¿Cuáles son los principios para la preparación de comidas piloto?

La preparación de comidas piloto debe seguir los siguientes principios: 1. Se pueden formular diferentes comidas energéticas según la misión del piloto, su condición física personal y las condiciones para asegurar un suministro adecuado del consumo energético a lo largo del día.

2. La distribución energética de los tres nutrientes en la alimentación diaria debe ser razonable. Generalmente, la energía proteica representa el 65.438+05% de la energía total, las grasas el 50% y los carbohidratos el 55%.

3. La selección de alimentos debe ser diferente en variedad y grosor. Además de los cereales, se deben elegir cereales diversos como alimento básico y leche, huevos, pescado, carne magra, frijoles y verduras frescas de diversos colores como alimentos no básicos.

4. Si las fuentes de determinadas vitaminas y sales inorgánicas son insuficientes, se pueden complementar adecuadamente los preparados vitamínicos y los alimentos enriquecidos.