Red de Respuestas Legales - Conocimientos de patentes - ¿Existen consejos más saludables para perder peso? Me gustaría decir que un método no es absolutamente ningún medicamento y que el efecto de pérdida de peso es obvio. Desayune bien todos los días para garantizar una nutrición suficiente; aumente la cantidad adecuadamente en el almuerzo y antes de las comidas para garantizar la energía; no coma alimentos básicos (incluidos almidón, carne y cualquier tipo de aceite) en la cena y solo coma frutas y verduras; y agua. Haga ejercicio adecuadamente después de la cena. Mantenerlo durante una semana dará sus frutos. Durante unos diez días, es posible que sientas antojos después de comer, así que asegúrate de reprimirlos. Una vez que superes esto, conviértelo en un hábito.