Para las personas de mediana edad, es muy importante prestar atención a la salud mental. ¿Crees que tiene sentido?
Prevenir el envejecimiento mental La diferencia entre el envejecimiento mental y el envejecimiento físico es que no tiene características de edad evidentes. Algunas personas mayores todavía son ambiciosas y creativas. Se adhieren al "espíritu de los mártires y al espíritu de los valientes en la vejez". Aunque estas personas son viejas, su espíritu no es viejo. Sin embargo, en la vida diaria también hay muchas personas que acaban de pasar un año "sin confundirse". No tienen motivación, comen todo el día, no tienen ningún propósito y su espíritu está envejeciendo. En general, las personas de mediana edad con envejecimiento mental presentan los siguientes síntomas: primero, cambios de personalidad, es decir, las personas de mediana edad obstinadas y valientes se vuelven indecisas, lo cual es preocupante. Personas que escuchan con la mente abierta. Los jóvenes se vuelven testarudos, seguido de una disminución de la creatividad. A medida que su mente envejece, algunas personas de mediana edad pierden gradualmente la curiosidad y no están interesadas en visitar exposiciones o asistir a seminarios. El tercero es la pérdida de memoria y el deterioro de la capacidad de pensamiento lógico. Cuando las personas de mediana edad descubren los signos de envejecimiento mental mencionados anteriormente, deben retrasar la aparición del envejecimiento mental mediante el ejercicio consciente.
El desarrollo de la ciencia y la tecnología modernas ha acelerado el ritmo de trabajo de las personas de mediana edad. Algunos eslabones débiles en la gestión de las empresas industriales y mineras, procesos de producción irrazonables, ruido y entornos de trabajo hostiles contaminados por los "tres desechos" han afectado la salud física y mental de las personas de mediana edad en diversos grados. Para superar estas deficiencias, una forma eficaz es prestar atención a la salud mental en el trabajo, exigiendo que las personas de mediana edad hagan lo siguiente: Relajarse. El intenso ritmo de trabajo, la complejidad de la producción automatizada y la alta concentración de atención a menudo dejan a las personas de mediana edad en un estado de agotamiento y estrés mental extremo. Si esta tensión no se puede eliminar, inevitablemente afectará la salud física y mental de las personas de mediana edad, provocará la aparición de enfermedades o agravará el proceso de la enfermedad. Por tanto, las personas de mediana edad deben aprender a relajarse en un entorno laboral tenso y a superar la presión psicológica. Esto requiere que las personas de mediana edad intenten activamente eliminar y evitar diversos factores ambientales y psicológicos que causan estrés laboral y mejoran su resistencia al estrés.
Después de encontrar reveses y fracasos en el trabajo, las personas de mediana edad no deben desanimarse ni deprimirse, sino que deben aprender a hacer ajustes positivos. Intentar dominar todo y cada deseo sólo te obligará a perder la paz interior. No tengas miedo de cometer errores en el trabajo. Tienes que ver que los peldaños hacia el éxito a menudo vienen en tamaños incorrectos. Los logros siempre se logran mediante un proceso natural plagado de riesgos y errores. Sólo aceptando este hecho podremos garantizar el equilibrio psicológico, deshacernos de la frustración en el trabajo y evitar enfermedades físicas y mentales.
Mantener un buen ambiente psicológico. Durante la enfermedad, muchas personas de mediana edad tienden a mostrar diferentes tipos de actividades psicológicas. Algunos pacientes de mediana edad son tímidos y piensan que es vergonzoso tener una determinada enfermedad y no se atreven a admitir su enfermedad cuando se encuentran con amigos. En algunos casos, aunque estén enfermos, no se atreven a ser hospitalizados, sino que toman los medicamentos a escondidas. Algunos pacientes de mediana edad están deprimidos, caracterizados principalmente por mal humor, mala autoestima, depresión y pesimismo, y a menudo subestiman el efecto terapéutico de los medicamentos y su capacidad para resistir enfermedades. También hay personas de mediana edad ansiosas. Sobreestiman su salud y su enfermedad. Sin ningún fundamento, creen que la enfermedad es grave y difícil de curar, por lo que muchas veces expresan ansiedad. Además, algunas personas de mediana edad con enfermedades terminales están desesperadas. Se sienten deprimidos y deprimidos y piensan que no tienen esperanza.