¿Qué tal las tabletas de selenio y vitamina E de Yingtian?

En términos generales, lo mejor es comer frutas y verduras para complementar la vitamina E.

E (La vitamina E es una vitamina liposoluble, que incluye cuatro tocoferoles y cuatro tocotrienoles, y es un antioxidante. La vitamina E se descubrió ya en la década de 1920. Vince y sus colegas descubrieron que la manteca de cerdo en mal estado causaba infertilidad. en ratas

En 1922, expertos extranjeros descubrieron que un factor dietético liposoluble era esencial para la reproducción normal en ratas. El factor recibió el nombre de vitamina E en 1924 y el cristal fue sintetizado por un químico suizo en 1936.

Fuentes alimenticias:

Los alimentos ricos en vitamina E son: aceites vegetales prensados ​​(ver más abajo), frutas y verduras, frutos secos, carnes magras, leche, huevos. cáscaras de cítricos, etc. Las frutas y verduras incluyen kiwi, espinacas, repollo, col rizada, lechuga, batatas y ñame.

Los aceites vegetales expresados ​​incluyen semillas de girasol, semillas de sésamo, maíz, aceitunas, maní y camelias. Además, el aceite de cártamo, soja, semilla de algodón, germen de trigo, hígado de bacalao, etc. contienen una cierta cantidad de vitamina E, entre las cuales el germen de trigo es el más rico. Inicialmente, la vitamina E más natural se extraía del aceite de germen de trigo. generalmente de aceite vegetal y aceite de soja.

El contenido anterior es solo como referencia: Enciclopedia Baidu - Vitamina E

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