Fei Douma habla sobre fomentar la consulta
Suele haber amigos que sienten curiosidad y animan a consultar, y aprovecharán que el bebé aún no se ha despertado para solucionarlo rápidamente.
Muchos amigos sienten curiosidad por saber qué es el estímulo y el asesoramiento y no pueden soportar aprender a decir cosas agradables. Se tomaron el tiempo para escribir mi entendimiento de alentar la consulta. Estos son sólo mis puntos de vista personales y no representan declaraciones oficiales. O(∩_∩)O
Antes de presentar la consulta de estímulo, te invito a pensar en retrospectiva: ¿Alguna vez te has sentido así? Compras cosas, comes y te vistes a menudo, y tienes de todo en casa, incluso. ¿Un poco de excedente, pero vuestro corazón no se enriquece con el aumento de las cosas materiales?
Creo que algunos amigos están respondiendo en su corazón en este momento: ¡Sí, sí, eso es lo que se siente!
Sí, con el rápido desarrollo de la civilización material, las necesidades espirituales humanas también están aumentando. Las necesidades de supervivencia de las personas están cubiertas y tienen suficiente para comer y beber, pero nunca "viven una vida feliz". A medida que el ritmo de vida, trabajo, familia y niños se acelera, también llegan todo tipo de preocupaciones y estrés. El vacío y el cansancio que nos asaltan de vez en cuando nos dejan abrumados.
Cuando el trabajo no va bien, los familiares no entienden y los niños no escuchan, caemos en la confusión y la desesperación.
Empezamos a preguntar: ¿Qué me pasa? ¿Qué le pasó? ¿Qué nos pasó? Estoy muy realizado y cálido, y ya no se pueden tener todo tipo de relaciones. Oh (╥ ╥) Oh
El psicólogo Adler dijo que todos los problemas surgen de las relaciones, por lo que también pueden resolverse en las relaciones, incluida la relación entre uno mismo y los demás, y la relación entre uno mismo y uno mismo.
La consejería de aliento es un curso basado en la psicología adleriana, que utiliza el concepto y método de la disciplina positiva para abordar la relación entre uno mismo y los demás.
Lynn Lott es una de las fundadoras de la disciplina positiva. Las inspiradoras sesiones de asesoramiento se basan en los 40 años de experiencia de Lynn Lott en asesoramiento. Hay muchas actividades experienciales en los cursos de estímulo y asesoramiento para unir a todos (comprender, aceptar y luego actuar). Estas actividades experienciales pueden darnos inspiración de forma intuitiva.
Dos: Fomentar conceptos importantes en consulta
1: Personalidad = herencia innata + entorno adquirido + lógica privada (decisión subconsciente)
Herencia innata: género, sangre tipo, cabello, ojos, etc.
Entorno adquirido: incluye entorno familiar, entorno físico, entorno social, lengua, cultura, costumbres, etc.
El ambiente familiar incluye las características familiares que enfrentas después del nacimiento: los valores de tus padres, los estilos de crianza de tus padres, las personalidades de tus padres, la relación entre tus padres, tu ambiente familiar y la relación entre tus hermanos y hermanas, etc.
2. Sentido de pertenencia y valor
Todo el mundo persigue un sentido de pertenencia y valor, y se forma mucha lógica privada en el proceso de perseguir un sentido de pertenencia y valor. .
3. Verdadero Yo
Los niños nacen “observadores”, pero son “intérpretes” inexpertos
Cuando somos niños, todos realizamos una serie de decisiones.
No nos damos cuenta de que hemos tomado una decisión o de que estamos almacenando una decisión, pero estamos haciendo ambas cosas.
Estas primeras decisiones constituyen nuestra "lógica privada".
No es lo que sucede en tu vida lo que moldea tu carácter, sino las decisiones conscientes o inconscientes que tomas sobre esos eventos y circunstancias.
Muchas de estas decisiones se toman en la infancia antes de los 5 años.
Es como cuando vas a dar una vuelta en coche y hay un niño de 5 años al volante.
Este niño vive en tu corazón Cuando estás estresado o irritable, ¿TA? Saltarás y tomarás el control de tu vida. Este niño es tu niño interior.
4. Lógica privada
El psicólogo Adler propuso:
La formación de los conceptos, comportamientos y valores de las personas,
Todos ellos se basan sobre la percepción e interpretación de los acontecimientos, así como la influencia mutua y la interacción de las propias creencias y decisiones, lo que se denomina lógica privada.
Como acabamos de comentar, empezamos a tomar nuestras propias decisiones cuando somos jóvenes.
Por ejemplo, los padres les dicen a sus hijos que ser obedientes significa que son buenos niños. Algunos niños lo creerán y obedecerán a sus padres, y otros elegirán otras decisiones. Su "lógica privada" puede ser: la obediencia es un signo de inutilidad, por eso no quiero obedecer.
No hay nada bueno o malo en estas decisiones, solo necesitamos verlas con claridad.
Fomentar el asesoramiento nos permite aprender a ser observadores, a ver claramente nuestro niño interior y nuestra propia lógica privada.
Al volver a criar a nuestros niños internos para que crezcan y al salir del "jardín de infancia emocional", descubriremos que podemos superar más limitaciones y tendremos más opciones cuando enfrentemos los problemas. Habrá más posibilidades.
Tres: Cuatro pasos importantes para hacer cambios
El primer paso "deseo":
Si tienes un deseo lo suficientemente fuerte de cambiar, ya lo has dado el paso Se da el primer paso;
El segundo paso es la "conciencia":
No puedes cambiar tus propios patrones de pensamiento, sentimientos y comportamiento hasta que seas consciente de ellos y "; conciencia" "Saber" es como si alguien encendiera una luz en una habitación oscura. Con conciencia, comienza nuestro cambio.
El tercer paso es la "aceptación":
Este paso es el más difícil. La aceptación requiere que separes tus pensamientos, sentimientos, acciones y autoestima.
La aceptación requiere que te centres en la realidad (lo que es) en lugar del pasado (lo que es) o el futuro (lo que podría ser).
Cuando empiezas a concentrarte en el "qué", puedes dejar de compararte, criticarte y juzgarte a ti mismo, o de pensar que no vales nada.
¿Qué pasa si te oyes decir: "Esto es todo; esto es un hecho, no un juicio, sólo información"? ¡Estás aceptando!
Si no lo aceptas, el cambio es temporal. Si tu corazón te dice: "Si tan sólo fuera así" o "Así es como debería ser", entonces no te has aceptado a ti mismo. Cuando aceptes quién eres, empezarás a observar tu propio comportamiento en lugar de culparte.
Una vez que empiezas a aceptarte a ti mismo, el paso final en el proceso de cambio se produce de forma natural.
Una vez que te aceptes más a ti mismo, comenzarás a ver que el mundo está lleno de opciones.
El cuarto paso: "Cambio":
Cuando ya no prestes demasiada atención a tus errores o a la impresión que dejas en los demás, podrás probar cosas nuevas con una actitud más abierta. mente. El proceso de cambiar pensamientos y comportamientos ocurrirá naturalmente.
La lógica privada es también como un mapa de la vida. Cuando vemos claramente nuestra propia lógica privada, es como ver claramente el camino que hemos tomado y cómo llegamos paso a paso hasta donde estamos ahora. Alguna lógica personal es como ropa vieja. Solía estar muy de moda y la talla es la adecuada. Ahora que he crecido, los tiempos han cambiado y las creencias y conceptos obsoletos también deben actualizarse.
Ahora, en este momento, cuando veas esta frase, podemos restablecer nuestros objetivos y dirección. Vamos Ollie.
Cuatro: La contraseña para empezar una nueva vida
Hay un pasaje en la oración nepalí: "Oh Dios, por favor concédeme la serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar, y concédeme Dame el coraje para cambiar. Puedo cambiar. Dame la sabiduría para notar la diferencia."
Una vez no pude decir qué podía cambiar y qué no podía cambiar. Quiero cambiar cosas que no se pueden cambiar, como cambiar directamente los pensamientos y comportamientos de otras personas; pero no creo que pueda cambiar lo que puedo cambiar, como cambiar mi situación y mejorar mis habilidades y mi confianza.
Ahora tengo una nueva comprensión de este pasaje: en primer lugar, debemos distinguir entre lo que podemos cambiar en cualquier momento y lo que no podemos cambiar inmediatamente. Trabaja duro para cambiar lo que se puede cambiar y acepta con calma lo que no se puede cambiar. Permítete vivir el presente tanto como puedas, mantente tranquilo, estable, tranquilo y sabio.
Combinando esta oración con aliento y consejo, mi idea es: no puedo determinar la existencia objetiva de la herencia congénita y el entorno adquirido, pero puedo comprenderlos y cambiar su impacto en mí. Para modificar tu lógica personal, sanar a tu niño interior, recuperar tu fuerza interior y volver a la paz y el amor interior.
El asesoramiento de aliento es un proceso de comprensión de uno mismo, de sanación y de animarse a realizar cambios radicales.
Las personas tienen cuatro grandes corajes: el coraje de ser imperfecto, el coraje de aceptar la verdad directamente, el coraje de correr riesgos y el coraje de dejarse llevar.
Estos cuatro corajes pueden parecer simples, pero no son fáciles de realizar. La próxima vez los explicaré en otro artículo. Si pudieran hacer eso, serían verdaderamente invencibles, O (∩ _ ∩) O.
Finalmente, les deseo a todos cuatro grandes corajes; espero que todos tengan la capacidad de amarse a sí mismos y no escatimen esfuerzos para amar a los demás; espero poder ser autoconsecuente y hacer felices a los demás.
Un amigo me dijo en privado que quería escuchar mi historia. Si comenzara desde el principio, mi historia no podría detenerse en decenas de miles de palabras.
Después de muchas noches de insomnio, lloré y conté mis cicatrices, sólo para darme cuenta de que la desesperación que había experimentado me ponía nerviosa e incómoda.
Planeo escribir estas historias en un libro algún día, jaja, no entraré en detalles hoy. Las resolveré lentamente en los próximos días.
En cuanto a cómo conocerte a ti mismo, curarte y animarte a dar el siguiente paso, si es necesario, no dudes en vincularte con Dou Mom y crecer juntos. Las experiencias de asesoramiento psicológico de casi 200 personas han recibido muchos me gusta, así que publicaré algunas.