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¿Cómo realizar una intervención psicológica tras las fuertes lluvias en Henan?

He estado leyendo las noticias sobre las fuertes lluvias en Henan. ¿Qué debo hacer si no puedo comer ni dormir? Hoy en día, la gente de todo el país está preocupada por la tormenta que ocurre una vez cada mil años en Henan. Ver el vídeo de los metros inundados, los autobuses tragados y la gente arrastrada es realmente preocupante. Pero espero que todos se ocupen de su propia psicología y emociones mientras prestan atención al incidente. Si tiene los siguientes síntomas, es posible que tenga un trauma indirecto debido a un evento catastrófico.

Primero, al ver el sufrimiento de las víctimas, sentí que no podía hacer nada para ayudar, y comencé a sentirme ansiosa y deprimida.

En segundo lugar, si no tienes apetito, nada sabe bien.

En tercer lugar, estás leyendo todo tipo de información sobre desastres todo el tiempo.

En cuarto lugar, las personas se enojarán cuando vean los Momentos WeChat de otras personas mostrando comida, bebida y diversión. Se enojarán cuando vean cosas que consideran inapropiadas, e incluso temblarán de ira cuando respondan algunas publicaciones.

No te preocupes, esto no es un defecto de carácter. De manera similar, las personas con corazones y emociones fuertes tienen más probabilidades de sufrir otros tipos de trauma. Podemos intentar cuidar nuestras almas desde los siguientes cinco aspectos:

Primero, reducir el ingreso de información y leer menos mensajes de texto difundidos por varios grupos y Momentos de WeChat. Para rumores confirmados y noticias negativas, intente obtener información sobre desastres de los canales oficiales;

En segundo lugar, reconozca, comprenda y acepte las emociones, no reprima sus emociones negativas y permita la ansiedad y el miedo adecuados. nos ayuda a estar más alerta ante los desastres;

En tercer lugar, deje su teléfono móvil y trabaje normalmente, preste más atención a su vida actual y cuídese para poder ayudar a más personas;

En cuarto lugar, no hay que avergonzarse de reducir el entretenimiento de culpa. El entretenimiento moderado puede ayudarnos a aliviar el pánico y la ansiedad;

5.Buscar ayuda profesional a tiempo. Si ninguno de los métodos anteriores funciona, hable con amigos y familiares o busque ayuda profesional. Finalmente, espero que todos puedan cuidarse solos. Continuaremos siguiendo el Henan Daily para ayudar a personas de todo el país a compartir las alegrías y las tristezas y mantener a Henan a salvo.

En primer lugar debemos ayudar al paciente a salir de la escena del trauma lo antes posible. Por ejemplo, después de que ocurre un desastre, es necesario organizar un alojamiento más seguro para las víctimas para evitar en la mayor medida mayores traumas y pérdidas, y proporcionar terapia de apoyo mental y terapia de relajación para ayudar a los pacientes a comprender la naturaleza de la enfermedad, reducir el riesgo nivel de reacción al estrés psicológico y mejorar la confianza en el tratamiento de la enfermedad. Generalmente, el tratamiento psicológico específico debe llevarse a cabo una vez controlada la reacción aguda y la entrevista grupal debe realizarse entre 24 y 48 horas después de que se produzca el estrés. La reducción del estrés es ideal, pero no tan efectiva después de seis semanas. Los métodos generales de tratamiento incluyen discutir abiertamente los sentimientos internos, brindar apoyo y consuelo, ayudar al cliente a restar importancia a la experiencia traumática psicológica, cognitiva y emocionalmente, y discutir el proceso del evento traumático, lo que vio, escuchó, pensó e hizo, etc. La discusión puede reducir la evaluación negativa de sus sentimientos. Algunas personas se sentirán culpables y se culparán a sí mismas por su impotencia en el incidente, pensando que deberían hacer algo.

De hecho, en la mayoría de los casos, las personas no están completamente satisfechas ante las emergencias. Un terapeuta perfecto debe enseñar a los pacientes las reacciones comunes ante eventos traumáticos y cómo afrontarlas, animándolos a aceptar el evento traumático. Habla más con tus familiares y amigos y diles que la reacción de estrés agudo no durará mucho y que la mayoría volverá a la normalidad en unos días. El apoyo social es muy importante después de un evento traumático. Los terapeutas deben determinar el estado actual del sistema de apoyo del paciente y movilizar a tantas personas como sea posible para brindar apoyo, como cónyuges y otros familiares y amigos. Gracias.