Xiao Miao dijo: Aquellos que insisten en levantarse temprano no tendrán mala suerte.

Hoy quiero compartirles un nuevo viaje.

——Insiste en levantarte temprano

No sé si todos se sienten así. A veces me levanto a las ocho o nueve de la mañana, desayuno y me lavo. Parece que la mañana ha pasado sin hacer nada. La mañana siempre es más rápida que la tarde. Algunos amigos se levantan a las 11 del mediodía... (miedo)

Yo no tengo esa costumbre. Tal vez sea porque me levantaba temprano cuando era niño. Xiaomiao es del norte. Cuando era niña, crecí con mi abuela. Mis abuelos se levantan muy temprano todas las mañanas y salen a caminar por la comunidad, así que yo me levanto muy temprano. En casa, como mi padre siempre trabaja en la escuela, siempre se levanta a las 5:30 de la mañana. Mi madre también tiene que levantarse temprano para limpiar la casa y se levanta a las 7 como muy tarde. ....

En realidad, la primera vez que supe que una persona puede dormir durante mucho tiempo fue cuando me enteré del CD de su mejor amiga cuando estaba en la escuela secundaria. ¡Puede dormir hasta las 12 en punto! ! !

(Interludio: Pero ahora también se levanta temprano todos los días. Después de graduarse de una prestigiosa escuela, no eligió trabajar directamente en una empresa. En cambio, eligió ser maestra rural, lo que todos su familia y amigos se opusieron. Ella enseñó en una zona remota de Guangzhou, trabajando como maestra rural. Las carreteras allí son intransitables y recientemente se ha visto afectada con frecuencia por tifones. No puede enamorarse de un salario alto. la ropa y los cosméticos que le gustan, y tener más cabello tiza a su alrededor como graduados comunes y corrientes de escuelas prestigiosas y la compañía de niños encantadores.)

Cuando era estudiante de primer año, insistía en levantarme a las 6 en punto. todas las mañanas, e incluso iba más temprano a la biblioteca para memorizar inglés (porque tenía que hacer ejercicios matutinos). Luego, cuando estaba en segundo año de secundaria, comencé a volverme un poco perezoso... No necesitaba hacer ejercicios matutinos. A veces puedo dormir hasta las 8 o 9 sin ir a clase, pero tengo la buena costumbre de dormir hasta las 9... (no sé si es una buena costumbre)

De hecho, todos insistieron en ello después, pero también sube y baja. En mayo, tomé la decisión de no quejarme ni cansarme durante 100 días, sino controlarme todos los días. ¡Realmente puedo seguir así! Siento que si estás realmente insatisfecho con tu vida actual, o sientes que estás confundido todos los días, entonces debes hacer cambios en lugar de simplemente quejarte y decirle a diferentes personas que no puedes levantarte por la mañana. ¿Eso?...Creo que mientras estés dispuesto a cambiar, ¡puedes hacerlo!

Hace unos días hubo un artículo sobre cómo levantarse temprano. Cuando estaba en línea, varios amigos vinieron a preguntarme cómo persistía. Un amigo dijo que podíamos supervisar juntos, así que organicé y establecí un grupo temprano en la mañana:

Ayer muchos amigos publicaron una amiga. Ella respondió de inmediato. Después de unirme al grupo, hasta ahora solo he seleccionado 20 amigos. Si quieres unirte, puedes continuar chateando conmigo en privado. Ahora hay demasiados grupos de WeChat y muchas personas que hacen negocios con WeChat están participando en ellos. .. Aunque no he confirmado que ella se haya unido. El grupo es auténtico, pero solo seleccioné a algunos amigos que realmente quieren levantarse temprano. También espero que otros amigos no se preocupen demasiado y puedan charlar conmigo en privado. invítame a unirme al grupo.

Todos los amigos del grupo son geniales. Hay profesores rurales que enseñan en Chaozhou, estudiantes universitarios urbanos como Xiaomiao, jefes que ya están trabajando, empresarios y aquellos que aspiran a convertirse en jóvenes. esperar. Aquí nos conocemos todos. Aunque no sabemos cuántos días podremos estar juntos, espero que todos podamos recordar nuestras intenciones originales. Cuando no podemos aguantar, tenemos que pensar más en el pequeño sol que admiramos, apretar los dientes y trabajar duro para acercarnos cada vez más.

Después de establecer el grupo, también formulé reglas detalladas para el grupo.

Debería haber muchas imperfecciones,

Espero que todos puedan dar más opiniones~

Además de registrarnos todos los días, también se enviará un periódico matutino. salir por la mañana.

¡Es realmente maravilloso poder crecer juntos!

¿Por qué insistes en madrugar?

1. El primer paso para una vida saludable

Los amigos que tienen la costumbre de ser perezosos en la cama se deben principalmente a que son noctámbulos que “no pueden dormir por la noche y no pueden”. "No se levantan por la mañana" o no pueden organizar su tiempo de manera razonable. Como dice el refrán, un buen comienzo es la mitad de la batalla.

Si siempre saltas de la cama porque es demasiado tarde, entonces debes comenzar el día así, levantarte apresuradamente para lavarte, desayunar apresuradamente o saltearte el desayuno. trabajo y clase, y siempre llegarás tarde cuando entres. Está nervioso, tiene sueño, está de mal humor y siempre se queda atrás. Una vez que llegas tarde y tu jefe o profesor te avisa, es posible que estés de mal humor durante todo el día. No es buena idea empezar el día así. Si te levantas una hora antes, no sólo tendrás tiempo suficiente para desayunar y hacer ejercicio, sino que también tu vida será más saludable y ¡muchos problemas se solucionarán!

2. Planifica el día. Temprano en la mañana es el mejor momento.

¿Todo este día es día laborable o día libre? ¿Cómo completa su trabajo de manera efectiva y eficiente durante el horario laboral de lunes a viernes? Hacer un buen plan es más efectivo que trabajar duro. Vuelve temprano a casa después del trabajo para cenar con tu familia y disfrutar del tiempo en familia sin tener que trabajar horas extras. Si no estás muy ocupado en el trabajo, puedes optar por leer un libro, escuchar música, practicar yoga o meditar por la mañana. Todas son buenas opciones. Si es día libre, haga un plan razonable por la mañana, como limpiar la casa, ver una película o salir de picnic con amigos.

3. Es conveniente salir y no tener que preocuparse por los atascos.

Esto supone un grave perjuicio para los trabajadores de oficina. Tanto si conduce su propio coche como si toma el autobús o el metro, el tráfico durante las horas punta no siempre es agradable. Levántate una hora antes y sal media hora antes, ¡solución perfecta!

4. La creatividad es la fuente de inspiración

La mañana es la etapa más creativa, toda la persona se refresca y no hay tantos pensamientos que distraigan. ¡Escribir o tocar el piano puede mantenerte inspirado todo el día!

¿Cómo persistir en madrugar?

1. No destruyas el reloj biológico de una vez.

Puedes levantarte 15 minutos antes, luego levantarte 30 minutos antes y tomarte tu tiempo según tus propios arreglos. No rompas tu reloj biológico de una vez y termines sin poder levantarte y te disgustes cada vez más por levantarte temprano.

2. No te quedes despierto hasta muy tarde por la noche

Como me levanto temprano, no puedo dormir hasta tarde por la noche. Mi sugerencia es acostarse alrededor de las 12, levantarse a las 6 y tomar una siesta al mediodía. Básicamente no te sentirás incómodo en todo el día.

Aleja tu despertador de tu cama.

Si está al lado de tu cama, la cerrarás inconscientemente y seguirás durmiendo la siesta. Nunca tomes una siesta y luego vuelvas a dormir. Si está lejos de tu cama, debes alejarte de la cama para cerrarla. Pero en este momento ya te has levantado, debes levantarte.

4. Apaga el despertador y sal del dormitorio inmediatamente.

No permitirme volver a la cama y obligarme a salir de la habitación. Después de lavarme la cara, me sentí lo suficientemente despierto como para afrontar un nuevo día. No te des excusas para volver a dormir. Si permites que un pensamiento en tu cabeza te diga que no te levantes temprano, nunca te levantarás temprano. No te des ningún motivo para volver a la cama y dormir.

5. Date un motivo para levantarte temprano.

Es muy importante preparar algo para madrugar. Este motivo te dará motivación para levantarte temprano. Me gusta aprender inglés por la mañana, por eso. Asimismo, cuando termino con esto, me gusta leer o practicar yoga. También deberíamos aprovechar al máximo el tiempo que nos levantamos temprano. No se limite a pasar una o dos horas levantándose temprano para consultar Weibo o WeChat Moments (u otras cosas sin importancia), a menos que ese sea su objetivo principal. No pierdas ese valioso tiempo después de levantarte temprano y comenzar bien el día.

6. Prepárate algunas recompensas por insistir en levantarte temprano.

Sí, obligarte a hacer algo es difícil al principio, pero si lo haces divertido, pronto tendrás ganas de levantarte temprano. Una buena recompensa es como preparar un desayuno para un ser querido, salir a disfrutar de su comida favorita con amigos por la noche o sentarse a meditar. Necesitas encontrar las cosas que te hacen feliz y enumerarlas como algo que puedes hacer cada mañana al despertar.

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01

①Primero comparte la hora de llegada de hoy~

Cuando me registré esta mañana, solo había 13 amigos.

Pero más de la mitad de ellos recuerdan registrarse ~

Y según las estadísticas de Xiaomiao, casi todos llegan antes de la hora acordada.

¡Genial!

② Comparte lo que Xiaomiao compartió con otro amigo esta mañana.

También puedes compartir lo que creas que es bastante bueno.

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Se dice que sólo 1 persona puede vivir la vida que le gusta.

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