Cómo aliviar la vergüenza de buscar empleo
Métodos para aliviar la tensión en la entrevista
Primero, establezca contacto visual con el entrevistador.
Durante el proceso de entrevista no debes ser demasiado formal y debes tomar la iniciativa de establecer contacto visual con el entrevistador. De esta manera, puede establecer una relación psicológica de igualdad con el entrevistador sin sentirse abrumado por el impulso de la otra persona.
En segundo lugar, el autodesprecio puede reducir la tensión.
Si hay un punto muerto en la entrevista, el entrevistador puede reírse un poco de sí mismo y expresar sus sentimientos. Esto no sólo puede resolver la vergüenza, sino también dejar una impresión divertida y tranquila en el entrevistador, al tiempo que reduce la tensión.
En tercer lugar, afronta la entrevista con mentalidad normal
Aunque el resultado de la entrevista determina si te pueden contratar, no lo significa todo, ni significa que no lo seas. bueno, o no eres tan bueno como los demás. Siempre hay éxitos y fracasos en las entrevistas. Al asistir a una entrevista, debes tratarla con tranquilidad, para no estar tan nervioso.
En cuarto lugar, date espacio para pensar.
Durante la entrevista, si hay un vacío en el medio, el entrevistador no tiene que apresurarse a encontrar un tema porque está ansioso por expresarse. En este momento, el entrevistador puede estar pensando en la siguiente pregunta. En este momento, el entrevistador también puede ordenar sus pensamientos y dejar espacio para pensar.
5. Descubrir las carencias de los demás.
Durante la entrevista, si realmente siente mucha presión, puede aprovechar el intervalo de tiempo para descubrir algunas de las deficiencias del entrevistador, mejorando así sus propias ventajas psicológicas. Esto mejorará inconscientemente su confianza en sí mismo y. responder preguntas. Las preguntas se volverán más tranquilas y menos estresantes.
En sexto lugar, potenciar la confianza en uno mismo a través de la imagen.
La gente confía en la ropa y, a veces, una prenda de alta gama puede duplicar tu confianza. Por lo tanto, durante la entrevista, el entrevistador también puede prepararse un conjunto de ropa elegante y decente, que no solo refleja su respeto por el entrevistador y el puesto que solicita, sino que también muestra su imagen profesional, que también es muy efectiva. en la reducción del nerviosismo.
7. La entrevista es un proceso de selección bidireccional.
En otras palabras, también te estás entrevistando con esa empresa. Es importante aprender a obtener información de las entrevistas, incluyendo requisitos laborales, tareas específicas, espacio de desarrollo futuro, planes futuros de la empresa, beneficios, si necesita trabajar horas extras o viajar con frecuencia, etc. Cuando te concentras en obtener información, te olvidas de los nervios.
8. Descubra qué es lo que más le teme y desarrolle contramedidas.
Algunos entrevistadores te compararán con un árbol y te preguntarán cómo serás, y otros te preguntarán por qué dejaste que tu anterior empresa te despidiera. Ya sea una pregunta estúpida o complicada, es necesario tener un plan preciso al responderla. Requiere ensayo. Si practicas unas cuantas veces más, tu nerviosismo se reducirá considerablemente y no te quedarás tan sin palabras cuando te hagan preguntas.
9. Si estás nervioso, puedes reducir el ritmo.
Cuando muchos amigos están nerviosos, pueden tartamudear o hablar cada vez más rápido. Como resultado, se ponen cada vez más nerviosos y no pueden expresarse bien. En este punto, la mejor solución es reducir ligeramente la velocidad del habla para que cada palabra se pueda pronunciar con claridad. Esto no sólo permitirá que el entrevistador escuche su expresión con claridad, sino que también le dará más tiempo para organizar sus palabras. Mientras alivia la tensión original, también tendrá cada vez más claro lo que quiere expresar.
No te tomes demasiado en serio el éxito o el fracaso.
? ¿Ganar o perder es algo común entre los estrategas militares? Recuerde que si no tiene éxito esta vez, tendrá otra oportunidad; si no es contratado por esta unidad, habrá una oportunidad de entrevista esperándolo en la siguiente unidad, incluso si no solicita un trabajo; no significa que no hayas ganado nada. Puede analizar los fracasos en esta entrevista, resumir su experiencia, adquirir una valiosa experiencia en la entrevista y afrontar la próxima entrevista con una nueva actitud. Durante la entrevista, no se detenga en los resultados de la entrevista. En lugar de eso, concéntrese en hablar y responder preguntas. Esto eliminará en gran medida su nerviosismo.
Para quienes buscan empleo, las entrevistas son realmente algo muy importante. Pero debemos entender la entrevista correctamente y nunca dejarnos intimidar por ella. Recuerde que la entrevista es sólo una formalidad. Mientras hagamos un buen trabajo, la entrevista no será tan difícil. ¡vamos!
Técnicas para no estar nervioso durante las entrevistas
1. Causas y comprensión correcta del nerviosismo
A través de investigaciones psicológicas se ha descubierto que las causas fundamentales del nerviosismo se basan en los siguientes cuatro puntos:
El primero es la preparación insuficiente para la entrevista y la falta de confianza
El segundo es el miedo a perder la entrevista y centrarse demasiado en la entrevista; resultados;
El tercero es la experiencia de entrevistas fallidas, la sombra persiste;
Cuarto, frente a un entorno desconocido o la presión del examinador, no puedes ajustar tus emociones. .
Ante la situación anterior, lo más importante es tener una correcta comprensión de la entrevista, no sólo para conocerte a ti mismo, sino también para conocerte a ti mismo. Confidente, necesitas saber qué te causa demasiado nerviosismo y encontrar formas de superarlo. Compréndete a ti mismo y genera confianza. No pienses demasiado en tus oponentes. No es bueno para ti magnificar tus propios defectos o las ventajas de los demás. Cree que puedes derrotar a tus oponentes y aumentar tu confianza para ganar.
2. Condiciones psicológicas comunes y estrategias de adaptación
1. Tartamudez
Existen dos tipos de tartamudez: congénita y adquirida. La naturaleza puede cambiarse mediante la práctica y adquirirse mediante un ajuste psicológico.
Si nace tartamudo, debe practicar la lectura en voz alta, como familiarizarse con algunas palabras comunes y el informe del 18º Congreso Nacional. La tartamudez psicológica adquirida, es decir, la tartamudez, es principalmente una manifestación externa de dificultad en el pensamiento y el lenguaje. La traducción de tartamudeo en la sala de entrevistas significa pausas frecuentes y una mente en blanco, incluidas presentaciones y respuestas en blanco. Todo el público parecía sonámbulo. Todos estos son efectos secundarios del estrés. Para la tartamudez, debemos aprovechar al máximo el papel del esquema, enumerar los puntos clave, practicar la grabación con regularidad y escucharlo repetidamente para que las palabras fluyan.
2. Hablar en serio
Durante el proceso de entrevista, no tenemos que preocuparnos por la precisión del idioma. Si eres demasiado exigente para expresarte en un lenguaje conciso, tendrás que extraer las palabras que deseas expresar del vocabulario limitado de tu cerebro, lo que hará que te quedes estancado y confundido. De hecho, el coloquialismo moderado no afecta la puntuación en la entrevista. La forma de expresión es hacer entender a los demás, por lo que podemos utilizar un lenguaje un poco más riguroso de lo habitual en la entrevista. Muchos candidatos tendrán problemas orales en el proceso de expresión del lenguaje. ¿Cuáles son las preguntas frecuentes? ah? ,?¿Vaya? ¿Eh? ,?¿este? ,?¿eso? Espera, podemos corregir esta situación grabando, o podemos aliviar problemas graves del habla tragando saliva.
3. Discurso prolijo
La concisión es el requisito básico para responder preguntas en una entrevista. Hoy en día, cada vez más lugares controlan estrictamente el tiempo de respuesta de la entrevista, por un lado, para mejorar la eficiencia del trabajo y, por otro lado, también para evitar que los candidatos digan demasiadas tonterías. Como funcionario público nacional no sólo debes ser eficiente en lo que haces, sino también eficiente en lo que dices. Muchos candidatos persiguen el perfeccionismo y siempre temen recibir respuestas incompletas, perderse puntos clave y expresar el mismo significado repetidamente. En respuesta a esta situación, los candidatos pueden primero escribir las respuestas, hacer ejercicios de abreviatura por sí mismos y expresar gradualmente lo que quieren decir en un lenguaje conciso.
4. No hagas contacto visual
Muchos candidatos carecen de contacto visual con el examinador durante el proceso de respuesta. Sólo miran el libro de preguntas y describen y hablan de sí mismos, lo que dejará una impresión de mucha inseguridad en el examinador. Después de ingresar a la sala de examen, los candidatos deben tomar la iniciativa de establecer un contacto visual cordial con el examinador para eliminar el nerviosismo. Si está asustado y abrumado por el aura de la otra persona, debe reunir el coraje para hacer contacto visual con el examinador y esperar hasta que la tensión haya disminuido antes de expresar el tema. Puedes practicar las correcciones frente a un espejo o puedes practicar con un bolígrafo en la mano y una sonrisa en el rostro. Durante el ejercicio de simulación, sus ojos deben estar tranquilos y moverse lentamente. No sólo debe mirar fijamente al examinador, sino también considerar a los demás examinadores y ser natural y amigable.
En tercer lugar, trata la entrevista correctamente y cree en ti mismo
Para superar el estrés mental puedes partir de los siguientes dos aspectos:
El primero es visualizar los resultados correctamente y suéltate. Para las entrevistas, su importancia es evidente y, por supuesto, hay que mantener cierto nerviosismo. Pero centrarse demasiado en los resultados aumentará la carga psicológica personal, aumentará el estrés y será más probable que se cometan errores. Si lo afrontas con calma, podrás mantener una mente normal y rendir al máximo.
En segundo lugar, debemos cultivar la confianza en uno mismo. ¿La confianza es el secreto número uno del éxito? . Primero, debemos superar nuestro complejo de inferioridad. La inferioridad es el mayor enemigo de la confianza en uno mismo. El complejo de inferioridad de una persona generalmente proviene de comparaciones de calificaciones académicas, apariencia, situación familiar y color de piel. Recuerde que todos son iguales antes de la entrevista. No hay distinción entre superiores e inferiores. Todo depende de la capacidad personal. Además, es necesario realizar repetidas simulaciones y escuchar atentamente las opiniones y sugerencias de mejora dadas por los profesores profesionales. ¿Como dice el dicho? He leído trescientos poemas Tang de memoria y puedo memorizarlos incluso si no sé cómo escribirlos. Se puede ver que la familiaridad se puede transformar en naturaleza y no habrá tensión.