¡La evidencia empírica es válida! El milagroso método de autocuración para la presbicia: una terapia visual natural original creada por un entrenador de visión danés
La primera columna indica el grado de error refractivo (es decir, revela si hay miopía y su grado). Esta unidad de medida es la dioptría. El signo negativo representa miopía. Por ejemplo, "-2,50D" significa menos 2,5 dioptrías. En algunos países esto se llama 250 (se ha omitido el punto decimal). Si tiene hipermetropía o presbicia, el valor es "+1,50D" o +1,5 dioptrías. Tenga en cuenta que la visión en ambos ojos suele ser paralaje, siendo un ojo mejor que el otro.
La siguiente columna indica si existe astigmatismo, que también está marcado por el eje de dioptrías y astigmatismo. Por ejemplo, "lente cilíndrica: -0,5 eje: 85" debe traducirse como: corrección cilíndrica (astigmatismo) de 50 grados, ubicada en el eje de 85 grados. Tenga en cuenta que el astigmatismo sólo puede ocurrir en un ojo. Además, el grado y el eje de los dos ojos pueden ser diferentes.
La tercera columna suele representar la asimetría. El grado de estrabismo suele corregirse con columnas prismáticas. Este valor representa la dioptría del prisma (Pri***) y el símbolo griego "Δ" se utiliza para representar la cobertura de la columna del prisma.
A menudo habrá suficiente espacio en el formulario para que el optometrista registre. A veces, le pedirá que se haga una prueba de miopía o puede que le ayude a conseguir lentes bifocales. Otra posibilidad es que te proporcione varias lentes multifocales de diferentes potencias. A menudo se registran los materiales de lentes y monturas recomendados por las ópticas.
En cuanto al papel impreso por la máquina de test de visión, además de la agudeza visual, existen algunos datos importantes que pueden servir como referencia para el uso de lentes de contacto.
Después de medir tu visión, puedes comenzar a entrenar la visión. Es posible que observe un progreso bastante rápido. Esta es su experiencia visual subjetiva y un indicador destacado de la medición objetiva. De hecho, es muy posible que leas más de cuatro o cinco líneas de progreso en la tabla optométrica, pero el foróptero se mostrará completamente indiferente a ello en este punto. Un foróptero sólo puede responder a mediciones precisas, no al hecho de que puedas ver mejor que antes. Por favor, hazte un favor. Antes de tu próxima optometría, realiza cuidadosamente un mes de entrenamiento visual. Además, es probable que la potencia de la lente se reduzca en esta etapa. En este momento, la potencia de las gafas viejas ya no se corresponde con el estado actual de los ojos, lo que puede causar molestias en los ojos.
¿Puede el entrenamiento de la visión ayudarte a ver mejor? Lo más probable es que su oftalmólogo desapruebe este enfoque debido a la arraigada creencia de que es imposible mejorar la visión sólo con el entrenamiento visual. Dado que la industria de la optometría vende principalmente gafas, tal reacción no es sorprendente. Para disgusto de los optometristas, los ópticos y los supermercados subastaron sus gafas de lectura, lo que provocó la caída de su negocio.
La afirmación más popular en el taller es que la acomodación (o convergencia) del ojo no se puede aprender. Sin embargo, puedes entrenar tu swing de golf o tu servicio de tenis y esperar que tus habilidades sean cada vez más perfectas. En otras palabras, entrenar estas habilidades superiores es un concepto familiar. Siendo así, ¿cómo se pueden excluir los ojos? Después de todo, el ajuste o la convergencia tiene que ver con los hábitos musculares.
Los ojos tienen intervalos de acomodación. En este intervalo es donde podemos ver con claridad. Es muy ágil y cambia constantemente. Es posible que usted mismo haya experimentado este fenómeno, antes de sentirse cansado y paralizado después de un duro día de trabajo, donde haya notado que su visión es mucho peor por la noche que por la mañana.
Cuando somos viejos, todo es fácil y todos los escenarios son inevitables. A medida que la energía y la resistencia disminuyen gradualmente, necesitaremos descansar más y ralentizar nuestros movimientos. A los cuarenta años, puede comenzar a experimentar limitaciones en la capacidad de adaptación de su ojo (es decir, la visión).
Afortunadamente, la capacidad de adaptación se puede entrenar. Esto es cierto porque el sistema de enfoque del ojo, como el resto del cuerpo, se logra mediante la fuerza de la acción muscular. La fuerza y la elasticidad muscular se pueden mejorar y entrenar. Este libro le enseña cómo mejorar su vista.
Si tu vida pasada fuera tan equilibrada que no hubiera diferencia en tu capacidad para ver de cerca o de lejos, probablemente tendrías muy buena vista durante toda tu vida. Las personas que trabajan en zonas rurales, granjas y lugares similares normalmente pueden mantener una buena visión. Por ejemplo, en las sociedades primitivas de América del Sur y otras zonas donde la caza era el centro de la vida, los residentes solían tener una vista excelente.
Cuando afirmamos que nuestra visión es 20/20, significa que si nos paramos a seis metros de la tabla optométrica, podemos ver una fuente de 827 milímetros de alto. Esta es una medida de la capacidad de ver a distancia, también conocida como agudeza visual. A veces esto se puede expresar dividiendo por un punto decimal, por lo que la visión perfecta es 1,0. Esto también se puede expresar en términos métricos, la visión perfecta sería 6/6 o 100%. Todos los indicadores simbólicos aquí expresan la misma medida.
La mayor parte de la investigación existente se centra en cuestiones relacionadas con la visión. Sin embargo, un tema se centra en la visión "normal" de por vida. En 1995, D. B. Elliott y otros descubrieron que la visión normal de una persona de 24 años es aproximadamente 20/14. Nuestra vista naturalmente empeora a medida que envejecemos, por lo que a los 75 años nuestra visión normal cae a 20/19.
Relájate y podrás ver la claridad natural de visión que surge de forma natural y sin esfuerzo; todo lo que tienes que hacer es abrir los ojos. Sin embargo, los problemas surgen cuando empezamos a ejercer presión sobre el sistema visual. A medida que crecemos, especialmente después de la escuela, debemos aprender a suprimir las señales internas. Si una niña de cuatro años tiene sueño, seguirá frotándose los ojos, lo cual es señal de que necesita descansar. A veces, en el proceso, debemos aprender a suprimir señales naturales similares. Cuando tenemos que ver más y más, ponemos estrés en nuestros cansados sistemas visuales. En otras palabras, cuando los ojos necesitan desesperadamente un descanso, todavía insisten en leer y suicidarse.
Cuando lees durante mucho tiempo y mantienes la vista fija en el libro, tu estrés seguirá aumentando. Los estudios demuestran que incluso los períodos cortos de estrés pueden tardar horas en recuperarse, lo que puede confirmar la frase "miopía de los académicos recientes. Lamentablemente, los médicos siempre usan anteojos".
La idea detrás del entrenamiento visual y del entrenamiento visual para la presbicia es muy sencilla. Como se mencionó anteriormente, el entrenamiento puede mejorar el rendimiento. Por ello, el entrenamiento de la visión se centra en restablecer la visión normal mediante una serie de ejercicios claros y específicos.
El primer problema de la presbicia es que el punto cercano de la zona clara se va alejando poco a poco. En poco tiempo, descubrirás que tus brazos son demasiado cortos. Deberíamos intentar retirar el punto cercano para que podamos leer claramente a una distancia de 15 cm de los ojos.
El segundo problema es que cada vez es más difícil leer la letra pequeña. Por eso quieres comprar gafas para leer. Así que tienes que entrenarte para volver a leer la letra pequeña. Existe una poderosa técnica de entrenamiento de la visión que puede resolver este problema.
El tercer problema es que la necesidad de luz aumenta con el tiempo para poder leer sin problemas. Esto no sólo está relacionado con la disminución de la visión, sino también con la apertura del iris. Cuantas menos fuentes de luz, mayor será la apertura del iris, lo que permitirá que llegue suficiente luz a la retina para que se pueda ver el texto. Debido a que el iris es muy ancho, si se agota la capacidad de enfoque (rango de acomodación) del ojo, se producirá desenfoque.
Cuando entrenamos nuestros ojos, primero leemos fuentes más pequeñas bajo el sol, luego entrenamos nuestros ojos para leer en entornos con poca luz y los entrenamos para poder seguir leyendo en condiciones de luz diferentes. . Si puedes leer el número 3 a la luz de las velas, podrás leerlo fácilmente con cualquier luz.