¿Qué deben hacer los estudiantes de secundaria si no pueden concentrarse? ¿Es un gran problema?
Ordenar tu escritorio es utilizar la limpieza de tu campo visual para centrar tu atención, lo que también puede limpiar tu cerebro. A menudo ordenas tu escritorio y gradualmente tendrás una analogía de imagen y sentirás que tu cerebro es como un escritorio.
El cerebro es una pantalla con muchas cosas apiladas en su interior. Tan pronto como te levantes, elimina todas las emociones, pensamientos e información irrelevantes que flotan en tu mente en este momento y mantén en tu mente los temas que quieres hacer, como limpiar tu escritorio.
2. Manejar la relación entre estudio y descanso con un ritmo claro.
Después de estudiar, descansa y juega. Cuando necesites volver a estudiar, podrás estar muy concentrado. A esto se le llama relajación. Esta capacidad debe desarrollarse. No aguantes el tiempo, no te tortures. Sea bueno concentrándose en un corto período de tiempo y aprendiendo de manera eficiente. Entrénate así: cuando estás en silencio, eres como un árbol; cuando estás actuando, eres como el relámpago y el trueno; cuando estás en silencio, eres como el agua; cuando estás estudiando, eres como un militar; atacar con fuerzas superiores concentradas. Este tipo de entrenamiento puede hacer que usted sea cada vez más capaz de concentrarse.
3. Ser bueno eliminando las interferencias internas.
Sea bueno dejando de lado diversas actividades emocionales y eliminándolas. En este momento, los estudiantes deben aprender a sentarse erguidos, relajar el cuerpo y relajar todas las expresiones faciales, es decir, a medida que el cuerpo se relaja, dejan ir la interferencia de diversas emociones en el corazón. La interferencia interna suele ser más grave que la interferencia ambiental.
4. Bueno para eliminar interferencias externas.
. Los estudiantes deben saber que algunos estrategas militares destacados todavía son capaces de juzgar decisiones y direcciones estratégicas y tácticas de manera muy silenciosa y altamente concentrada en el centro de comando. Peligro de vida o muerte pende sobre tu cabeza, pero debes poder juzgar cómo llevar a cabo despliegues militares sin la interferencia de esta amenaza. Esta capacidad de resistir la interferencia ambiental requiere entrenamiento.