¿Cómo ayudar a los niños a superar los trastornos del sueño?

A muchos padres les preocupa que sus hijos no se atrevan a dormir solos. De hecho, detrás de esto puede esconderse el deseo del niño de seguridad y el miedo a la independencia. Entonces, ¿cómo ayudar a los niños a superar este problema?

Ambiente cálido para dormir

Crea una iluminación suave y una cama cómoda, para que los niños puedan sentir la calidez del hogar en tranquilidad. También dígale a su hijo que usted siempre estará ahí para ayudarlo cuando lo necesite.

El hábito de dormir de forma independiente durante el día

Empieza con un día de descanso y deja que tus hijos se sientan independientes durante sus siestas. Por la noche, se le puede dar al niño un tiempo a solas para pensar y luego regresar a los brazos de sus padres.

Ritual a la hora de dormir

Establecer una rutina fija a la hora de dormir, como bañarse, leer o escuchar música, puede ayudar a los niños a relajarse y conciliar el sueño sin problemas.

Reducir gradualmente la dependencia

Evita que los niños dependan demasiado de sus padres para dormir y déjales aprender a afrontar la noche de forma independiente.

Motivación positiva

Siempre que un niño se duerma solo con éxito, felicítelo con entusiasmo y recompénselo adecuadamente para ayudarlo a desarrollar confianza en sí mismo.

Asesoramiento profesional

Si el problema persiste y afecta gravemente a la vida diaria, es aconsejable buscar ayuda de un consejero o psicólogo infantil.