y no nos importa si el método de Rockefeller es correcto, pero al final el abogado perdió porque perdió el control de sus emociones.
En la vida, enfrentar diferentes Entornos y diferentes oponentes, hay No importa qué método uses, pero es importante mantener tus emociones.
Cada uno tiene sus propias emociones, y las emociones son resbaladizas, a veces resbaladizas e impredecibles, pero no. No importa lo divertido que sea, tienes que aguantar fuerte porque depende de si puedes sobrevivir en la sociedad.
En este momento, las emociones son más que solo una expresión emocional, pero. También es un arma utilizada para atacar y defender.
A veces, no puedo controlar mis emociones y desahogar mi ira independientemente de las circunstancias. El resultado es inevitablemente vergonzoso. Sin embargo, las personas inteligentes lo han hecho. la capacidad de recuperarse inmediatamente.
Desde la antigüedad, las personas solo han sido juzgadas por su autocultivo y estilo de comportamiento, si pueden convertirse en talentos maleables y si tienen la capacidad de ser generales. , además de su sentido común y habilidad, también hay que ver si pueden controlar sus emociones.
Si manejas bien tus emociones podrás convertir la resistencia en ayuda y ayudarte a resolver la crisis. Si no maneja bien sus emociones, se irritará fácilmente y producirá algunas palabras y acciones irracionales, que van desde la frustración por errores hasta graves violaciones de la ley y la disciplina.
Aprende a controlar tus emociones. Mirando el cielo azul por la mañana, no pude evitar sonreír. Mirando a lo lejos, mi buen humor aumentó como un chicle, y este chicle era el dulce chicle azul cielo de arándano.
A veces, el cielo fuera de la ventana está oscuro y la lluvia cae silenciosamente. Mi estado de ánimo parece estar cubierto de una capa gris, atontado y exhausto.
Si llueve mucho y truena fuera de la ventana, mi estado de ánimo se oscurecerá rápidamente y mi temperamento se volverá muy irritable.
Al mediodía, el sol calienta, mi corazón es de un blanco puro, tan cómodo que tengo muchas ganas de encontrar un lugar para viajar.
Al anochecer, mirando el ardiente atardecer rojo, no pude evitar decir en mi corazón: "¡La puesta de sol es la más hermosa!" "En mi corazón, la pasión y la emoción de la juventud surgieron de repente. En mi corazón, como una llama palpitante, mi estado de ánimo también se volvió rojo.
Por la noche, había dos colores diferentes.
En ese momento, la noche era pacífica y silenciosa. Hay una capa de niebla en mi corazón, y un color dorado claro se esparció sobre la niebla. De alguna manera, esta escena me hace sentir a gusto.
El otro es el otro lado de la noche. Las cortinas de color azul oscuro están decoradas con estrellas en forma de diamantes, y las estrellas parecen sonreírme. El color de mi estado de ánimo oscuro se mezcla gradualmente con un poco de luz cristalina, y el color cambia una y otra vez. azul, un poco transparente, un poco blanco. Era tan hermoso y emocionante, como si pudiera saltar de mi corazón y mezclarse con el cielo.
"Volví a correr el día". Por la mañana, me paré en el balcón y suspiré. El sol salió. La luz roja del sol naciente atravesó el cielo gris y apareció un hermoso sol naciente. ¡Tan brillante como la esperanza de una nueva vida, mi estado de ánimo es de un naranja emocionado!
El color del cielo, el color de mi estado de ánimo.
Aprende a controlar tus emociones. En el ámbito de las emociones, existen diversas emociones, la tristeza, la frustración, la ira. ...
Un día, se reunieron para discutir quién era el mejor. El triste habló primero: "Cuando se trata de quién tiene una gran habilidad, ¡claro que soy yo! "Puedo entristecer a la gente. Esta es la emoción más utilizada en la vida. Mira, cuando esos estudiantes de primaria estaban siendo regañados por sus padres, ¿no estaba yo allí?"
"¿Por qué tú?" Interrumpido enojado, dijo palabras tristes y luego dijo: "¡Puedo enojar a la gente al extremo!" Mira, el hombre está enojado, frunce el ceño y hace pucheros, ¡qué vívido! ¡Este primer asiento es mío! "
Él sonrió alegremente y dijo: "¡Oye, no tienes que discutir! ¡Mira, esa persona está saltando arriba y abajo, tarareando una melodía y sonriendo tan alegremente! La gente dice: sonríe, diez años. ¿Hay alguien de mejor humor que yo? "Después de que el experto en felicidad terminó de hablar, sonrió con confianza:
Todos guardaron silencio. ¡Sí, la felicidad es la emoción más importante después de todo!
La calma rompió el silencio: "Aunque eres La emoción más importante y yo soy la emoción más utilizada. Verás, ¡las expresiones de los peatones en la vía son tan tranquilas y naturales! ¡Qué maravillosa expresión! Además, cuando la gente escribe, ¿no utilizan siempre “él (ella) está tranquilo”? "
"Ese no es necesariamente el caso", añadió frustrado. "¿Qué debo hacer si la gente usa palabras que son particularmente molestas, particularmente agraviadas y particularmente indefensas? ¡Entonces estaré solo! ¿Pueden las expresiones humanas ser tan ricas sin mí? "
Todo tipo de emociones discutían sin cesar y nadie estaba convencido. En ese momento, el rey dio un paso adelante y les dijo a todos: "¡Dejen de discutir! No hay nadie entre vosotros. Es bueno ser feliz y es útil tener miedo. Todos tenemos las mismas habilidades y tienes una relación inseparable con las personas. ”
Sí, si las emociones carecen de alguno de estos, ¿cómo pueden las personas expresar sus emociones?
Aprende a controlar tus emociones 5 La vida es una canción llena de altibajos Canción, vida. Es un río de alegría y dolor.
Cuando una persona viene a este mundo, tiene que afrontar demasiados deseos, demasiadas tentaciones, demasiada impotencia y demasiados arrepentimientos. La vida no sólo está llena de flores felices, sino también de lágrimas amargas. La vida es un libro difícil de leer. La clave es tu estado de ánimo cuando lo lees. La vida es un espejo desinteresado, lo lloras con lágrimas, lo ríes con alegría. Con el estado de ánimo tendrás una vida feliz y hermosa.
Con buen humor, no nos angustiaremos por trabajos de baja categoría, ni nos avergonzaremos de no tener nada en el bolsillo. Frente a las puras cejas de los niños con calma, leí sobre el hermoso día soleado. Cuando esté de buen humor, apreciaremos el alto precio del álamo y cantaremos la fragancia de la hierba verde. Cada uno vive su propia manera de vivir. ¿Quién es el jefe de los demás? ¿No es nuestra existencia simplemente otro tipo de grandeza y esplendor? Con buen humor, habrá sol en los días lluviosos y habrá sonrisas en medio de lágrimas. Los reveses de la vida son como piedras duras. Más allá de ellos veremos la luz de la mañana de mañana. Que tengas buen humor y aumenta tu confianza en la soledad. El coraje crece en la soledad. En muchas noches estrelladas, en el encanto de la poesía Tang y las letras de las canciones, hablamos con sabios y sabios. Con buen humor, no susurraremos en manos de villanos y viviremos una vida caballerosa. Es realmente importante tener buen humor durante los altibajos de la vida.
El buen humor es como un rayo de sol caliente que brilla en el corazón, sintiéndose siempre cálido y armonioso. El buen humor es como nubes blancas y claras flotando frente a tus ojos. Mantente siempre abierto. El buen humor es como un paraguas verde que cubre el cielo. En el accidentado viaje de la vida, estarás tranquilo durante todo el camino. Gracias al buen humor, la vida existe para él, el amor arde para él y el agua clara fluye para él. Pasos se precipitan hacia allí...
Tener buen humor es como cultivar una Clivia noble y elegante en tu corazón, que es más ordinaria y más perfecta.
Tener buen humor es tan claro y brillante como el arroyo claro en verano, tan refrescante como el viento dorado en otoño y tan limpio y fiel como la nieve en invierno. viaje, el camino hacia el éxito y la puerta de la felicidad.
Aprende a controlar tus emociones por la noche. Cuando miras las estrellas y descubres que el paisaje en las estrellas es tan encantador que te hace demorarte, entonces tienes una riqueza poco común. Permítete estar relajado y feliz, despertarte como un sueño y embriagarte en tu mundo. -Inscripción
Un buen humor puede traerte alegría y permitirte lograr lo que quieres hacer un buen humor puede traerte felicidad y hacerte sentir los buenos momentos que tienes un buen humor puede traerte alegría; Puede traerte un anhelo infinito y permitirte revivir recuerdos inolvidables del pasado.
¿Alguna vez has notado que cuando caminas lentamente por la carretera y ves una flor silvestre, si es normal, puedes simplemente escanearla casualmente y luego, en tu mente, desaparece? Pero si estás de buen humor y pasas tranquilamente, puedes detenerte y mirarlo fijamente. En este momento sentirás el verdadero significado de la vida, el milagro y la intrépida vitalidad de la naturaleza. ¡Un cuerpo débil pero fuerte que lucha y resiste contra el viento y la lluvia aparecerá en tu mente! La inspiración que sientes te da vida, te inspira y establece metas para tu vida futura.
Tener buen humor puede embriagarte en una vida colorida. Puedes utilizar el buen humor para comprender y sentir las alegrías, tristezas y alegrías de la vida. La felicidad se convertirá en el condimento de tu vida, la tristeza y la ira se convertirán en episodios de tu vida, que disolverán y mezclarán aún más tu tristeza. ¡Llegarás a la conclusión de que la vida siempre es hermosa!
Este es el mundo que tu buen humor crea para ti. En este mundo puedes disfrutar, sentir, jugar y entretenerte. Sé feliz y entonces podrás gritar: ¡Quien es feliz puede reír, quien lo hace puede triunfar y quien busca puede conseguir!
El buen humor es un espejo en el que puedes ver tu verdadero yo. El buen humor es como una taza de té caliente, que puede degustar una fragancia infinita. Siempre tendrás buen humor. Porque: poseerlo significa poseerse a uno mismo.
Aprende a controlar tus emociones. 7 El estado de ánimo es muy importante para todos. Un buen humor puede hacerte hacer cosas con el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, como un dios. Lo contrario ocurre con el mal humor.
Aunque no derramé lágrimas, ya estaba llorando en mi corazón. "¡No juegues demasiado tarde la próxima vez!" Me decidí en secreto.
La tarde siguiente, la maestra nos dijo cómo controlar mis emociones. Me quedé hipnotizado por cómo pasé de pasivo a primario. Cuando llegué a casa, cogí un papel y anoté cómo explicárselo a mi madre. Luego, me senté en la cama y pensé en algunas cosas felices: me divertí mucho con mis amigos el jueves, tomé la clase que me gustaba y no me convertí en un niño mentiroso... Me sentí feliz cuando pensé en y luego puse la nota en En la habitación de mamá.
Después de cenar, mi madre llegó a casa y vio la nota que escribí. Luego me dijo amablemente: "Mamá te perdona. Si quieres jugar con tus amigos, dímelo, pero no te quedes despierto hasta tarde y no me hagas preocupar siempre". : "Está bien".
Después de este incidente, creo que los maestros deberían enseñarnos cómo controlar nuestras emociones antes, para que podamos aprender a controlar nuestras emociones desde la escuela primaria, para que no nos afecte. emociones cuando crecemos del control de esclavos. De lo contrario, será como Zhou Yu, que fue asesinado por Zhuge Liang, Jin Fan, que estaba "extasiado" cuando vio que fue nominado para la lista de oro, y Wu Zixu, que estaba en un dilema cuando pasó por Shaoguan. Como resultado, su cabello se volvió blanco de la noche a la mañana debido a una ansiedad extrema...
Aprende a controlar tus emociones y deja que tus preocupaciones desaparezcan.
Aprende a controlar tus emociones. Es normal que una persona pierda los estribos de vez en cuando, pero no es bueno perder los estribos con frecuencia. Soy una chica testaruda y competitiva. No importa lo que digan los demás, siempre me apegaré a mis propias ideas. En la vida, a menudo me enfado con los demás por cosas triviales.
Hace unos días, le respondí a mi madre sobre un asunto trivial. Mi padre vino a consolarme y luego me contó una historia. Asentí y mi padre inmediatamente comenzó a contar. Dijo: "Había un hombre con mal carácter. Su padre le dijo: 'Hijo, cada vez que pierdas los estribos, clava un clavo en la cerca del patio trasero'. así que estuvo de acuerdo... Unas semanas más tarde, su padre le preguntó: “Hijo, ¿cuántos clavos hay en la cerca? "No puedo contar", respondió el niño sonrojándose. Entonces su padre dijo: “Entonces, cuando quieras perder los estribos ahora, contrólate y podrás sacar un clavo más tarde”. ’
Después de unas semanas, le arrancaron todos los clavos. El niño le contó la buena noticia a su padre. Después de escuchar esto, el padre fue con él al patio trasero. Su padre le dijo: "Mira, estos agujeros densamente poblados, ¿sabes lo que representan?" El niño sacudió la cabeza, y su padre entonces le dijo: "Estos agujeros representan a todas las personas a las que has herido y ofendido". , estos son irreparables. ’ Después de escuchar esto, el niño asintió. Más tarde, el niño rara vez perdía los estribos. "Papá me dijo inmediatamente: "Espero que tú también puedas corregirlo". "
Esta historia me hizo entender: ¡Qué importante es aprender a controlar las emociones! Si una persona pierde los estribos sin motivo alguno, no sólo se lastimará a sí mismo, sino que también lastimará a los demás. Algunas cicatrices son irreparables .
Aprende a controlar tus emociones 11. Cada uno tiene deseos mundanos y cada uno tiene sus propias alegrías, tristezas y alegrías. En la vida, siempre podemos encontrar cosas que nos hagan particularmente felices, y también podemos. ¡Encontramos cosas que nos hacen especiales!
Algunas personas realmente pueden controlar sus emociones en esta ocasión, pero si no están de muy buen humor en otra ocasión, las controlarán muy bien. ¡Simplemente no lastimará a personas inocentes!
Por supuesto, hay otras personas en la vida a las que les gusta transmitir sus emociones a las personas que los rodean. Por ejemplo, algunas personas se enojarán con su jefe cuando lo hagan. Trabaja afuera y luego vuelve a casa. Te enojarás con tu esposa e hijos. ¡Una persona así es realmente mala!
¡Hay un dicho en la vida que dice que cuanto mayor es la capacidad de una persona, menor es su temperamento! Cultivo personal, ¡que aprenda a gestionar sus emociones y controlar sus emociones!
¡Pero tal vez todos seamos gente común y corriente, y las personas que conocemos en la vida son personas comunes y corrientes, y estas personas viven en el fondo de la sociedad! ¡La gente común es en realidad la más fácil de expresar sus emociones en sus rostros!
Por ejemplo, yo también soy una persona que no sabe cómo controlar mis emociones.
A veces, cuando no estás contento, no importa qué tipo de emoción sea, está claramente escrito en tu cara: ¡la persona importante está realmente de mal humor!
Para decirlo amablemente, es desalmado, pero decirlo no es agradable. Estas personas son realmente ingenuas. Si es así, ¡es fácil herir a personas inocentes!
Por ejemplo, a veces estás de mal humor y llega un cliente a la tienda, entonces tiene que ocultar sus emociones por muy bueno que sea. Si estás familiarizado con ellos, siempre podrás darte cuenta de un vistazo que algo anda mal con tus emociones.
Pero en otras palabras, ya seas un cliente de la tienda o un conocido, no deberías tener emociones infelices, sino que deberías estar comprando o charlando alegremente.
En definitiva, debes aprender a controlar tus emociones en la vida. ¡Por lo menos, cuando estemos de mal humor en esta ocasión, podemos dejar de lado nuestras emociones negativas y ser dueños de nuestras propias emociones en la próxima ocasión!
Aprende a controlar tus emociones. 12 Me gustan mucho las personas que pueden controlar sus emociones. Se dice en el mundo que las personas que pueden controlar sus emociones suelen ser las que pueden lograr grandes cosas en el futuro. Pero creo que realmente puedo ser una persona que no puede controlar mis emociones. No importa lo que hagas, parece que no puedes controlar tus emociones. A menudo me siento mal cuando veo pequeñas cosas.
Especialmente los fines de semana, me siento especialmente incómodo. Toda la persona parece ser un zombi andante que ha perdido la capacidad de control. Muchas veces no quería llorar y no se sentía incómodo, pero siempre comenzaba a sentirse irritable o incluso enojado. Sus lágrimas caían incontrolablemente y se sentía extremadamente incómodo. Pero lo más doloroso es que cuando estoy triste y desesperado, ni siquiera puedo encontrar a nadie con quien desahogarme. No puedo desahogar el sentimiento de depresión en mi corazón, y solo lentamente nutrirá mis emociones y se hará más y más grande. . Pero siempre después sentirás que tu temperamento es realmente inexplicable. Parece que no puedo controlar mis emociones de forma natural. A veces te enojas incluso si sabes pequeñas cosas. También estaba molesto, molesto por mis propios pensamientos y realmente decepcionado. ¿Cuándo estaré tan tranquilo como los demás? Me encantaría ser alguien que no me deje tener cambios de humor. Sería genial si realmente pudiera convertirme en una persona que no tiene peleas con el mundo y no tiene anhelos ni anhelos.
Sin embargo, las fantasías pueden ser en realidad sólo fantasías. Ante algunas cosas, no puedo evitar perder los estribos. Parece que el mal genio es contagioso. Si empiezo el día de mal humor, probablemente estaré infeliz todo el día. ¿Quién en este mundo no quiere ser feliz todos los días? Si es posible, ¿quién querría perder los estribos todos los días? Amo y envidio a las personas que controlan sus emociones, es algo hermoso. Las emociones no están en la cara, sino escondidas en el corazón. Sólo personas tan tranquilas pueden hacer grandes cosas. Mi pequeño temperamento y mi corazón impetuoso, de verdad, a partir de hoy, realmente quiero cambiarlo...