Red de Respuestas Legales - Derecho de patentes - ¿Qué alimentos y frutas son buenos para la vista?

¿Qué alimentos y frutas son buenos para la vista?

1. Arándanos

Los arándanos contienen una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos, minerales y otros ingredientes, y tienen buenos efectos nutricionales y para el cuidado de la salud. Su valor nutricional es mucho mayor que el de otras frutas, y es conocida como el "Rey de las frutas del mundo".

La Organización Internacional para la Agricultura y la Alimentación enumera los arándanos como uno de los cinco alimentos más saludables. También tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea en los ojos y mantener la presión intraocular normal. Estos son los efectos de las "antocianinas" contenidas en los arándanos. Comer más arándanos puede reducir la fatiga ocular de los trabajadores informáticos y mejorar la visión nocturna.

Además, los arándanos también tienen muchas sustancias saludables que son beneficiosas para el cuerpo humano, incluyendo vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E y rica fibra dietética. Estos nutrientes pueden ayudar a los usuarios de computadoras a proteger eficazmente los capilares, prevenir el envejecimiento cerebral y mejorar la memoria de las personas.

2. Tomates cherry

Los tomates cherry son almacenes de vitaminas. El contenido de vitamina A en los tomates cherry es el mejor entre las frutas y verduras. Los tomates cherry también son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden eliminar los radicales libres y tienen una fuerte capacidad antioxidante, protegiendo así el ADN de las células y evitando mutaciones genéticas. Al mismo tiempo, la pectina de los tomates cherry puede aumentar la elasticidad de la piel, por lo que comerlos como refrigerio no solo puede embellecer el rostro, sino también proteger los ojos.

3. Kiwi

El kiwi puede proporcionar a las personas una gran cantidad de vitamina C y es conocido como el "Rey de la vitamina C". Según los análisis, cada 100 gramos de pulpa de kiwi contiene al menos 200 mg de vitamina C, que es varias veces mayor que la de las frutas normales. La vitamina C puede ralentizar la irritación de la luz y el oxígeno en los ojos y retrasar la aparición de cataratas. Las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo comen más kiwi.

4. Apple Company

La manzana también es conocida como la “fruta que mejora la vista” porque contiene vitamina A y el oligoelemento selenio, que desempeñan un papel clave en la visión. Según una investigación realizada por científicos indios, la retina normal contiene 7 microgramos de selenio, mientras que el ojo de águila contiene 100 veces el contenido de selenio de los humanos. Se puede ver que la visión aguda está relacionada con el contenido de selenio; algunas personas no pueden ver con claridad al anochecer; debido a la falta de vitamina A, que reduce la síntesis de rodopsina. Por lo tanto, comer algunas manzanas con regularidad puede proteger tu vista.

5. Naranja

El valor nutricional de la cáscara del kumquat es asombroso. El 80% de la vitamina C se almacena en la cáscara, que no sólo desintoxica el hígado, sino que también protege los ojos y el sistema inmunológico. El valor nutricional se encuentra entre los mejores entre los cítricos. La cáscara del kumquat es espesa y suave, con muchas células oleosas (es decir, al presionar se producirá gas aromático). Además de consumirse fresco con piel, también se suele utilizar para elaborar conservas, bebidas, vino de frutas y otros snacks.

People's Daily Online - ¿Qué frutas son buenas para la vista? 8 frutas para proteger tus ojos

上篇: ¿Cuántas ciudades hay en Chongzhou? 下篇: Cómo elegir un método de evaluaciónPunto de caso: Plan de evaluación del diseño Nombre del caso: Antecedentes del caso: En los últimos años, las ventas de ropa de una fábrica de ropa se han ido expandiendo día a día y los pedidos de ropa de sus tiendas especializadas en todo el país han aumentado año tras año. Esto requiere que los fabricantes amplíen la producción. Debido a que el costo de transportar la ropa desde la fábrica original a varias tiendas especializadas es demasiado alto, el fabricante decidió establecer sucursales en los principales lugares de ventas y envió a líderes superiores e instructores técnicos desde la fábrica principal, y a equipos de liderazgo de nivel inferior y al frente. Los trabajadores de producción en línea fueron contratados en el área local. La empresa nombró a Li, un asesor profesional en una determinada ciudad, para que lo ayudara a gestionar todo el proceso de contratación. En las ferias de empleo, Li recibió muchos currículums. Para hacer un buen trabajo en este trabajo de selección y colocación, Li decidió evaluar a aquellos que cumplen con los requisitos en términos de educación y edad para garantizar que se seleccionen personas destacadas para los puestos apropiados. Después de analizar de antemano el trabajo de cada puesto, Li decidió evaluar a los candidatos desde tres aspectos: capacidad, personalidad e interés. Después de determinar los elementos de evaluación para el puesto, Li Can no pudo evitar enfrentar dificultades. ¿Qué herramientas se utilizan para medirlo? Con este fin, Li consultó a Xiao Wu del departamento de recursos humanos de una empresa de consultoría de información. Li: "Quiero evaluar la capacidad del candidato. ¿Puedo utilizar la prueba de capacidad vocacional general?" Xiao Wu: "¿Depende de la capacidad que midas?" Li: "Los trabajadores de primera línea que reclutamos necesitan principalmente procesamiento de costura. Yo Quiero probar Mira mis habilidades de observación y mi capacidad práctica ". Xiao Wu: "Bueno, entonces debes realizar una prueba de observación especial y una prueba de capacidad práctica. Hay una prueba especial de lápiz y papel para la observación. -La capacidad es una capacidad de operación física que debe aprobarse. Mídala con pruebas operativas". Li: "Oh, ¿entonces busca pruebas de observación y pruebas operativas en el libro de mediciones psicológicas?" Xiao Wu: "No, tienes que hacerlo. Elija algunas pruebas estandarizadas con indicadores y especificaciones de medición. La prueba es solo para aprendizaje y no es operativa. Puede comprar una prueba adecuada en una institución que se especialice en el desarrollo de pruebas psicológicas. "¿Qué pasa con la medición de la personalidad?" algunas buenas ahora." Las escalas más reconocidas para medir la personalidad. Por ejemplo, el Cuestionario de Personalidad del Solicitante de Empleo y la Prueba de Personalidad Múltiple del Solicitante de Empleo se utilizan principalmente para clasificar a las personas, y se pueden asignar personas del mismo tipo al mismo trabajo. Group. La "Prueba de personalidad múltiple para solicitantes de empleo" mide varios aspectos de la personalidad de una persona y se puede utilizar al seleccionar candidatos. "Li: "¿Existe alguna prueba para medir los intereses profesionales?" Xiao Wu: "Sí, los seis tipos de. intereses profesionales. La prueba de ventaja y la prueba de brújula de intereses profesionales son muy buenas". Li: "¿Entonces puedo usar las pruebas que presentó para completar todo mi trabajo de selección y colocación?" Xiao Wu: "Pero los operadores de primera línea y Tienen requisitos especiales para los gerentes en términos de capacidad de gestión y personalidad. Además de los métodos anteriores, también puede utilizar otros métodos, como entrevistas y técnicas del centro de evaluación: "Entiendo, para algunos puestos especiales y personas especiales. , debemos elegir algunos métodos especiales de acuerdo con las circunstancias específicas". Entonces, ¿cómo deberían usarse específicamente los métodos que usted introdujo? "Xiao Wu:" Las pruebas ordinarias de papel y lápiz, como las pruebas de personalidad, las pruebas de interés y las pruebas de observación, se pueden realizar de forma colectiva, mientras que las habilidades especiales, como las entrevistas, deben evaluarse individualmente. Li: "Entiendo, gracias por tu sugerencia". Volveré y diseñaré estos métodos en detalle. "Después de solicitar la opinión de Xiao Wu, Li supo claramente qué método se debía adoptar en todo el proceso de reclutamiento y el problema se resolvió. Una piedra cayó en su corazón y regresó feliz. Resultado del diagnóstico: el método de evaluación de la selección es una parte importante Del diseño del plan de evaluación, la idoneidad del método de evaluación incide directamente en la efectividad de la evaluación. Recomendaciones: 1. Comprender el contenido, las características y el ámbito de aplicación de los diversos métodos de evaluación. 3. Aclarar qué herramientas de medición son científicas y efectivas. .Considerar plenamente la necesidad y posibilidad de implementar varios métodos de evaluación 4. Deje claro que los métodos de evaluación deben corresponder estrechamente a las dimensiones de evaluación 5. Si las condiciones lo permiten, puede buscar ayuda de expertos en evaluación psicológica: Seleccione los métodos de evaluación. Primero, debe comprender las características, el contenido y el ámbito de aplicación de varios métodos de evaluación. Los diferentes métodos solo pueden medir ciertos contenidos. También son adecuados para diferentes objetos de prueba. Debe estar muy familiarizado con el contenido y el ámbito de aplicación de varios. Sólo de esta manera se puede elegir el método de medición adecuado según el tamaño que se está midiendo. En segundo lugar, también se debe prestar atención a la selección de herramientas de medición estandarizadas que tengan confiabilidad, validez y procedimientos de prueba que puedan evitar la influencia de factores irrelevantes. la prueba. La confiabilidad y validez de la prueba garantizan la confiabilidad y credibilidad de los resultados de la prueba.

Artículos populares