¿Qué alimentos se deben comer si se tiene presión arterial alta?

Los pacientes suelen plantear problemas dietéticos cuando tratan la presión arterial alta. El tratamiento dietético es el más importante para los pacientes con hipertensión. Generalmente se recomienda que los pacientes con hipertensión lleven una dieta baja en sal y grasas, prestando atención a los siguientes puntos:

1. Controlar la ingesta de sal, preferiblemente no más de 6 g al día, y comer más. Las verduras y frutas frescas, como el apio y las patatas, el crisantemo, los hongos, las manzanas, etc., pueden reducir la presión arterial y los lípidos en sangre;

2. , cítricos y hongos, como hongos negros, setas, etc., que son ricos en potasio. Ayudan a reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares;

3. zanahorias, brotes de bambú, verduras, col china, melón de invierno y otras frutas deben ser manzanas, naranjas, melocotones, peras, etc. , puede reducir la incidencia de hipertensión.