¡Grandes recompensas! Asesoramiento sobre nutrición y salud para jóvenes
Leche + pan + frijoles + ejercicio
Cuando estaba en la secundaria, también era muy delgada, 158 cm y 70 libras. Posteriormente el médico me dio el consejo mencionado anteriormente.
Cuando hice el examen físico en la escuela secundaria, medía 172 cm y pesaba 120 kg.
En definitiva, debes comer bien, dormir bien y hacer ejercicio todos los días. No hace falta que te excedas con ningún suplemento.