Además de mantener la salud a través de la dieta, ¿qué otras formas de mantener la salud existen?
De hecho, según investigaciones realizadas en muchos países, un factor indispensable para la longevidad humana es el hambre adecuada. El hambre es una forma de nutrir la vida. ¡No sólo puede "curar" todas las enfermedades, sino también ayudar a prolongar la vida!
Comer en exceso conduce a todas las enfermedades.
Muchas enfermedades están relacionadas con comer en exceso.
Por ejemplo, si te resfrías, a veces comer demasiado, acumular comida y resfriarte un poco puede provocar fácilmente un resfriado. Después de un resfriado, si limpias tu estómago y lo comes con moderación, podrás recuperarte fácilmente.
Por el contrario, si se piensa ciegamente en complementar la nutrición y comer más para aumentar la resistencia, el resultado será el agravamiento del resfriado.
Otro ejemplo, la mayoría de las personas tienen el bazo y el estómago débiles. La deficiencia del bazo y el resfriado estomacal también son causados por comer en exceso.
Si el bazo y el estómago están cansados durante mucho tiempo y no descansan adecuadamente, su función se irá debilitando naturalmente día a día. Con el tiempo, se convierte en un estado de carencia y frialdad en el bazo y el estómago.
Otro ejemplo es la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, renales, hepáticas, la parálisis, el Alzheimer y otras enfermedades, todas ellas estrechamente relacionadas con la alimentación descontrolada.
En la antigua teoría de la inocencia en el "Huangdi Nei Jing", le decimos a las generaciones futuras que si quieres estar sano y vivir una vida larga, debes "comer con moderación"; "Explica en detalle que el exceso de cinco sabores puede dañar los cinco órganos internos, y el humo puede beberlo violentamente y puede disipar fácilmente la vitalidad que sustenta la vida.
La medicina moderna ha demostrado que fumar y beber en exceso puede dañar múltiples órganos en todo el cuerpo y causar más de 180 enfermedades comunes y difíciles. Si quieres resolver fundamentalmente el problema, aún tienes que callarte y pasar hambre.
Hay muchas situaciones similares. Un punto que se menciona a menudo en los métodos taoístas para preservar la salud es el "guoguo".
Pero se puede ver que comer menos hasta estar 70% satisfecho es suficiente. Este es de hecho uno de los requisitos previos para una buena salud.
Cena temprano, preferiblemente hasta llenar cinco minutos.
Muchas personas piensan que deben comer cuando tienen hambre por la noche. Algunas personas dicen que no comer cuando se tiene hambre por la noche es la forma correcta de mantenerse en forma. Incluso la medicina china y el budismo dicen "no comer por la tarde". El llamado "mediodía" significa mediodía de 11 a 13. No se puede comer después de las 13.
Pero la gente moderna duerme mucho más tarde que en la antigüedad, por lo que, por supuesto, no pueden "saltarse la cena". Por eso, se recomienda cenar antes de las 7 de la tarde para evitar comer demasiado tarde y provocar enfermedades en el organismo.
A partir de las 7 horas, la hora dorada de la digestión gastrointestinal ha pasado, el jugo gástrico disminuye y la motilidad gástrica empeora. En este momento, la cena de "recuperación" es más pequeña que la cena normal. Lo mejor es que esté medio lleno que una cena normal, es decir, lleno al 50%.
Esta sensación es que "simplemente hace frío", así que tuve que dejar los palillos y dejar de hablar.
Si cenas a menudo demasiado tarde o demasiado lleno, inevitablemente hará que el estómago, los intestinos, el hígado, la vesícula biliar, el páncreas y otros órganos sigan trabajando durante el sueño, transmitiendo información al cerebro, manteniendo el cerebro en un estado de excitación, lo que provoca ensoñaciones e insomnio. Si las cosas siguen así, provocará enfermedades como la neurastenia.
Una inanición adecuada
puede permitir que los órganos del cuerpo descansen.
La enfermedad entra por la boca. En muchos casos, las enfermedades no se producen por no comer lo suficiente, sino por comer demasiado. En muchos libros de medicina antiguos, comer en exceso y comer demasiado pescado y carne se denomina "intestino podrido".
Todo el mundo quiere estar sano y vivir una larga vida, por eso hay que seguir preceptos ancestrales y lograr una “dieta moderada” con sabores ligeros que puedan nutrir los cinco órganos internos y que la felicidad venga de la boca.
Enriquece el espíritu y empobrece el cuerpo.
Es la única manera que tiene la gente moderna de mantenerse en forma.
Lea libros más nutritivos, como "El clásico interno del Emperador Amarillo", "Taoísmo", "Confucianismo" y "El libro de los cambios". Todos estos son propicios para el cultivo de nuestra mente.
Enriquezca el mundo espiritual; coma menos pescado grande, carne, tabaco y alcohol, y tenga hambre adecuadamente; haga algunos ejercicios adecuados para preservar la salud y mantener la vitalidad de los meridianos, el qi y la sangre. Funciones fuertes de tejidos y órganos.
Solo con un cuerpo sano se puede alcanzar el objetivo de la longevidad.
El hambre es una forma de nutrir la vida. ¡No sólo puede "curar" todas las enfermedades, sino que también ayuda a prolongar la vida! ¡Reponer energía y recargarla es la única forma que tiene la gente moderna de mantener su salud!
Tener hambre tiene muchos beneficios, pero hay un tipo de hambre que puede ser signo de enfermedad. Este tipo de "hambre" significa comer más y tener hambre más rápido. ¡Esté atento y envíe esto a sus amigos!